11 avantages incroyables du thé d'orge

11 avantages incroyables du thé d'orge

1. Par John Staughton (BASc, BFA), mise à jour le 12 mai 2019

2. Thé d'orge, car il peut aider à améliorer la circulation sanguine, soigner les affections cutanées, prévenir les maladies chroniques et calmer l'estomac. Il contribue également à stimuler la fertilité masculine, à prévenir le diabète, à réduire le poids, à purifier le sang et à renforcer le système immunitaire. ]));

Qu'est-ce que le thé d'orge?

1. Le thé d'orge est une boisson de base dans de nombreux pays, principalement la Corée, le Japon et la Chine, où il est respectivement connu sous les noms de boricha, mugicha et maicha. Consommé à la fois froid et chaud, le thé d’orge torréfié est une boisson délicieuse, rafraîchissante, à la noisette et aromatique qui commence lentement à gagner en popularité.

Valeur nutritive du thé d'orge

1. Son éventail impressionnant de bienfaits pour la santé, grâce aux fortes concentrations de vitamines A et C, d'antioxydants, d'acides aminés, de sélénium, de mélatonine et de tryptophane. En outre, la teneur minimale en caféine en fait un excellent choix pour ceux qui souhaitent réduire leurs calories et améliorer leur santé en général.

Avantages pour la santé du thé d'orge

1. Les bienfaits du thé à l'orge pour la santé comprennent:

Santé digestive

1. En tant qu'antacide naturel, le thé d'orge peut aider à équilibrer l'excès d'acidité dans l'intestin et à prévenir le reflux acide. De plus, le thé d'orge et le thé d'orge sont riches en fibres, ce qui peut soulager la constipation et favoriser des mouvements d'entrailles sains, réduisant ainsi la constipation, les hémorroïdes, les ballonnements, les crampes et les maux d'estomac.

Capacité antioxydante

1. Composés de ce thé, ainsi que des minéraux essentiels comme le sélénium, qui agissent sur l'organisme pour prévenir le stress oxydatif et vous aider à prévenir les maladies chroniques.eval (ez_write_tag ([!728,90] , 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0'])));

Système immunitaire

1. Les niveaux élevés de vitamine C présents dans le thé à l'orge peuvent donner un coup de fouet à votre système immunitaire en stimulant la production de globules blancs, en plus d'agir comme antioxydant et de contrer les effets négatifs de radicaux libres.

Circulation

1. Le thé d'orge a un caractère stimulant et peut augmenter le flux sanguin, notamment en agissant comme anticoagulant. Cela peut réduire vos risques de développer des caillots sanguins et également prévenir l'athérosclérose, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et autres complications cardiovasculaires.

Aide au sommeil

1. Les niveaux de tryptophane et de mélatonine présents dans le thé à l'orge en font un excellent auxiliaire du sommeil. Si vous souffrez d'insomnie, d'une nuit agitée ou de sommeil interrompu régulièrement, ces composés peuvent déclencher la libération de neurotransmetteurs dans le cerveau et vous aider à tomber dans un sommeil non perturbé, suivis d'une sensation de fraîcheur le matin.

Fertilité

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], "organicfacts_net-medrectangle-4", "ezslot_0", 131, "0"]))); Sélénium n'est pas un minéral dont vous entendez souvent parler , mais il est essentiel à certains aspects de la fertilité masculine et peut protéger la santé de la prostate. L'orge est une bonne source de sélénium qui, selon les rapports des Dr Zhigang Cui et Dezhong Liu publiés dans le Medicine (Baltimore) Journal, pourrait prévenir le cancer de la prostate. Le rapport a conclu à une relation inverse entre les taux sériques de sélénium et le risque de cancer de la prostate.

Diabète

1. Le thé d'orge est extrêmement pauvre en sucre, en dépit de sa douceur naturelle, et contribue également à réguler l'équilibre de la glycémie et de l'insuline dans le corps. C'est une très bonne nouvelle pour les personnes atteintes de diabète, ainsi que pour celles à risque élevé. Remplacer les boissons sucrées telles que les sodas par du thé à l'orge est un choix populaire pour les personnes ayant un taux de diabète nettement moins élevé.

Perte de poids

1. Le thé d'orge contient également très peu de calories, mais vous donne le sentiment de vous sentir rassasié grâce au riche apport de vitamines, de minéraux et de nutriments contenus dans le thé. Cela peut aider les gens à éviter de grignoter entre les repas et de trop manger, tout en stimulant le métabolisme pour que la combustion des graisses passive se produise plus efficacement.

Inflammation

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Les composés anti-inflammatoires trouvés dans le thé d'orge sont idéal pour les douleurs articulaires, l'arthrite, la goutte, le stress oxydatif et d'autres problèmes d'inflammation dans tout le corps. Les antioxydants qu'il contient sont parfaits pour les affections inflammatoires de toutes sortes, y compris celles qui affectent les maladies neurodégénératives et chroniques.

Femmes enceintes

1. Bien que la plupart des tisanes ne soient pas recommandées pour les femmes enceintes, le thé d'orge contient de grandes quantités de potassium, de niacine, de fer, de calcium, d'acide folique et d'autres nutriments essentiels à la grossesse. Il est également connu de maîtriser le diabète gestationnel, de coaguler le sang pour prévenir les saignements excessifs lors de l'accouchement et de prévenir certaines anomalies congénitales, telles que le spina-bifida et le tube neural.

Soins de la peau

1. Les antioxydants se présentent sous différentes formes dans le thé à base d'orge et peuvent tous aider à combattre le stress oxydatif dans l'organisme, ce qui est responsable du vieillissement prématuré, des rides et des taches de vieillesse. Ces composés bénéfiques peuvent également améliorer l'élasticité de la peau et vous permettre de paraître plus jeune plus longtemps!

Goût de thé d'orge

1. Le goût du thé à l'orge est généralement de noisette, chaud et aromatique, mais cela dépend du type d'orge que vous utilisez, du degré de rôtissage et du type de thé que vous utilisez. froid ou chaud. Beaucoup de gens comparent le goût au café, et il a aussi l'aspect sombre de la boisson matinale préférée contenant de la caféine.

2. Cependant, il est nettement moins amer que le café et le thé, ce qui en fait le substitut idéal de ces boissons populaires. Il a une douceur naturelle et ne nécessite donc pas de sucre, de citron ou de miel, bien que certaines personnes choisissent d'ajouter un édulcorant naturel au thé d'orge. Il ne faut pas le confondre avec l’eau d’orge, boisson courante au Royaume-Uni, qui est préparée différemment et ressemble davantage à de la limonade qu’au café ou au thé.

Comment faire du thé d'orge?

1. Préparer votre propre thé d'orge à la maison ne nécessite que de l'orge, de l'eau, une poêle, un filtre à café, un grand pichet et environ une heure de votre temps! Pour rendre cette recette encore plus simple, vous pouvez acheter de l'orge pré-rôti sur presque tous les marchés asiatiques. Sinon, achetez simplement de l'orge normale et suivez ces étapes simples pour un verre rafraîchissant en été - ou une gâterie chaude et hivernale!

2. Ingrédients

3. 6 cuillères à soupe d'orge moulue

4. Citron ou miel (si désiré pour la douceur)

5. Le thé d'orge contient-il de la caféine?

6. Non, le thé d'orge ne contient pas de caféine. Cela fait de cette délicieuse boisson un excellent choix pour un verre en soirée! Pas seulement cela, mais le manque de caféine dans cette boisson en fait un excellent substitut du café, favorisant ainsi une bonne santé et un sommeil réparateur.

7. Il est également important de noter ici que certains fabricants de thé d’orge peuvent ajouter de la caféine aux semences d’orge, par ailleurs, sans caféine. Alors, vérifiez l'étiquette nutritionnelle avant de plonger dans cette délicieuse boisson.

Effets secondaires du thé d'orge

1. En tant que thé à base de céréales, il peut présenter un risque pour ceux qui souffrent de la maladie coeliaque ou d'intolérance au gluten. Il convient également de le prendre avec prudence, car il peut interagir avec certains médicaments couramment prescrits pour les diabétiques.

2. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.