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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poitrines de poulet en croûte de pacanes farcies aux épinards et aux artichauts
 
 
4-6 PortionsPTM60 min

Poitrines de poulet en croûte de pacanes farcies aux épinards et aux artichauts


J'ai créé cette recette pour RSC 11. Poitrines de poulet en croûte de pacanes, fourrées d'épinards, de cœurs d'artichauts et de tomates séchées au soleil, et débordant de fromages d'asiago, de ricotta et de mozzarella.

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Préparation

  1. Essorez les épinards en excès.Mixez dans un bol moyen les épinards, les cœurs d'artichauts, les tomates séchées et les fromages asiago, ricotta et mozzarella.Mettez de côté.
  2. Combinez les pacanes hachées, la chapelure de flocons de maïs et la poudre d’ail dans un bol peu profond.
  3. Fouetter ensemble les 2 œufs avec le lait dans un autre bol peu profond.
  4. Mélanger la farine, le poivre de Cayenne, le sel et l’assaisonnement à l’italienne dans un troisième bol peu profond.
  5. Piler les poitrines de poulet à environ 2/3 centimètre d'épaisseur.
  6. Pain chaque poitrine de poulet en enrobant chacun avec le mélange de farine, puis en plongeant dans le mélange d'oeufs. Enduisez un côté de la poitrine de poulet avec le mélange de noix de pécan.
  7. Mettez des quantités égales de mélange épinards/artichauts sur chaque poitrine de poulet sur le côté qui n'a pas l'enrobage de pacanes.Roulez la poitrine de poulet et fixez-la avec un cure-dent.Placez-la dans un plat à gratin garni d'huile d'olive.
  8. Cuire au four préchauffé à 350 ° F pendant 40 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Laisser reposer 5 minutes avant de servir.



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