7 façons simples de blanchir naturellement vos dents à la maison

Recess est-il donc à la hauteur de ses revendications?

1. En 2015, les Américains ont dépensé à eux seuls plus de 11 milliards de dollars en blanchiment des dents, dont plus de 1,4 milliard en produits de blanchiment à domicile (1).

2. Il existe une multitude de produits parmi lesquels choisir pour blanchir les dents.

3. Cependant, la plupart des produits de blanchiment utilisent des produits chimiques pour blanchir les dents, ce qui concerne beaucoup de gens.

4. Si vous voulez des dents plus blanches, mais souhaitez également éviter les produits chimiques, cet article répertorie de nombreuses options à la fois naturelles et sûres.

Quelles sont les causes du jaunissement des dents?

1. Il existe de nombreux facteurs qui rendent les dents ternes et perdent leur éclat blanc.

2. Certains aliments peuvent tacher votre émail, qui constitue la couche la plus externe de vos dents. De plus, l'accumulation de plaque dentaire sur vos dents peut les rendre jaunes.

3. Ce type de décoloration peut généralement être traité à l'aide de moyens de nettoyage et de blanchiment réguliers.

4. Cependant, il arrive que les dents paraissent jaunes car l'émail dur s'est érodé, laissant apparaître la dentine en dessous. La dentine est un tissu osseux naturellement jaune qui se trouve sous l'émail.

5. Voici 7 façons simples de blanchir naturellement vos dents.

1. Essayez de tirer l'huile

1. Le tirage à l'huile est un remède traditionnel indien destiné à améliorer l'hygiène buccale et à éliminer les toxines du corps.

2. Il s’agit généralement de remuer l’huile dans la bouche pour éliminer les bactéries qui peuvent se transformer en plaque et donner à vos dents un aspect jaune (2).

3. Traditionnellement, les Indiens utilisaient de l'huile de tournesol ou de sésame pour le tirage de l'huile, mais toute huile fonctionnera.

4. L’huile de coco est un choix populaire car elle a un goût agréable et offre de nombreux avantages supplémentaires pour la santé.

5. L'huile de coco est également riche en acide laurique, reconnu pour sa capacité à réduire l'inflammation et à tuer les bactéries (3, 4, 5, 6).

6. Quelques études ont montré que l'extraction quotidienne d'huile permet de réduire efficacement les bactéries dans la bouche, la plaque et la gingivite (3, 7, 8).

7. Streptococcus mutans est l’un des principaux types de bactéries présentes dans la bouche, responsables de la plaque et de la gingivite. Une étude a montré que les changements quotidiens avec l'huile de sésame réduisaient de manière significative Streptococcus mutans dans la salive en une semaine à peine (8).

8. Malheureusement, il n’ya aucune étude scientifique qui prouve que l’huile tirant blanchit vos dents. Cependant, c'est une pratique sûre et vaut vraiment la peine d'essayer. Beaucoup de gens affirment que leurs dents sont plus blanches et plus brillantes après une extraction régulière de l'huile.

9. Pour tirer l'huile, versez 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco dans votre bouche et poussez et tirez l'huile entre vos dents. L’huile de noix de coco est solide à la température ambiante. Vous devrez peut-être attendre quelques secondes pour la faire fondre. Continuez à extraire l'huile pendant 15 à 20 minutes.

10. Assurez-vous de cracher l'huile de noix de coco dans les toilettes ou dans une poubelle, car elle pourrait redevenir solide une fois dans vos tuyaux d'évacuation et provoquer un encrassement.

11. Contrairement à beaucoup d'autres méthodes de blanchiment des dents, l'huile de noix de coco n'est plus exposée à l'acide ou à d'autres ingrédients érosifs qui érodent l'émail. Cela signifie qu'il est sécuritaire de le faire tous les jours.

12. Vous pouvez acheter de l'huile de coco en ligne.

13. Résultat final: Le tirage à l'huile de coco implique un brassage d'huile dans la bouche pendant 15 à 20 minutes pour éliminer les bactéries. Pratiquer ceci quotidiennement peut réduire la plaque et éclaircir les dents.

2. Badigeonner de bicarbonate de soude

1. Le bicarbonate de soude a des propriétés blanchissantes naturelles, ce qui explique pourquoi il est un ingrédient populaire des dentifrices commerciaux.

2. C'est un abrasif doux qui peut aider à éliminer les taches superficielles sur les dents.

3. De plus, le bicarbonate de soude crée dans votre bouche un environnement alcalin qui empêche les bactéries de se développer (9).

4. Ce n'est pas un remède qui blanchira vos dents du jour au lendemain, mais vous devriez remarquer une différence dans l'apparence de vos dents au fil du temps.

5. La science n'a pas encore prouvé que le brossage au bicarbonate de soude blanchissait les dents, mais plusieurs études montrent que le dentifrice contenant du bicarbonate de soude a un effet blanchissant important.

6. Une étude a révélé que les dentifrices contenant du bicarbonate de soude étaient nettement plus efficaces pour éliminer les taches jaunes sur les dents que les dentifrices ordinaires sans bicarbonate de soude. Plus la concentration en bicarbonate de soude est élevée, plus l'effet est important (10).

7. En outre, cinq études ont révélé que les dentifrices contenant du bicarbonate de soude éliminaient plus efficacement la plaque dentaire que les dentifrices sans bicarbonate de soude (11).

8. Pour utiliser ce remède, mélangez 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec 2 cuillerées à thé d’eau et brossez-vous les dents avec la pâte. Vous pouvez le faire quelques fois par semaine.

9. Vous pouvez acheter du bicarbonate de soude dans une épicerie ou le trouver en ligne.

3. Utilisez du peroxyde d'hydrogène

1. Le peroxyde d'hydrogène est un agent de blanchiment naturel qui tue également les bactéries dans la bouche (12).

2. En fait, les gens utilisent le peroxyde d'hydrogène depuis des années pour désinfecter les plaies en raison de sa capacité à tuer les bactéries.

3. De nombreux produits de blanchiment commerciaux contiennent du peroxyde d'hydrogène, bien qu'à une concentration beaucoup plus élevée que celle que vous utiliserez.

4. Malheureusement, aucune étude n'a démontré les effets du rinçage ou du brossage au peroxyde d'hydrogène uniquement, mais plusieurs études ont analysé les dentifrices du commerce contenant du peroxyde.

5. Une étude a révélé qu'un dentifrice contenant du bicarbonate de soude et 1% de peroxyde d'hydrogène entraînait des dents nettement plus blanches (13).

6. Une autre étude a révélé que le brossage avec un dentifrice du commerce contenant du bicarbonate de soude et du peroxyde de calcium conduisait à 62% de dents plus blanches en six semaines (14).

7. Cependant, des questions se posent concernant la sécurité du peroxyde d'hydrogène.

8. Alors que des concentrations fortement diluées semblent sûres, des concentrations fortes ou un excès d'utilisation peuvent provoquer une irritation des gencives et une sensibilité des dents. On craint également que des doses élevées puissent causer le cancer, mais cela n’a pas été prouvé (15, 16, 17, 18, 19).

9. Une façon d’utiliser le peroxyde d’hydrogène consiste à utiliser un bain de bouche avant de se brosser les dents. Assurez-vous que vous utilisez une solution à 1,5% ou 3% pour éviter les effets secondaires.

10. La concentration la plus courante de peroxyde d'hydrogène en pharmacie est une solution à 3%. Vous pouvez facilement diluer cette concentration à 1,5% en mélangeant à parts égales de peroxyde et d’eau.

11. Une autre façon d'utiliser le peroxyde d'hydrogène consiste à le mélanger à du bicarbonate de soude pour obtenir un dentifrice. Combinez 2 cuillères à café de peroxyde d'hydrogène avec 1 cuillère à café de bicarbonate de soude et brossez-vous doucement les dents avec le mélange.

12. Limitez l'utilisation de cette pâte faite maison à quelques fois par semaine, car une utilisation excessive peut éroder l'émail de vos dents.

13. Vous pouvez acheter du peroxyde d'hydrogène en ligne.

4. Utilisez du vinaigre de cidre

1. Le vinaigre de cidre est utilisé depuis des siècles comme désinfectant et produit de nettoyage naturel.

2. L'acide acétique, principal ingrédient actif du vinaigre de cidre de pomme, tue efficacement les bactéries. C'est la propriété antibactérienne du vinaigre qui le rend utile pour nettoyer la bouche et blanchir les dents (20, 21, 22, 23).

3. Une étude réalisée sur les dents de vache a montré que le vinaigre de cidre a un effet blanchissant sur les dents. Cependant, ils ont également constaté que le vinaigre pouvait ramollir les dents (24).

4. L'acide acétique contenu dans le vinaigre a le potentiel d’éroder l’émail de vos dents. Pour cette raison, vous ne devriez pas utiliser de vinaigre de cidre de pomme tous les jours. Vous devez également limiter le temps pendant lequel le vinaigre de cidre est en contact avec vos dents (25).

5. Pour l'utiliser comme bain de bouche, diluez-le avec de l'eau et faites-le tourner dans votre bouche pendant plusieurs minutes. Assurez-vous de vous rincer la bouche à l'eau claire ensuite]

6. Achetez du vinaigre de cidre maintenant.

5. Utilisez des fruits et légumes

1. Une alimentation riche en fruits et en légumes peut être bonne pour votre corps et vos dents.

2. Bien qu'ils ne se substituent pas au brossage des dents, des fruits et des légumes croquants et crus peuvent aider à éliminer la plaque dentaire lorsque vous mâchez.

3. En particulier, la fraise et l’ananas sont deux fruits qui ont été déclarés utiles pour blanchir les dents.

4. Se blanchir les dents avec un mélange de fraises et de bicarbonate de soude est un remède naturel très prisé des célébrités.

5. Les défenseurs de cette méthode affirment que l'acide malique présent dans les fraises enlèvera la décoloration de vos dents, tandis que le bicarbonate de soude éliminera les taches.

6. Cependant, ce traitement n’a pas été complètement étayé par la science.

7. Bien que les fraises puissent vous aider à exfolier vos dents et à les rendre plus blanches, il est peu probable qu'elles pénètrent dans les taches sur vos dents.

8. Une étude récente a révélé qu'un mélange de fraises et de bicarbonate de soude entraînait très peu de changement de couleur des dents par rapport aux produits de blanchiment commerciaux (26).

9. Si vous décidez d’essayer cette méthode, limitez son utilisation à quelques fois par semaine.

10. Malgré les études montrant qu'une pâte de fraise et de bicarbonate de soude avait un effet minime sur l'émail des dents, une utilisation excessive pourrait causer des dommages (27, 28).

11. Pour utiliser ce remède, écrasez une fraise fraîche, combinez-la avec du bicarbonate de soude et appliquez le mélange sur vos dents.

12. Certains prétendent que l'ananas peut blanchir les dents.

13. Une étude a montré qu'un dentifrice contenant de la bromélaïne, une enzyme présente dans les ananas, était significativement plus efficace pour éliminer les taches que un dentifrice standard (29).

14. Cependant, rien ne prouve que manger des ananas produise le même effet.

6. Prévenez les taches de dents avant qu'elles ne se produisent

1. Vos dents jaunissent naturellement en vieillissant, mais vous pouvez faire certaines choses pour éviter les taches sur les dents.

2. Le café, le vin rouge, les sodas et les baies noires sont réputés pour la coloration des dents.

3. Cela ne signifie pas que vous devez les éviter complètement, mais vous devez limiter le temps pendant lequel ces substances sont en contact avec les dents.

4. Si possible, buvez des boissons qui tachent les dents sur la paille pour éviter le contact direct avec vos dents.

5. De plus, brossez-vous vite les dents après avoir consommé l'un de ces aliments ou boissons pour limiter leurs effets sur la couleur de vos dents.

6. De plus, évitez de fumer et de chiquer du tabac, qui peuvent tous deux provoquer une décoloration des dents.

7. Si vous voulez des dents plus blanches, réduisez votre consommation de sucre.

8. Une alimentation riche en sucre favorise la croissance de la bactérie Streptococcus mutans, le principal type de bactérie responsable de la plaque et de la gingivite (30, 31).

9. Lorsque vous consommez un aliment sucré, brossez-vous les dents peu de temps après avoir mangé.

10. Une décoloration dentaire est causée par l’émail qui s’érode et expose la dentine en dessous, de couleur jaune. Par conséquent, tout ce que vous ferez pour renforcer l’émail de vos dents aidera à garder vos dents blanches et nacrées.

11. Des aliments riches en calcium, tels que lait, fromage et brocoli, peuvent aider à protéger vos dents de l’érosion de l’émail (32).

7. Ne sous-estimez pas la valeur du brossage et de la soie dentaire

1. Bien qu'une décoloration dentaire apparaisse naturellement avec l'âge, elle résulte en grande partie de la formation de plaque.

2. Un brossage régulier et la soie dentaire peuvent aider vos dents à rester blanches en réduisant les bactéries dans la bouche et en empêchant l'accumulation de plaque.

3. Le dentifrice efface les taches sur les dents et le fil dentaire élimine les bactéries responsables de la plaque.

4. Des nettoyages dentaires réguliers peuvent également aider vos dents à rester propres et blanches.

Autres méthodes non prouvées

1. Il existe quelques autres méthodes de blanchiment naturel des dents, mais aucune preuve scientifique ne permet de prouver qu'elles sont efficaces ou sans danger.

2. Voici certaines des méthodes non éprouvées:

3. Les défenseurs de ces méthodes affirment qu'elles blanchissent nettement les dents, mais aucune étude n'a évalué leur efficacité. Cela signifie également qu'ils n'ont pas été testés pour leurs effets secondaires lorsqu'ils sont utilisés sur les dents.

Message à emporter

1. Il existe plusieurs méthodes naturelles pour blanchir les dents. La plupart de ces remèdes fonctionnent en éliminant en douceur les taches superficielles sur les dents.

2. Cependant, la plupart des dentistes proposent des traitements de blanchiment beaucoup plus puissants que ces remèdes naturels. Ils impliquent le blanchiment des dents, ce qui peut être plus efficace en cas de décoloration sévère des dents.