8 meilleurs remèdes à la maison pour le régime hypothyroïdien

8 meilleurs remèdes à la maison pour le régime alimentaire de l'hypothyroïdie

1. L'hypothyroïdie, également appelée thyroïde insuffisante ou thyroïde basse, est une affection dans laquelle la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes. La glande thyroïde est située à l'avant de votre cou et libère des hormones essentielles pour presque toutes les parties de votre corps.

2. Le traitement de l'hypothyroïdie est à vie, dans la majorité des cas. Les médicaments devenant plus efficaces et plus sûrs à utiliser ces jours-ci, vivre avec l'hypothyroïdie peut être beaucoup plus simple que par le passé. Pour maintenir votre niveau thyroïdien, continuez votre activité physique, prenez vos médicaments à temps, à la dose qui vous convient, et suivez les remèdes à la maison décrits ici.

Traitements médicaux contre l'hypothyroïdie

1. Pour traiter l'hypothyroïdie, vous avez besoin de médicaments qui augmentent votre niveau d'hormones thyroïdiennes. Ce traitement, bien qu'il ne soit pas un traitement curatif, aide à soulager les symptômes tels que la prise de poids, le stress, la fatigue et les sautes d'humeur.

2. Bien que le traitement à la lévothyroxine dure toute la vie, votre médecin vous demandera de passer des tests sanguins régulièrement et contrôlera également votre taux de TSH chaque année. Dans un premier temps, votre médecin vérifiera votre taux de TSH tous les deux ou trois mois et une augmentation de ce taux sera considérée comme une indication d'arrêter le traitement par la lévothyroxine.

3. Pendant le traitement, vous devez vous en tenir à la même marque de médicament, suivre scrupuleusement le programme et le régime alimentaire, et ne manquer aucune des doses. Votre médecin vous prescrira une dose en fonction de votre âge, de votre santé, de votre poids, de votre taux d'hormones thyroïdiennes et d'une maladie cardiaque.

4. Toutefois, si vous ne constatez aucune amélioration significative au cours d'un mois, votre médecin vous recommandera un nouveau traitement, probablement un traitement contenant du T3 et du T4.

Régime alimentaire pour l'hypothyroïdie

1. Eval (ez_write_tag ([![!580 400), 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); changements de mode de vie qui peuvent vous aider à restaurer les changements biochimiques observés dans le corps:

Utilisez la noix de coco

1. L'eau de coco est un diurétique naturel qui soutient la fonction thyroïdienne. En augmentant le taux métabolique du corps, l'eau de coco contribue à la perte de poids. Il aide également à produire de l'énergie car il contient beaucoup de glucose, d'acides aminés et d'électrolytes. Afin de perdre du poids et de maintenir le bon fonctionnement de la glande thyroïde, de l’eau de coco devrait être incluse quotidiennement dans l’alimentation. L'huile de coco contient des acides gras sains qui ne restent pas dans le sang, contrairement aux autres graisses. Au lieu de cela, ils sont envoyés au foie pour être convertis en énergie, tout comme les glucides. Ces facteurs rendent les noix de coco très bénéfiques dans le traitement de l'hypothyroïdie.

Évitez l'excès de sucre

1. Une prise de poids soudaine est l’un des problèmes rencontrés par une personne atteinte d’hypothyroïdie. Manger trop de sucre peut entraîner un gain de poids, ce qui n'est pas une condition saine. Les aliments comme les pâtes et le pain doivent être évités car ils sont fabriqués à partir de produits raffinés et peuvent ajouter des calories à votre alimentation.

Petits repas et repas fréquents

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0']));); afin d'éviter de prendre du poids et d'avoir flux énergétique équilibré, il est suggéré de manger de petits repas fréquents au lieu de trois gros repas par jour. Cela contribuera également à améliorer le métabolisme et fournira à l'organisme un carburant constant pour le travail. Les fruits et légumes frais, riches en protéines, en vitamines et en minéraux, et pauvres en glucides, sont bénéfiques pour les patients atteints d'hypothyroïdie. Les légumes verts, les carottes et les citrouilles contiennent moins de glucides et plus de fibres. De plus petites quantités de presque tous les fruits peuvent être incluses dans le régime. Les baies telles que les framboises, les mûres, les fraises et les bleuets sont considérées comme excellentes pour les patients atteints d'hypothyroïdie.

Évitez les goitrogènes

1. Les aliments goitrogéniques sont les aliments qui provoquent de faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes dans le corps; ils bloquent en fait la fonction de la glande thyroïde. Les aliments contenant des goitrogènes sont le brocoli, le chou de Bruxelles, le chou-fleur, le chou, le chou frisé, le chou frisé, le mil, les radis, le rutabaga, le soja et les choux. Bien que la cuisson réduise l'effet du goitrogène sur la thyroïde, il faut éviter de manger ces aliments crus.

Buvez plus d'eau

1. Les personnes atteintes d'hypothyroïdie ont tendance à perdre du sodium, ce qui est important pour la fonction thyroïdienne. Par conséquent, l'eau potable est très importante. Peeling, craquelures de la peau qui devient fragile est une conséquence de l'hypothyroïdie. Boire beaucoup d'eau aidera la peau à contrôler sa sécheresse et la maintiendra hydratée. L'apport quotidien recommandé est d'environ 3 litres.

Faites régulièrement de l'exercice

1. Il devient très important de faire de l'exercice régulièrement, car cela permet de contrôler la prise de poids, qui est l'un des plus gros problèmes rencontrés par un patient atteint d'hypothyroïdie. L'exercice régulier augmente la sensibilité métabolique vis-à-vis de l'hormone thyroïdienne et favorise la sécrétion de cette hormone. Des exercices comme la marche rapide, le cyclisme, le vélo et la danse aident à réduire le poids et sont bénéfiques pour les personnes atteintes d'hypothyroïdie. 30 à 40 minutes d'exercice régulier 4-5 jours par semaine est recommandé pour les patients atteints d'hypothyroïdie. Assurez-vous toujours de demander l'avis d'un expert avant de commencer tout programme d'exercice.

Évitez le stress

1. Le stress affecte plus profondément les personnes atteintes de la thyroïdite de Hashimoto, car il provoque une suppression auto-immune. Par conséquent, restez détendu autant que vous le pouvez car le stress exacerbe les affections thyroïdiennes sous-jacentes. Le stress libère une hormone appelée cortisol et un excès de cortisol dans le sang peut interférer avec l'hormone thyroïdienne. En étant stressé, vous vous exposez aux conditions auto-immunes de la thyroïde.

Évitez le thé vert

1. Une étude a montré que la consommation de thé vert peut réduire les hormones T3 et T4 chez les patients atteints d'hypothyroïdie. Il est donc conseillé d'éviter le thé vert, en particulier lorsque vous prenez des médicaments pour la thyroïde.

2. Points importants à retenir

3. Meenakshi Nagdeve, cofondateur, Organic Facts est un passionné de la santé et du bien-être et est responsable de sa gestion. Elle a suivi le programme de certificat Cornell en nutrition et vie saine de l'Université Cornell, aux États-Unis. Elle est titulaire d'un diplôme de troisième cycle en gestion de l'IIM Bangalore et d'un baccalauréat en technologie du génie métallurgique et de la science des matériaux de l'IIT Bombay. Auparavant, elle a travaillé pendant quelques années dans les services informatiques et financiers. Adepte ardent de la naturopathie, elle croit en la guérison par la nourriture. Dans ses temps libres, elle adore voyager et goûter différents types de thés.