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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe de pois cassés à la pancetta
 
 
6-8 PortionsPTM60 min

Soupe de pois cassés à la pancetta


La pancetta est un bacon italien.Cela ajoute également des épinards frais.Cette recette est tirée de "Turn Up the Heat" de Garvin

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Préparation

  1. Dans une casserole, faire chauffer l'huile d'olive à feu moyen.Ajouter la pancetta et faire cuire toute la graisse.Ajouter l'ail et l'échalote, faire sauter jusqu'à tendreté.Ajouter l'oignon, le céleri et la carotte, faire sauter jusqu'à tendreté.
  2. Incorporer les pois cassés; bien mélanger.Ajouter le bouillon de poulet, le thym, le sel et le poivre.Amener à ébullition.Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les pois soient tendres et tombent en morceaux.Retirer du feu et laisser refroidir légèrement.
  3. Placez quelques louche de soupe dans un mélangeur et ajoutez quelques poignées d'épinards.Abaisser jusqu'à ce que les épinards soient bien incorporés.Placez la soupe dans un deuxième pot.Répétez avec le reste de la soupe et les épinards.Chauffez la soupe à feu très doux.



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