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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pétoncles et crevettes aux champignons
 
 
2 PortionsPTM40 min

Pétoncles et crevettes aux champignons


J'ai pris une recette de coquilles Saint-Jacques avec des champignons d'Emeril Lagase, et j'ai ajouté des crevettes et apporté quelques modifications mineures. C'est la recette MERVEILLEUSE que j'ai développée.

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Préparation

  1. Ajoutez ensuite le frisé ou l'endive.
  2. Dans une poêle antiadhésive de 30 cm, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle fume.
  3. Placez les coquilles Saint-Jacques et NE les déplacez PAS.
  4. Laissez-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants, sans bouger du même côté pendant 5 à 6 minutes.
  5. Dans une sauteuse de 36 centimètres, chauffer le reste de l'huile d'olive à feu vif jusqu'à ce qu'il fume.
  6. Ajouter les échalotes et faire sauter jusqu'à ce qu'elles soient ramollies, environ 3 à 4 minutes.
  7. Couper les champignons en tranches de 2/3 de centimètre et les ajouter à la sauteuse.
  8. Mélanger 3 à 4 minutes jusqu'à ramollissement.
  9. Ajoutez les crevettes.
  10. Ajoutez le vinaigre et faites tourner les crevettes jusqu'à ce qu'elles soient roses.
  11. Then add the frisee or endive.
  12. Mélanger rapidement, assaisonner de sel et de poivre au goût et répartir dans deux assiettes à dîner.
  13. Sans retourner les pétoncles, retirer les pétoncles et en disposer 8 sur chaque assiette.
  14. Arroser d'huile d'olive et servir.



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