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Rabit100
Légumes grillés à la sauce tomate balsamique avec couscous
La douceur des légumes grillés est compensée par une sauce tomate acidulée, qui se mélange parfaitement avec un couscous simple. Utilisez de préférence un plat à fond épais. Si vous n'en avez pas, vous pouvez utiliser une plaque de cuisson sous un gril au four ou même faire rôtir les légumes. dans un four chaud et ensuite transférer dans une casserole pour la dernière partie.Mais vous obtiendrez plus de la saveur de grillades si vous utilisez une casserole.Si vous voulez faire plus ou moins de couscous, utilisez juste la même quantité d'eau comme couscous.Ce plat se conserve bien, car la saveur des légumes semble devenir plus forte.Il est tout aussi bien servi légèrement chauffé pour le déjeuner que chaud pour un dîner, ou utilisez-le comme plat froid dans une sélection de salades.
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Ingrédients
Préparation
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Retirez les pépins du poivron et coupez-les en lanières d'environ 2,5 à 5 cm de long. Coupez les aubergines en rondelles d'environ 0,75 à 1,25 cm d'épaisseur, puis coupez-les en 6 à 8 même morceaux. Épluchez l'oignon portions.Trim les courgettes, et couper en tranches épaisses.
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Faites chauffer la poêle à feu vif avec un filet d'huile d'olive.S'il fait très chaud, ajoutez tous les légumes dans la poêle.Appuyez de temps à autre pour faire griller les lignes du gril.Tournez de temps en temps pour éviter de brûler.Cuire environ 15 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient bien dorés et bien cuits.
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Incorporer les fèves dans les légumes.Ajouter les tomates hachées et le vinaigre.Laisser mijoter quelques minutes pendant la préparation du couscous.
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Placez le couscous dans un bol moyen.Ajoutez le bouillon de légumes en ébullition et mélangez à l'aide d'une fourchette.Venez soulever le couscous de temps en temps pour éviter qu'il ne colle. servir les légumes par-dessus.
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