8 bienfaits du jus de gingembre pour la santé

8 bienfaits du jus de gingembre pour la santé

1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 16 avril 2019

2. Le gingembre comme épice, le jus de gingembre peut également être un excellent ajout à une alimentation saine. Bien que la saveur soit peut-être un peu trop puissante pour certaines personnes, il s’agit d’une dose concentrée de nutriments qui peut vous donner un élan majeur.eval (ez_write_tag ([![!336,280], Organicfacts_net-box-2], ezslot_1], 112 , '0']));]

Qu'est-ce que le jus de gingembre?

1. Le jus de gingembre est extrait du gingembre frais. Il faut environ 250 grammes de gingembre frais pour produire 2 onces de jus de gingembre, mais ce petit retour n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Le jus qui en résulte est souvent épicé ou amer; la plupart des gens préfèrent donc mélanger ce jus avec d’autres jus de fruits pour leur donner un coup de pied nutritif plus fort. Le gingembre, scientifiquement connu sous le nom de Zingiber officinale, est l’un des remèdes les plus denses et les plus fiables en nutriments de l’histoire. Utilisé depuis des milliers d'années dans la médecine traditionnelle chinoise, le gingembre contient de fortes concentrations de potassium, de vitamines B, de vitamine C, de phosphore et d'autres minéraux, ainsi que des ingrédients actifs potentiels et des antioxydants offrant de nombreux avantages pour la santé.

2. Le jus de gingembre est également couramment utilisé dans les recettes asiatiques. Si vous êtes un grand cuisinier, vous connaissez peut-être déjà les avantages de ce jus puissant en matière de saveur. Avant d'ajouter cette boisson inhabituelle à votre régime de santé quotidien, il est également important de comprendre ce qu'elle peut faire pour vous!

Bienfaits pour la santé avec du jus de gingembre

1. Les avantages les plus impressionnants du jus de gingembre pour la santé sont les suivants.

Acné

1. La nature anti-inflammatoire de ce jus peut aider à réduire les poussées d'acné chez ceux qui souffrent couramment de ce problème. Cela réduira l'inflammation dans les pores et éliminera les rougeurs disgracieuses de la peau.

Santé des cheveux

1. L'appliquez directement sur le cuir chevelu. Il peut prévenir les affections inflammatoires du cuir chevelu, tout en hydratant et en renforçant vos cheveux.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0']]))]

Peut aider à prévenir le cancer

1. Il a été prouvé que les extraits de gingembre réduisaient efficacement le risque de cancer gastrique, de cancer du côlon, de cancer du pancréas, de cancer du foie et de cholangiocarcinome.

2. Une étude publiée en 2017 a également révélé que les extraits de gingembre aident également à induire l'apoptose dans les lignées cellulaires du cancer de l'ovaire.

Peut aider en chimiothérapie

1. Le Journal de médecine alternative et complémentaire a publié une étude montrant les effets anti-émétiques du jus de gingembre, qui peuvent aider à soulager les nausées et à soulager les maux de tête causés par la chimiothérapie chez les personnes atteintes de cancer. Cela est particulièrement possible en raison de la présence de composés phytochimiques comme le gingérol, présent dans le gingembre.

Système immunitaire

1. Eval (ez_write_tag ([![!580 400), 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); Il existe une quantité décente de vitamine C dans jus de gingembre, ce qui peut renforcer considérablement le système immunitaire. La vitamine C stimule la production de globules blancs tout en accélérant les processus de réparation et de récupération dans tout le corps.

Inflammation

1. La consommation régulière de jus de gingembre est efficace pour réduire toutes les formes d'inflammation, y compris les poussées intestinales, ainsi que l'arthrite, les maux de tête et autres affections courantes des articulations.

Digestion

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0'])); le jus de gingembre n'est pas connu uniquement pour calmer l'estomac si vous vous sentez nauséeux, mais cela peut également aider à améliorer votre efficacité digestive, ce qui peut réduire votre risque de constipation, de flatulences, de ballonnements et d'autres formes de détresse gastro-intestinale.

Abaissez la pression artérielle

1. Avec un taux de potassium notable dans le jus de gingembre, en boire un verre chaque jour peut contribuer à la protection contre l'hypertension artérielle, car le potassium agit comme un vasodilatateur dans le corps, réduisant ainsi la charge cardiovasculaire. système.

Balance Hormones

1. L'un des autres avantages du jus de gingembre est l'augmentation des hormones sexuelles et la diminution du taux d'hormones du stress dans le corps, la réduction du stress et l'amélioration de l'humeur!

2. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.