Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
William R. Dykes,jr.
Tartinade aux haricots noirs ou sandwich
Abattez les viandes malsaines du déjeuner et optez pour cette tartinade pleine de protéines végétales.Cette version ne contient pas d'ail ni d'oignon, elle convient donc bien au déjeuner «brun-sac» au bureau.Mais si vous vous sentez courageux, ajoutez-y une gousse ou deux d'ail et / ou 4-5 oignons verts.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Purée tous les ingrédients dans un robot culinaire.
-
Comme garniture à sandwich, servir sur du pain de blé entier avec des épinards frais et des tranches de tomate.
-
En guise de trempette, servir avec des légumes frais tels que des carottes miniatures, des cukes et des tranches de poivron rouge.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
40 minFaible cholestérolpétoncles tapotés, Épinards pré-emballés, Bacon, onion, sel à l'ail, du vin, beurre, sel, poivre, sel à l'ail,salade d'épinards avec pétoncles poêlés et vinaigrette tiède au lard -
30 minFaible cholestérolpâtes mostaccioli, dinde, céleri, noix, onion, segments de mandarine, jus d'ananas, Mayonnaise, Crème fraîche, jus d'ananas, sel, laitue pommée,salade de dinde polynésienne -
20 minFaible cholestérolriz, sucre, citron d'eau, poudre de cardamome, riz,barres de bulles mouchetées croquantes ou borugula (murmura) laddu -
10 minFaible cholestérolépinard, pétrole, sel, citron, pois chiches, pain,pois chiches au citron et aux épinards
J'ai adoré