8 avantages incroyables du jus de mûre

8 avantages incroyables du jus de mûre

1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 25 juillet 2018

2. Le jus de mûre peut procurer un certain nombre d’avantages santé surprenants à ceux qui l’ajoutent régulièrement à leur routine du matin ou l’incorporent à leur régime alimentaire d’une autre manière.eval (ez_write_tag ([![!336,280

Qu'est-ce que le jus de mûre?

1. Le jus de mûre est un jus dérivé de mûres (Rubus allegheniensis), une ronce fruitière commune aux climats plus froids du Nord. Les baies de cet arbuste sont noir foncé ou pourpre et, lorsqu'elles sont mûres, elles sont douces et très délicates au toucher. Le jus de mûre est utilisé depuis des millénaires comme médicament traditionnel pour traiter différents problèmes de santé. Il est également reconnu pour son goût à la fois acidulé et sucré.

Avantages du jus de mûre

1. Les principaux avantages du jus de mûre sont notamment sa capacité à nourrir les femmes enceintes, à traiter la diarrhée, à réduire l'inflammation et la goutte et à améliorer la santé de la peau.

Tonique de grossesse

1. Ce jus est considéré comme bénéfique pour les femmes enceintes. Il contient de nombreuses vitamines et minéraux prénatals recommandés, tels que le folate, la vitamine C, le calcium, le fer, le magnésium et le phosphore. En particulier, le folate est nécessaire pour prévenir les anomalies du tube neural chez le fœtus. De plus, la faible teneur en sucre et en eau de ce jus en fait une boisson parfaite, à faible indice glycémique.

Digestion

1. Food.eval adapté aux diabétiques (ez_write_tag ([![!728,90

Anti-âge

1. Les mûres contiennent de nombreux nutriments bénéfiques pour la peau. La vitamine C produit du collagène tonifiant pour la peau, ce qui aide à restaurer l'élasticité et à retenir l'humidité dans les cellules de la peau. La vitamine E prévient les rides et les ridules, tandis que les antioxydants aident à protéger la peau des dommages des radicaux libres.

Soins des yeux

1. Le jus de mûre est une bonne source de lutéine, qui protège les yeux du stress oxydatif et des rayons ultraviolets en formant une barrière protectrice. Les anthocyanes présents dans les mûres préviennent également la dégénérescence maculaire, la perte de vision nocturne et les cataractes.

Support osseux

1. Les minéraux contenus dans les mûres sont tous essentiels au développement d’os solides, notamment de phosphore, de calcium et de potassium.

Santé du coeur

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400

Puissance cérébrale

1. Les composés polyphénoliques présents dans les mûres peuvent ralentir les handicaps moteurs et cognitifs liés à l’âge. La consommation quotidienne de jus de mûre peut améliorer la mémoire et la fonction mentale.

Sang sain

1. Le jus de mûre est une excellente source de vitamine K, une vitamine essentielle communément oubliée qui favorise la coagulation sanguine régulière et prévient les saignements excessifs. La vitamine K est également importante pour la santé des os et le soutien cardiovasculaire.

Effets secondaires

1. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.