8 avantages incroyables du thé au thym

Par John Staughton (BASc, BFA), mise à jour le 26 avril 2019
Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); certains des principaux avantages du thé au thym incluent le soulagement crampes menstruelles, soulagement de l'indigestion, promotion de la force cognitive, aide au sommeil, prévention des infections, renforcement du système immunitaire, protection contre les maladies chroniques et guérison des affections respiratoires. En ce qui concerne les effets secondaires, le thé de thym devrait être évité par toute personne allergique aux plantes de la famille de la menthe, Lamiaceae. En outre, une consommation excessive de thé de thym peut provoquer des nausées ou des vomissements, ainsi que des éruptions cutanées et un ralentissement du rythme cardiaque. Cependant, lorsque ce thé sain est consommé en quantité normale et modérée, ses effets positifs sur la santé devraient l'emporter sur les effets négatifs.

Qu'est-ce que le thé au thym?

Scientifiquement connue sous le nom de Thymus vulgaris, cette herbe est une herbe de jardin commune, est très facile à cultiver et est largement utilisée dans les applications culinaires en raison de sa saveur et de son arôme uniques lors de la cuisson. Il fait également partie des traditions médicinales depuis des milliers d'années et contient un certain nombre d'ingrédients actifs puissants qui en font un puissant remède à base de plantes. L'ingrédient actif, le thymol, est un puissant antioxydant. De plus, le thé renferme quelques autres composés uniques qui lui confèrent une gamme d'effets aussi impressionnante.

Le thé au thym offre de nombreux avantages aux personnes souffrant de maladies chroniques, d'infections respiratoires, d'obésité, de tensions musculaires, de crampes menstruelles, d'insomnie, de démence, de maux d'estomac et de constipation, parmi bien d'autres. Cela est dû aux niveaux élevés de vitamine C, vitamine A, cuivre, fer, manganèse, potassium, phosphore, carvacrol, pyridoxine et de nombreux composés antioxydants puissants.

Les ingrédients actifs du thé au thym ont été associés à la prévention ou à la réduction de nombreuses maladies, notamment les vertiges, la sclérose en plaques, les acouphènes, l'hépatite et le zona, et à la réduction du stress oxydatif global du corps. Cela est dû aux antioxydants présents dans l’huile de thym, notamment le thymol, la lutéoline et d’autres.

Pour les problèmes respiratoires, peu de tisanes sont meilleures que celle-ci, avec des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, ce qui signifie qu’elles peuvent non seulement soulager la toux et la congestion, mais aussi attaquer le pathogène sous-jacent vous aider à aller mieux plus vite.

Thé de perte de poids, ce remède à base de plantes peut supprimer l’appétit, tout en stimulant l’énergie et en fournissant des nutriments précieux, permettant ainsi de moins manger et de grignoter entre les repas. Les composés contenus dans ce thé peuvent également optimiser le métabolisme, ce qui peut aider à brûler les graisses et à perdre du poids.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'Organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0' ]));

Bien qu'il ne soit pas recommandé aux femmes enceintes de boire du thym au début de leur grossesse, de peur de possibles fausses couches en raison de la menstruation stimulée, certaines approches de médecine traditionnelle utilisent ce thé pour provoquer le travail. Cependant, l'utilisation de tisanes pendant la grossesse doit être discutée avec votre médecin, en fonction de votre cas particulier.

Le thé au thym est très efficace pour éliminer les crampes menstruelles en raison des effets antispasmodiques de certains composés actifs. Ce thé peut également aider à éliminer la douleur et l'inconfort de la menstruation et même améliorer d'autres effets secondaires, tels que les sautes d'humeur.

Eval (ez_write_tag ([![!580 400), 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); la teneur élevée en vitamine C et les antioxydants présents dans le thym le thé en fait un stimulant idéal pour le système immunitaire, en aidant à soulager rapidement les symptômes du rhume et de la grippe. La vitamine C peut stimuler la production de globules blancs, tandis que de puissants antioxydants tels que le thymol et l'apigénine aident à soulager le stress oxydatif en neutralisant les radicaux libres produits par l'organisme. La nature antibactérienne et antiseptique naturelle de ce thé aidera également à éliminer les infections et les agents pathogènes.

Des recherches récentes ont montré que le thé au thym peut aider à améliorer la mémoire et la concentration et à ralentir les dépôts de bêta-amyloïde dans le cerveau. Le thymol peut également aider à augmenter les niveaux d'oméga-3 dans le cerveau, ce qui peut encore améliorer la cognition et prévenir les problèmes cognitifs liés à l'âge.

Si vous souffrez de maux d'estomac, de nausées, de constipation, de ballonnements ou de crampes, le thé au thym peut être le remède parfait. Ses propriétés anti-inflammatoires naturelles et sa nature apaisante, ainsi que ses effets antibactériens, peuvent aider à éliminer les insectes gastriques et à favoriser une bonne digestion, tout en normalisant les mouvements de l'intestin.

Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0']));]; malgré les nombreux avantages pour la santé, il existe encore un potentiel effets secondaires du thé de thym qui devraient être considérés avant d'ajouter cette boisson délicieuse à votre régime de santé.

Vous pouvez faire votre propre lot de thé au thym à la maison avec rien de plus que du citron, du miel et une poignée de thym. Si vous avez cultivé votre propre thym dans votre jardin, vous devrez le sécher avant de préparer le thé au thym. Coupez les tiges et lavez-les soigneusement, séchez-les, puis attachez-les en un petit paquet et suspendez-les à l'envers. Le thym prendra environ 2 semaines pour sécher complètement. À ce stade, il sera facile d’enlever les feuilles de thym sèches; vous pouvez les écraser en une fine poudre de thé ou les laisser entiers pour les utiliser dans votre infusion.
Ingrédients:
Étape 1 - Faites bouillir l’eau, puis baissez le feu.
Étape 2 - Ajoutez les feuilles de thym séchées et couvrez le pot.
Étape 3 - Laissez le mélange infuser pendant environ 5 minutes.
Étape 4 - Retirer du feu, laisser refroidir pendant 1-2 minutes.
John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.