9 avantages incroyables de la bourrache indienne (menthe mexicaine)

9 avantages incroyables de la bourrache indienne (menthe mexicaine)

1. Par John Staughton (BASc, BFA), mise à jour le 19 juin 2019

2. Mint) inclut sa capacité à améliorer la santé de votre peau, à détoxifier votre corps, à vous défendre contre le rhume, à soulager la douleur causée par l'arthrite, à réduire le stress et l'anxiété, à réduire la progression du cancer et à optimiser digestion.eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])));

Qu'est-ce que la bourrache indienne? [! 1029 => 1140 = 2!] Si vous tombez sur une petite plante vivace verte d'Afrique qui sent l'origan, il y a de fortes chances que vous ayez trouvé de la bourrache indienne, également appelée menthe mexicaine, thym espagnol, la bourrache de pays, et d'autres noms familiers. Bien qu'elle soit originaire de régions du sud et de l'est de l'Afrique, la demande pour cette plante bénéfique a permis à la culture de s'étendre à d'autres régions tropicales du monde avec des conditions de croissance appropriées. La plante, dont le nom scientifique est Plectranthus amboinicus, est très rustique, pousse rapidement, nécessite peu d’eau et peut même pousser dans des conditions plus froides si le temps change radicalement.

1. Les feuilles sont les parties les plus recherchées de cette plante, car elles sont idéales pour aromatiser des plats de viande et de légumes, tandis que les feuilles séchées broyées peuvent être ajoutées aux soupes, ragoûts et autres. repas comme une herbe. Bien que les huiles essentielles puissent être extraites des feuilles, elles sont plus communément utilisées sous forme complète ou en poudre et peuvent être mangées normalement ou peuvent être appliquées localement sur la peau pour obtenir certains de ses effets. En raison de la présence de composés phénoliques puissants tels que l'acide rosmarinique et l'acide caféique, les chercheurs ont suggéré qu'il pouvait potentiellement être utilisé dans les nutraceutiques. En parlant d’usages médicinaux, examinons de plus près certains des avantages pour la santé de la bourrache indienne.

Avantages pour la santé de la bourrache indienne (menthe mexicaine)

1. Les avantages pour la santé de la bourrache indienne (menthe mexicaine) comprennent:

Soulage les problèmes respiratoires

1. Mal de gorge, congestion, nez bouché ou sinus douloureux, vous pouvez mâcher les feuilles de bourrache indienne ou préparer un thé avec les feuilles. Les composés contenus dans l'herbe agissent comme un puissant expectorant pour éliminer le mucus et le flegme des voies respiratoires et dégager les sinus. Cela peut également aider à renforcer votre système immunitaire en empêchant les bactéries ou autres agents pathogènes de se loger et de se développer dans vos voies.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organiquesfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, '0 ']));

Soins de la peau

1. L'une des utilisations les plus populaires de la bourrache indienne est le traitement efficace de la peau. Des morsures et piqûres d'insectes à l'eczéma et au psoriasis, la bourrache indienne possède les composés anti-inflammatoires capables de réduire rapidement les rougeurs et le gonflement, tout en éliminant les démangeaisons et les irritations.

Contenu en oméga-6

1. Si vous choisissez d'extraire l'huile essentielle des feuilles de bourrache indienne, les composés volatils de cet extrait comprennent des acides gras oméga-6, tels que l'acide gamma-linolénique. Cet acide gras spécifique a été associé à la réduction de l’arthrite en augmentant la régénération des articulations; Cela peut également être important pour les athlètes ou les personnes souffrant d'ostéoporose qui subissent régulièrement un stress d'impact sur leurs articulations et leurs os.

Vitamine C et A

1. La teneur élevée en acide ascorbique de la plante la rend importante pour renforcer le système immunitaire, tandis que la teneur en caroténoïdes et en vitamine A peut améliorer la vision, réduire le stress oxydatif oculaire et prévenir la macularité. dégénérescence.

Potentiel anticancéreux

1. Praveena Bhatt et al. ont découvert que la tige de la bourrache indienne était riche en antioxydants et avait la capacité de piéger les radicaux libres. L'extrait de cette plante a contribué à inhiber la prolifération des cellules cancéreuses (Journal of Chemistry 2013) et a également montré le potentiel de capacité d'agrégation antiplaquettaire.

Réduit le stress et l'anxiété

1. Bien que ce soit l’un des avantages moins connus de la bourrache indienne, il a été démontré que certains composés organiques et minéraux contenus dans cette plante étaient de nature légèrement sédative, de sorte que ce remède à base de plantes, particulièrement sous forme de thé, il est souvent proposé aux personnes souffrant d’anxiété élevée ou de stress chronique pour favoriser la relaxation, la tranquillité d’esprit et un sommeil sain et réparateur.

Améliore la santé rénale

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); la bourrache indienne agit comme un diurétique très efficace, qui signifie qu'il peut nettoyer le corps des toxines en stimulant la miction; Cela réduit également la quantité de sel, de graisse et d'eau en excès dans le corps, maintenant ainsi le bon fonctionnement des reins et du système lymphatique.

Traite la fièvre

1. Si vous souffrez d'un rhume ou d'une grippe, l'un des symptômes courants est la fièvre. En règle générale, vous ne commencez pas à vous sentir mieux tant que votre fièvre n'est pas fendue, ce qui indique que votre système immunitaire fait des progrès. La bourrache indienne est sudorifique, ce qui signifie qu'elle stimule la transpiration, ce qui contribue également à éliminer les toxines à travers la peau et à accélérer le processus de récupération.

Syndrome du côlon irritable

1. En utilisation traditionnelle, la bourrache indienne était couramment utilisée pour calmer les maux d'estomac et soulager le syndrome du côlon irritable en régulant la digestion et en apaisant l'inflammation de l'estomac. L'infusion de thé à partir des feuilles de bourrache indienne est le moyen le plus efficace de profiter de cet avantage pour la santé.

2. Mot d'avertissement

3. Les feuilles et les tiges hérissées peuvent causer une légère dermatite de contact aux personnes ayant la peau sensible, mais en général, il n’ya pas de potentiel allergique dans la bourrache indienne. Cependant, en raison de son puissant mélange de composés et de produits chimiques, il est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes d’utiliser cette plante.

4. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.