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10 avantages merveilleux de la racine de yucca

10 avantages merveilleux de la racine de yucca

  1. Par John Staughton (BASc, BFA), mise à jour le 08 avril 2019

  2. Taux de guérison, améliorer la santé cardiaque, optimiser la digestion, réduire le taux de cholestérol, atténuer les douleurs arthritiques, prévenir le développement du diabète, améliorer la cognition et aider à la peau et aux soins oculaires.eval (ez_write_tag ( [!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])));

Qu'est-ce que le yucca?

  1. Le terme yucca désigne un grand genre de plus de 40 espèces d'arbustes et d'arbres vivaces et vivaces. Ils appartiennent à la famille des Agavoideae et la racine du yucca se trouve là où se trouvent les nutriments les plus concentrés et les plus facilement accessibles. Ces racines se confondent souvent avec la yuca, qui appartient au genre Euphorbiaceae et porte les noms communs de manioc ou de manioc. Adam's Needle est une variété de yucca très populaire qui présente des avantages nutritionnels particulièrement puissants et qui fait l'objet de nombreuses recherches.

  2. Le yucca est principalement distribué en Amérique centrale et en Amérique du Nord, ainsi qu'en Amérique du Sud et dans les Caraïbes, et il se développe dans des climats particulièrement secs et arides. Les racines précieuses ne poussent que dans un nombre limité d’espèces, mais il existe également des propriétés médicinales des fruits, des graines, des fleurs et des tiges. Les feuilles sont généralement très dures et pointues, comme un cactus, et ne sont généralement pas utilisées.

  3. La racine de yucca est souvent utilisée pour remplacer les pommes de terre dans une grande variété de plats culturels en Amérique latine et dans les Caraïbes. En raison de sa récente exposition, elle constitue une alternative plus saine au pomme de terre lourde, chargée de sucre simple, elle gagne en popularité à travers les États-Unis. Les saponines, le resvératrol et d’autres phytonutriments présents dans le yucca lui confèrent d’importants avantages médicinaux.

Bienfaits du yucca pour la santé

  1. Maintenant, examinons de plus près les avantages impressionnants du yucca pour la santé.

Aide à la digestion

  1. La racine dense et riche en nutriments du yucca signifie qu'il est plein de fibres alimentaires. Cette fibre peut aider à stimuler le mouvement péristaltique dans vos intestins et à vous maintenir régulière, en éliminant les problèmes de constipation et de diarrhée. Un régime riche en fibres alimentaires peut également vous aider à réduire les ballonnements, les crampes, les flatulences excessives et les problèmes gastro-intestinaux plus graves.

Perte de poids

  1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'efslot_0', 131, '0']));) complet et régule efficacement l’absorption des nutriments, vous êtes moins susceptible de grignoter ou de rompre avec vos restrictions alimentaires. Les sucres simples nous donnent souvent faim lorsque nous ne le sommes pas, tout simplement parce que la glycémie de notre corps est déséquilibrée. La racine de yucca peut empêcher cela et aider dans vos efforts de perte de poids d’une manière que les autres glucides ne peuvent pas.

Contrôle le diabète

  1. L'addition de yucca à votre régime alimentaire, comme mentionné ci-dessus, peut aider à réguler les niveaux d'insuline et de glucose, évitant ainsi les pics et les baisses de glycémie pouvant conduire au diabète. Étant donné que le diabète est considéré par certains comme une pandémie mondiale, ajouter du yucca à l'alimentation semble être un excellent choix!

Améliore la santé du coeur

  1. Les fibres alimentaires du yucca peuvent aider à faire baisser le taux de cholestérol et à favoriser un système cardiovasculaire plus sain en équilibrant les niveaux d'acides gras. Cependant, le potassium contenu dans le yucca peut également aider à soulager la tension dans les vaisseaux sanguins et les artères, réduisant ainsi les risques de stress du cœur, pouvant entraîner athérosclérose, accidents vasculaires cérébraux et crises cardiaques.

Renforce l'immunité

  1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0'])); Yucca a un taux élevé de vitamine C, loin plus que la plupart des autres racines comestibles, ce qui le rend extrêmement important pour le système immunitaire. La vitamine C est la première ligne de défense de notre système immunitaire, elle stimule la production et l'activité des globules blancs. La vitamine C agit également en tant qu'antioxydant, empêchant les radicaux libres d'endommager nos organes et de provoquer une mutation cellulaire.

Accélère le traitement de la plaie

  1. La vitamine C est également un élément clé de la production de collagène, dont nous avons besoin pour tous les vaisseaux sanguins, cellules, tissus et muscles. Il est donc utile de renforcer la vitamine C dans votre alimentation. et la croissance dans tout votre corps.

Soulage les douleurs arthritiques

  1. Le resvératrol et les saponines présents dans la racine de yucca ont été directement liés à des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, ce qui en fait un très bon traitement naturel pour les problèmes d'inflammation, en particulier l'arthrite. Des études ont montré qu'il existe une forte corrélation entre les deux, mais la voie chimique précise reste quelque peu mystérieuse.

Améliore la cognition

  1. Les niveaux élevés de potassium et de folate, tous deux connus pour stimuler le flux sanguin vers le cerveau et augmenter les capacités cognitives, font du yucca un aliment du cerveau. Stimuler les voies dans le cerveau et augmenter le flux sanguin est également utile pour lutter contre les troubles cognitifs et vous maintenir en bonne santé jusqu'à un âge avancé.

Propriétés antioxydantes

  1. L’acide folique a également été associé à l’amélioration de la santé globale de la peau et des yeux chez l’homme, principalement par son activité antioxydante. De plus, l'acide folique a été directement lié à une réduction du risque d'anomalies du tube neural chez les nourrissons. Par conséquent, les femmes enceintes sont encouragées à ajouter de l'acide folique à leur alimentation dans les quantités recommandées. Le yucca est un excellent moyen d'augmenter cet apport en vitamines!

Soins de la peau

  1. Il existe certaines propriétés de photoprotection du yucca qui le rendent important pour la protection de la peau contre les dommages causés par le soleil. Il a été prouvé que le resvératrol présent dans le yucca renforce la peau et augmente sa résistance à la dégradation par les radicaux libres et les méfaits du soleil.

  2. Mise en garde: Bien que les avantages du yucca soient assez clairs, de nombreux cas de maux d'estomac, de diarrhée, de vomissements et de nausées ont également été rapportés par ceux qui en ont consommé en grande quantité. Comme pour tout nouvel ajout à votre alimentation, mangez du yucca avec modération et consultez toujours un professionnel de la santé ou un nutritionniste avant d’ajouter un nouvel élément à votre alimentation quotidienne ou hebdomadaire.

  3. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.



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