7 merveilleux avantages à base d'origan

7 merveilleux avantages à base d'origan

1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 24 juillet 2019

2. Améliore la digestion, détoxifie le corps, renforce les os, améliore la santé du cœur, renforce les niveaux d'énergie et protège même contre le diabète.eval (ez_write_tag ([![!336,280], Organicfacts_net-box-2 ',' ezslot_1 ', 112,' 0 ']));]

Qu'est-ce que l'origan?

1. L'origan (Origanum vulgare) est une herbe populaire que beaucoup de gens considèrent comme une simple épice pour améliorer ou améliorer le goût de leurs aliments, mais en réalité, cette herbe vivace a un trésor de santé avantages que la plupart des gens ne réalisent pas du tout. Originaire du sud-ouest de l'Eurasie et de la région méditerranéenne, l'origan constitue depuis des millénaires une part importante des traitements pour la médecine culinaire et alternative. L'origan est en fait étroitement lié à la menthe et son genre appartient à la même famille que Mentha. Pour cette raison, ils partagent de nombreux composants organiques similaires et présentent nombre des mêmes avantages pour la santé. Les feuilles d'origan sont la partie la plus utilisée de la plante, mais étrangement, l'arôme et la saveur des feuilles sont bien plus grands lorsque l'herbe est séchée que lorsque les feuilles sont fraîches, ce qui est assez inhabituel pour toute herbe.

2. Dans la médecine traditionnelle et les remèdes à base de plantes allant de l'Australie à l'Égypte, l'origan s'est développé comme un véritable remède pour de nombreux problèmes de santé, mais les recherches à l'appui de toutes ces allégations sont toujours en cours. Cependant, il existe un certain nombre d'ingrédients actifs puissants dans l'origan qui ont fait l'objet de recherches approfondies et leurs effets sur le corps sont redondants. L'huile d'origan est une forme extrêmement concentrée d'origan et est utilisée pour traiter un certain nombre de conditions, car elle est très puissante mais elle devrait toujours être diluée. Dans les applications culinaires, où il est le plus souvent observé, il est utilisé pour aromatiser tout, des soupes, sauces et caris aux plats de viande, en passant par les pizzas, les pâtes, les légumes et même les salades. Maintenant, approfondissons un peu les avantages divers et impressionnants de l’origan pour la santé.

Avantages pour la santé de l'origan

1. Les avantages de l'origan pour la santé incluent:

Renforce l'immunité

1. Une étude menée par le Dr Giovanna Cervato et son équipe de chercheurs de l'Université de Milan, en Italie, a conclu que les deux composants les plus importants de l'origan sont l'acide rosmarinique et le thymol. composés antioxydants puissants qui ont été étroitement liés à la réduction du stress oxydatif dans le corps. Les radicaux libres sont les sous-produits destructeurs du métabolisme cellulaire susceptibles de provoquer le cancer et d'autres maladies chroniques. Ainsi, ajouter de l'origan à votre régime en le saupoudrant de vos repas peut améliorer votre santé immunitaire et protéger votre corps des tueurs les plus dangereux et les plus silencieux.

Potentiel anticancéreux

1. Étude réalisée par Kim C et al. L'oxyde de b-caryophyllène, un sesquiterpène, présent dans les huiles essentielles de certains médicaments, y compris l'origan, peut avoir un effet anticancéreux. Les expériences ont suggéré que cette composante de l'origan inhibait la croissance des cellules cancéreuses (Molecular Carcinogenesis 2014) .eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'Organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0']));]

Activité antibactérienne

1. Sur une note plus élémentaire du système immunitaire, l'origan possède également des propriétés antibactériennes évidentes, qui sont également dues à la présence de thymol et de carvacrol, indique un rapport publié par une équipe de chercheurs du Department of Food. Science, Université du Massachusetts, États-Unis, dans le Process Biochemistry Journal. Ces composés organiques importants peuvent défendre le corps contre un large éventail de bactéries pouvant affecter la peau, les intestins et d’autres parties du corps. L'origan est également un agent légèrement stimulant, qui peut augmenter la production de globules blancs et accélérer le métabolisme, permettant ainsi un rétablissement plus rapide des maladies courantes.

Aide à la digestion

1. L'origan regorge de fibres. Malgré sa petite taille, il peut avoir un impact majeur sur votre système digestif. La fibre est un élément essentiel d'un système digestif sain, car elle peut augmenter le volume de vos selles et stimuler le mouvement péristaltique, qui permet de faire passer les aliments dans le tube digestif et de les excréter efficacement. En outre, les fibres aident à maintenir la santé de l'intestin et augmentent l'absorption de nutriments, de sorte que la nourriture que vous mangez fait plus pour vous!

Améliore la santé du coeur

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], "organicfacts_net-medrectangle-4", 'ezslot_0', 131, '0']))); Une étude publiée dans le Pacific Journal of Clinical Selon la nutrition, l'origan est une forme naturelle d'acides gras oméga-3, le type bénéfique de cholestérol qui améliore la santé de votre cœur. De plus, les acides gras oméga-3 aident à rééquilibrer votre taux de cholestérol et à réduire l'inflammation du système cardiovasculaire, aidant ainsi à prévenir l'athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux!

Détoxifie le corps

1. L'origan riche en nutriments, avec une teneur élevée en manganèse, calcium, fer, vitamine K, fibres et une large gamme d'autres composés organiques, en fait une plante idéale pour la détoxification du corps. . Des recherches ont montré que l'origan peut contribuer au fonctionnement du foie et à l'élimination des toxines.

Améliore la santé des os

1. À mesure que nous vieillissons, nos os commencent à s'affaiblir et à se décomposer. Il est donc important de disposer de suffisamment de vitamines et de minéraux au cours de nos premières années. Le calcium, le fer et le manganèse sont parmi les minéraux les plus cruciaux pour la santé des os, et l'origan en contient une quantité importante, ce qui en fait un atout majeur pour les personnes qui souhaitent se protéger de l'ostéoporose plus tard dans la vie.

Augmente les niveaux d'énergie

1. En améliorant la fonctionnalité du métabolisme, grâce aux vitamines du groupe B et à ses composants organiques uniques présents dans l'origan, le corps est rajeuni et revitalisé. L'augmentation de la circulation, due à la présence de fer et à l'augmentation des taux d'hémoglobine, aide à oxygéner pleinement les cellules et les muscles du corps, augmentant ainsi l'énergie et la force.

2. Attention: bien que certaines personnes allergiques à la menthe et à d'autres plantes vivaces herbacées puissent ressentir un certain inconfort en mangeant ou en touchant l'origan, ce n'est pas communément appelé une substance allergène. En outre, les symptômes d'une réaction allergique à l'origan sont très légers. Mélangez de l'origan dans votre prochain repas et voyez à quel point il peut être bénéfique!

3. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

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1. L'huile essentielle de citronnelle aide à guérir les crampes menstruelles, la toux et les spasmes, soulage la dépression, l'anxiété et le stress, augmente la transpiration et tue les vers intestinaux.

2. Les avantages de la verveine citronnée incluent sa capacité à aider à atteindre les objectifs de perte de poids, à renforcer l'immunité, à calmer l'estomac, à réduire les fièvres, à apaiser les nerfs et à résoudre les problèmes de congestion.

3. L'huile essentielle de citronnelle réduit la douleur et l'inflammation des muscles, des articulations et des dents, aide à faire baisser la fièvre, augmente la miction et agit comme un antiseptique.

4. L'utilisation d'un diffuseur d'huiles essentielles peut vous permettre de vous sentir détendu, élevé, confiant, énergique, créatif et motivé, entre autres, selon le type d'huile que vous choisissez.

5. La chlorophylle aide à la coagulation sanguine normale, à la cicatrisation des plaies, au soulagement de la fibromyalgie, à l'équilibre hormonal, à la désintoxication désodorisante du corps et à la santé de son système digestif.