8 bienfaits surprenants de la menthe verte

8 avantages surprenants de la menthe verte

1. Par John Staughton (BASc, BFA) mise à jour le 07 mai 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'efslot_2', 112, '0'])); Les principaux avantages de la menthe verte pour la santé incluent sa capacité pour améliorer la digestion, améliorer la santé respiratoire, optimiser les niveaux hormonaux, soulager le stress, augmenter la circulation sanguine, maximiser la santé cardiaque et protéger et renforcer le système immunitaire.

Qu'est-ce que la menthe verte?

1. La menthe verte est une plante vivace herbacée à la tige carrée, aux feuilles larges et aux fleurs blanches / roses. Ce sont les feuilles qui valent le plus pour la menthe verte, du moins en ce qui concerne leur utilisation, car elles contiennent de nombreux ingrédients actifs et une forte concentration de parfum et de saveur.

2. Menthe verte, qui a la distinction scientifique d'être Mentha spicata, est un mot que la plupart des gens reconnaissent, mais souvent comme la saveur de leur chewing-gum préféré. Cependant, cette espèce de menthe est beaucoup plus diversifiée, raison pour laquelle elle a attiré autant d'attention ces dernières années. Ce type de menthe est originaire d’Europe et d’Asie, mais s’est répandu dans le reste du monde au cours des derniers siècles et a maintenant été naturalisé sur les cinq continents.

3. La menthe verte a de nombreuses applications, notamment culinaires, pour parfumer des cocktails, des sauces, des trempettes, des plats entiers ou même comme garniture, en plus des produits d’hygiène, du dentifrice, des bains de bouche, des savons et gommages corporels. Le thé à la menthe verte et son huile essentielle sont peut-être les plus directs et les plus bénéfiques, mis à part mâcher les feuilles directement.

Bienfaits de la menthe verte

1. Les avantages médicinaux de la menthe verte sont particulièrement impressionnants, et bon nombre d'entre eux peuvent être appréciés sous toutes ses formes. Examinons de plus près les avantages pour la santé de cette puissante variété de menthe.

Propriété antibactérienne

1. L'association la plus commune de la menthe verte est avec l'haleine fraîche, mais son rôle dans les bains de bouche et le dentifrice n'est pas uniquement de garder une bonne odeur de haleine. La nature antibactérienne et antimicrobienne naturelle des composés organiques de la menthe verte aide à protéger votre bouche et votre gorge contre les infections, y compris celles qui peuvent nuire à la santé des dents et des gencives. La mauvaise haleine s'appelle en fait une mauvaise haleine, qui est causée par une bactérie située sous la gencive. [! 125763 => 1130 = 5!] Santé respiratoire

1. Eval (ez_write_tag ([![!580 400), 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); Le thé de menthe verte a un impact significatif sur la santé de votre système respiratoire en raison de ses qualités naturellement apaisantes et anti-inflammatoires. Il peut aider à soulager les maux de gorge et les contractions thoraciques, soulageant ainsi la congestion et l'irritation. Selon les experts, l'arôme puissant de la menthe verte peut également aider à éclaircir les sinus et même à augmenter la clarté mentale.

Aide à la digestion

1. La menthe verte a plusieurs rôles à jouer dans le système digestif, notamment en tant que tonique doux pour soulager les maux d'estomac. L'ingrédient secret de cette menthe est la carvone (-), qui aide à réduire les contractions musculaires dans le tube digestif.

2. Il est courant pendant la grossesse de prévenir les nausées matinales, les nausées et les vomissements, mais peut également être utilisé par d'autres personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux tels que des flatulences excessives, des crampes ou des ballonnements. Le syndrome du côlon irritable (IBS) semble être en augmentation ces dernières années et il est souvent recommandé d'utiliser du thé à la menthe verte ou de la mastiquer directement sur les feuilles de menthe verte pour traiter ou gérer plus efficacement la maladie.

Équilibre hormonal

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0']));) forme de déséquilibre hormonal, la menthe verte a été montré pour traiter la maladie. Les puissants composés organiques de la menthe verte peuvent inhiber et stimuler le système endocrinien de différentes façons, en optimisant votre équilibre hormonal et en prévenant les effets secondaires métaboliques complexes, y compris l'hirsutisme, en réduisant les niveaux excessifs de testostérone chez les femmes.

Améliore la circulation

1. La teneur en fer d'une portion de menthe verte représente plus de 100% de la quantité journalière recommandée, ce qui peut stimuler la production de globules rouges et d'hémoglobine. Cela prévient non seulement l'anémie, mais augmente également la circulation aux extrémités du corps, stimulant les niveaux d'énergie et guérissant les plaies.

Santé du coeur

1. Les taux élevés de potassium observés dans la menthe verte sont essentiels au maintien d'une pression artérielle saine. le potassium est un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il soulage le stress des vaisseaux sanguins et des artères, aidant ainsi à prévenir l'athérosclérose, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.

Soulagement du stress

1. Le menthol, l'un des principes actifs les plus puissants de la menthe verte, exerce un effet calmant et sédatif sur le corps. Il a été connu pour vous aider à entrer dans un état calme et détendu. Si vous souffrez de stress chronique ou d'anxiété, une tasse de thé à la menthe verte peut aider à apaiser votre esprit et à éliminer les effets négatifs des hormones de stress chroniques sur les systèmes de votre corps.

Propriétés antioxydantes

1. Les autres composés chimiques présents dans la menthe verte sont le limonène, le cinéole, le pinène, la vitamine A, la vitamine C, la riboflavine et la thiamine. La combinaison de ces composés antioxydants avec des substances équilibrant le métabolisme fait de la menthe verte un puissant outil de prévention des maladies chroniques, dont beaucoup sont causées par les radicaux libres attaquant les cellules saines. Les antioxydants neutralisent ces radicaux libres et les éliminent du corps.

2. Attention: Certaines personnes sont très sensibles à la menthe et peuvent avoir des réactions allergiques en touchant ou en consommant l'herbe. Ces réactions sont généralement bénignes (éruption cutanée, irritation de la gorge, maux de tête ou vertiges), mais il est préférable d'éviter cette plante si vous souffrez de l'allergie et que vous trouvez d'autres remèdes naturels pour des problèmes de santé.

3. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.