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AMYTHE
Soupe de lentilles et riz brun
Sain et copieux. Une bonne soupe à préparer et à conserver au congélateur pour un repas rapide et nutritif.
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Ingrédients
- 1,25 litre de bouillon de poulet ou 1,25 litre de bouillon de légumes
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Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant des lentilles, ramassé et rincé
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du riz brun
- 1 boîte (900 grammes) de tomates, égouttées, réservant le jus et hachées
- 7,66 carottes, coupées en deux dans le sens de la longueur et coupées transversalement en morceaux de ¼ de centimètre
- 1 onion, chopped
- 1 branche de céleri, hachée
- 3 gousses d'ail émincées
Préparation
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Mélanger le bouillon, 3/4 litre d'eau, les lentilles, le riz, les tomates avec le jus réservé, les carottes, l'oignon, le céleri, les herbes et les saucisses et porter à ébullition (ne pas ajouter le persil et le vinaigre).
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Laisser mijoter, à couvert, en remuant de temps en temps, de 45 à 55 minutes, ou jusqu'à ce que les lentilles et le riz soient tendres.
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Incorporer le persil et le vinaigre et assaisonner au goût.
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Note au congélateur: Je prépare souvent un double lot de cette délicieuse soupe, en congelant la moitié, pour me préparer un dîner rapide et nutritif lorsque le temps presse et que vous ne souhaitez pas commander. Il suffit de décongeler au micro-ondes, de bien réchauffer et de servir
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