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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe de pommes de terre aux carottes avec poireaux et chou frisé (instant pot®)
 
 
12 PortionsPTM70 min

Soupe de pommes de terre aux carottes avec poireaux et chou frisé (instant pot®)


Cette carotte généreuse d'automne tire sa belle couleur dorée des carottes.Je préfère utiliser des produits entièrement biologiques et pense que son goût est meilleur, bien que cela ne soit pas nécessaire.Je le prépare dans l'Instant Pot®. Cependant, je ' Nous avons également inclus des instructions pour d’autres méthodes.Servez garnie de feuilles de carotte.

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Préparation

  1. Allumez une multi-cuisinière (telle qu'Instant Pot®) et sélectionnez la fonction Sauter. Ajouter du bacon; cuire et remuer jusqu'à ce que presque croustillant, environ 5 minutes.
  2. Couper les tiges de chou en petits morceaux; placer dans le pot avec le bacon.Ajouter les poireaux et la carotte.Cuire et mélanger, en raclant le fond du pot jusqu'à ce que les poireaux soient presque tendres, environ 5 minutes.Ajouter les feuilles de chou frisé, les feuilles de carotte, le paprika, le sel et le poivre.Cuire, continuer à gratter le pot, 2 à 3 minutes. Incorporer les pommes de terre et suffisamment de bouillon pour atteindre la ligne de remplissage maximum.
  3. Fermez et verrouillez le couvercle. Sélectionnez une pression élevée conformément aux instructions du fabricant. régler la minuterie pendant 13 minutes.Laisser environ 10 à 15 minutes pour que la pression augmente. Relâcher la pression avec précaution en utilisant la méthode de libération rapide conformément aux instructions du fabricant, environ 5 minutes. Déverrouiller et retirer le couvercle.Amener dans le fromage Cheddar et la crème sure.


Nutrition

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