8 avantages incroyables du jus de myrtille

8 avantages incroyables du jus de myrtille

1. Par John Staughton (BASc, BFA) mise à jour le 26 mai 2019

2. Le jus de myrtille est un excellent moyen d'augmenter votre apport en nutriments pour la journée - et il s'avère être tout à fait délicieux aussi! Eval (ez_write_tag ([![!336,280

Qu'est-ce que le jus de myrtille?

1. Le jus de myrtille est obtenu en mélangeant ou en pressant des myrtilles scientifiquement membres du genre Vaccinium dans une boisson riche en nutriments. Ces baies font partie des baies les plus saines sur le marché et sont souvent considérées comme un super aliment en raison de leur teneur élevée en antioxydants. On considère généralement que le jus de myrtille est bon pour la santé en général, car il existe de nombreux avantages à augmenter votre consommation de cette puissante baie.

Nutrition au jus de myrtille

1. En matière de nutrition, le jus de myrtille offre des teneurs extrêmement élevées en vitamine C, ainsi que de bonnes quantités de fibres alimentaires, de vitamine A, de potassium et de vitamine K. Ce jus contient également des teneurs élevées de tanins, anthocyanes, salicylates et divers autres antioxydants pouvant avoir des effets positifs sur votre santé et votre bien-être.

Avantages du jus de myrtille

1. Les principaux avantages du jus de myrtille sont notamment sa capacité à améliorer la digestion, à perdre du poids, à prévenir la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson, à réduire le risque de maladies chroniques, à protéger le cœur et à améliorer la santé oculaire, entre autres. autres.

Santé digestive

1. Fruit pouvant stimuler la digestion et soulager la constipation.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Cognition

1. Le niveau élevé d'antioxydants présents dans ces baies peut aider à prévenir le stress oxydatif dans le cerveau, réduisant ainsi le dépôt de plaque et le risque de maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Maladie cardiaque

1. Avec de bons taux d'anthocyanines et de potassium, ce jus est plus que capable de réduire votre tension artérielle à des niveaux plus raisonnables, réduisant ainsi vos risques de développer une athérosclérose.

Vieillissement prématuré

1. Les différents antioxydants contenus dans le jus de myrtille peuvent également affecter la santé de la peau en prévenant l'inflammation et le stress oxydatif du visage et du reste du corps, ce qui ralentit la progression des rides, des imperfections et des taches de vieillesse. .

Perte de poids

1. Eval (ez_write_tag ([![!580 400), 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'

Lésions musculaires

1. Si vous êtes un sportif ou avez subi une blessure, les réparations et le rétablissement sont très importants. La concentration élevée de vitamine C dans ce jus peut stimuler la production de collagène, nécessaire à la croissance de nouveaux tissus et cellules dans tout le corps.

Diabète

1. Consommé avec modération, ce jus est capable de supprimer la glycémie et de réguler la libération d'insuline dans le corps, ce qui est une excellente nouvelle pour les diabétiques ou les personnes à haut risque.

Infections des voies urinaires

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250

Comment faire?

1. Il est très facile de préparer du jus de myrtille, que vous utilisiez un presse-agrumes ou un mélangeur. Malgré la nature riche en nutriments de ce jus, vous devez limiter votre consommation à 1 à 2 verres par jour afin d'éviter tout effet secondaire indésirable.

Effets secondaires

1. Malgré les avantages accablants de ce fruit, il peut y avoir des effets indésirables, notamment lorsque cette boisson est consommée en excès.

2. En règle générale, cependant, boire une quantité modérée de ce jus par jour est parfaitement sans danger.

3. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.