Pizza au poulet tortilla en bonne santé

Name: pizza au poulet tortilla en bonne santé
Cook time: 5 min
Total time: 35 min
Yield: 1 pizza, 4
Ingredients: Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la poitrine de poulet cuite hachée; 4 cuillères à café d'huile d'olive; 4 tortillas à la farine (15 à 18 cm), de préférence riches en fibres; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de la sauce à pizza; Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant de l'origan frais émincé; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des légumes hachés grillés; Une tasse de 60 ml contenant du parmesan râpé; Une tasse de 60 ml contenant du parmesan râpé; 1 cuillère à soupe de basilic frais

Avoir une pizza sans culpabilité! Riche en protéines, vous vous sentirez rassasié plus longtemps. Assurez-vous de garder l'œil sur ce plat pendant qu'il est au four, car il chauffe rapidement.

Ingrédients

Préparation

Placer la grille du four à 114 cm de l'élément chauffant. Préchauffer le gril.
Badigeonner les deux côtés de chaque tortilla avec de l'huile, en utilisant 0,25 cuillère à café de chaque côté.
Piquez la surface des tortillas à plusieurs endroits avec une fourchette.
Placez les tortillas directement sur la grille du four et faites-les griller pendant 1 à 2 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
Placez les tortillas sur une plaque à pâtisserie. Répartir chacun avec la sauce à pizza.
Disposer le poulet et les légumes sur chacun. Saupoudrer d'origan et de fromages.
Griller 1-2 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Saupoudrer de basilic.