9 remèdes maison contre la science pour les ulcères

Recipes

1. Les ulcères sont des plaies qui peuvent se développer dans différentes parties du corps.

2. Des ulcères gastriques, ou ulcères d'estomac, se développent dans la muqueuse de l'estomac. Ils sont très fréquents et touchent entre 2,4 et 6,1% de la population (1).

3. Divers facteurs pouvant perturber l'équilibre de l'environnement de votre estomac peuvent en être la cause. La plus courante est une infection causée par la bactérie Helicobacter pylori (2).

4. Les autres causes courantes incluent le stress, le tabagisme, la consommation excessive d'alcool et la surconsommation de médicaments anti-inflammatoires, tels que l'aspirine et l'ibuprofène.

5. Le traitement anti-ulcéreux conventionnel repose généralement sur des médicaments pouvant entraîner des effets indésirables tels que maux de tête et diarrhée.

6. Pour cette raison, l'intérêt pour les remèdes alternatifs n'a cessé de croître et a été alimenté à la fois par les professionnels de la santé et par les personnes souffrant d'ulcères.

7. Cet article répertorie 9 remèdes naturels contre l'ulcère.

1. Jus de chou

1. Le chou est un remède naturel populaire contre les ulcères. Les médecins l'auraient utilisé des décennies avant que les antibiotiques ne soient disponibles pour aider à guérir les ulcères d'estomac.

2. Il est riche en vitamine C, un antioxydant qui aide à prévenir et à traiter les infections à H. pylori. Ces infections sont la cause la plus courante d'ulcères d'estomac (3, 4, 5).

3. En fait, plusieurs études chez l'animal ont montré que le jus de chou était efficace pour traiter et prévenir un large éventail d'ulcères digestifs, y compris ceux affectant l'estomac (6, 7, 8).

4. Chez l’homme, de premières études ont montré que la consommation quotidienne de jus de chou frais semblait aider à guérir les ulcères d’estomac plus efficacement que le traitement conventionnel utilisé à l’époque.

5. Au cours d'une étude, 13 participants souffrant d'ulcères de l'estomac et de l'appareil digestif supérieur ont reçu environ un quart (946 ml) de jus de chou frais par jour.

6. En moyenne, les ulcères de ces participants ont guéri après 7 à 10 jours de traitement. C'est 3,5 à 6 fois plus rapide que le temps moyen de guérison rapporté dans les études précédentes chez ceux ayant suivi un traitement conventionnel (9).

7. Dans une autre étude, la même quantité de jus de chou frais a été administrée à 100 participants atteints d'ulcères d'estomac, dont la plupart avaient déjà reçu un traitement conventionnel sans succès. 81% ne présentaient plus de symptômes au bout d'une semaine (10).

8. Cependant, les chercheurs doivent encore identifier les composés qui favorisent exactement le rétablissement et aucune étude récente n'a pu être identifiée.

9. En outre, aucune de ces premières études n'avait de placebo, ce qui rend difficile de savoir avec certitude que le jus de chou est ce qui a produit l'effet.

2. Réglisse

1. La réglisse est une épice originaire d’Asie et de la région méditerranéenne.

2. Il provient de la racine séchée de la plante Glycyrrhiza glabra et est un médicament traditionnel à base de plantes utilisé pour traiter de nombreuses conditions.

3. Certaines études indiquent que la racine de réglisse peut avoir des propriétés préventives et préventives contre les ulcères.

4. Par exemple, la réglisse peut stimuler l'estomac et les intestins à produire plus de mucus, ce qui aide à protéger la muqueuse de l'estomac. Le mucus supplémentaire peut également aider à accélérer le processus de guérison et à réduire la douleur liée à l'ulcère (11).

5. Des chercheurs ont également signalé que certains composés présents dans la réglisse pourraient empêcher la croissance de H. pylori. Cependant, les études reposent généralement sur l’utilisation de ces composés sous forme de supplément (12, 13).

6. On ne sait donc pas combien de racine de réglisse séchée il faudrait consommer pour bénéficier des mêmes effets bénéfiques.

7. La racine de réglisse séchée ne doit pas être confondue avec des bonbons ou des bonbons à la réglisse. Les bonbons à la réglisse ont peu de chances de produire les mêmes effets et contiennent généralement beaucoup de sucre.

8. De plus, certaines études n'indiquent aucun effet. Par conséquent, l'utilisation de la réglisse comme remède contre l'ulcère peut ne pas fonctionner dans tous les cas (14).

9. La réglisse peut également interférer avec certains médicaments et provoquer des effets indésirables, tels que des douleurs musculaires ou un engourdissement des extrémités. Pensez à consulter votre professionnel de la santé avant d’augmenter le contenu en réglisse de votre alimentation.

3. Mon chéri

1. Le miel est un aliment riche en antioxydants, associé à de nombreux bienfaits pour la santé. Ceux-ci incluent une amélioration de la santé des yeux et une réduction du risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et même de certains types de cancer (15).

2. Le miel semble également empêcher la formation de nombreuses plaies, y compris les ulcères (16), et favoriser leur guérison.

3. De plus, les scientifiques pensent que les propriétés antibactériennes du miel peuvent aider à lutter contre H. pylori, l'une des causes les plus courantes d'ulcère de l'estomac (17, 18).

4. Plusieurs études chez l'animal confirment l'aptitude du miel à réduire le risque d'apparition d'ulcères, ainsi que le temps de guérison. Cependant, des études humaines sont nécessaires (19, 20, 21, 22).

4. Ail

1. L'ail est un autre aliment aux propriétés antimicrobiennes et antibactériennes.

2. Des études chez l'animal ont montré que les extraits d'ail pouvaient accélérer la guérison des ulcères et même réduire leur probabilité de se développer (6, 23, 24).

3. De plus, des études en laboratoire, sur l'animal et sur l'homme indiquent que les extraits d'ail peuvent aider à prévenir la croissance de H. pylori - l'une des causes les plus courantes d'ulcères (25).

4. Dans une étude récente, la consommation de deux gousses d'ail cru par jour pendant trois jours a permis de réduire considérablement l'activité bactérienne de l'estomac des patients atteints d'une infection par H. Pylori (26).

5. Cependant, toutes les études n'ont pas été en mesure de reproduire ces résultats et il en faut davantage avant de pouvoir tirer des conclusions solides (27).

5. Safran des Indes

1. Le curcuma est une épice sud-asiatique utilisée dans de nombreux plats indiens. Il est facilement reconnaissable à sa riche couleur jaune.

2. La curcumine, l'ingrédient actif du curcuma, a été attribuée à des propriétés médicinales.

3. Ces facteurs vont de l'amélioration de la fonction des vaisseaux sanguins à la réduction du risque d'inflammation et de maladie cardiaque (28, 29, 30).

4. De plus, le potentiel anti-ulcéreux de la curcumine a récemment été étudié chez l'animal.

5. Il semble avoir un potentiel thérapeutique énorme, notamment pour prévenir les dommages causés par les infections à H. pylori. Cela peut également aider à augmenter la sécrétion de mucus, protégeant efficacement la muqueuse de l'estomac contre les irritants (31).

6. Des études limitées ont été réalisées chez l'homme. Une étude a donné 600 mg de curcuma à 25 participants cinq fois par jour.

7. Quatre semaines plus tard, les ulcères avaient guéri chez 48% des participants. Après douze semaines, 76% des participants étaient sans ulcère (32).

8. Dans une autre, les individus dont le test de dépistage du H. pylori était positif avaient reçu 500 mg de curcuma quatre fois par jour.

9. Après quatre semaines de traitement, 63% des participants étaient sans ulcère. Après huit semaines, ce montant est passé à 87% (33).

10. Cela dit, aucune de ces études n'a utilisé de traitement placebo, ce qui rend difficile de savoir si le curcuma est la cause de la guérison des ulcères des participants. Il faut donc plus de recherche.

6. Du mastique

1. Le mastic est une résine obtenue à partir de Pistacia lentiscus, plus communément appelé arbre à mastic.

2. Les autres noms communs du mastic incluent la gomme arabique, la gomme de Yémen et les larmes de Chios.

3. Le masticier pousse généralement dans la région méditerranéenne et sa sève peut être séchée en morceaux de résine translucide cassante.

4. Une fois mastiquée, cette résine se ramollit en une gomme blanche et opaque au goût de pin.

5. Le mastic a longtemps été utilisé en médecine ancienne pour traiter divers troubles intestinaux, notamment les ulcères d'estomac et la maladie de Crohn (34, 35).

6. Plus récemment, des études chez l'animal ont montré qu'il peut constituer un puissant remède naturel contre l'ulcère (36).

7. De plus, des recherches chez 38 participants souffrant d'ulcères ont montré qu'une consommation quotidienne de 1 gramme de mastic avait entraîné une réduction de 30% plus importante des symptômes liés à l'ulcère que le placebo.

8. À la fin des deux semaines d'étude, les ulcères étaient guéris chez 70% des participants du groupe mastic contre seulement 22% de ceux du groupe placebo (37).

9. Le mastic semble également avoir une activité antibactérienne contre H. pylori.

10. Dans une étude récente, l'ingestion de 350 mg de gomme à mastiquer trois fois par jour pendant 14 jours a éliminé de 7 à 15% les infections à H. pylori de manière plus efficace que le traitement conventionnel (38).

11. Bien que cette conclusion ne soit pas universellement observée dans toutes les études, la consommation de mastic à long terme est généralement considérée comme étant sûre. Ainsi, il pourrait être intéressant de le tester par vous-même (39).

12. On trouve du mastic dans la plupart des magasins d’aliments naturels sous forme de complément de gomme ou de poudre.

7. Chili Peppers

1. Il existe une idée répandue parmi les personnes souffrant d'ulcères selon laquelle la consommation de piments forts trop souvent ou en grande quantité peut provoquer des ulcères d'estomac.

2. En fait, il est souvent conseillé aux personnes souffrant d'ulcères de limiter leur consommation de piments forts ou de les éviter complètement.

3. Cependant, des recherches récentes montrent qu'il est peu probable que ces poivrons provoquent des ulcères et pourraient en fait aider à les éliminer.

4. C'est parce que les piments forts contiennent de la capsaïcine, un ingrédient actif qui semble réduire la production d'acide gastrique et améliorer le flux sanguin vers la muqueuse gastrique. On pense que ces deux facteurs aident à prévenir ou à guérir les ulcères (40).

5. La capsaïcine trouvée dans les piments chili peut également contribuer à augmenter la production de mucus, ce qui peut recouvrir la muqueuse de l'estomac et la protéger des blessures (41).

6. La plupart des études sur les animaux, bien que pas toutes, montrent des effets bénéfiques. Cependant, peu d'études humaines ont pu être trouvées (42, 43, 44).

7. Notez également que les études animales ci-dessus ont utilisé des suppléments de capsaïcine plutôt que des piments forts entiers. Dans au moins une étude, de tels suppléments ont entraîné des douleurs gastriques plus intenses chez certains individus (45).

8. Par conséquent, il vaut peut-être mieux s'en tenir à la nourriture entière et ajuster votre consommation en fonction de votre tolérance personnelle.

8. Aloe Vera

1. L'Aloe Vera est une plante largement utilisée dans les industries cosmétique, pharmaceutique et alimentaire. Il est largement reconnu pour ses propriétés antibactériennes et cicatrisantes.

2. Il est intéressant de noter que l'aloe vera peut également être un remède efficace contre les ulcères d'estomac (46, 47, 48, 49).

3. Dans une étude, la consommation d’aloe vera réduisait considérablement la quantité d’acide gastrique produite chez les rats ulcères (50).

4. Dans une autre étude chez le rat, l'aloe vera avait des effets cicatrisants sur l'ulcère comparables à ceux de l'oméprazole, un médicament anti-ulcère courant (47).

5. Cependant, peu d'études ont été réalisées chez l'homme. Dans l'un d'entre eux, une boisson concentrée à base d'aloe vera a été utilisée pour traiter avec succès 12 patients souffrant d'ulcères d'estomac (51).

6. Dans une autre étude, la prise d'antibiotiques à raison de 1,4 mg / kg (3 mg / kg) d'aloe vera par jour pendant six semaines était aussi efficace que le traitement conventionnel contre les ulcères curatifs et la réduction des niveaux d'H. Pylori (52).

7. La consommation d'aloe vera est généralement considérée comme sans danger et les études ci-dessus montrent des résultats prometteurs. Cependant, davantage d'études chez l'homme sont nécessaires.

9. Probiotiques

1. Les probiotiques sont des microorganismes vivants offrant de nombreux effets sur la santé.

2. Leurs bienfaits vont de l’amélioration de la santé de votre esprit à la santé de vos intestins en passant par sa capacité à prévenir et à combattre les ulcères.

3. Bien que la façon dont cela fonctionne soit toujours à l'étude, les probiotiques semblent stimuler la production de mucus, qui protège la muqueuse de l'estomac en le recouvrant.

4. Ils peuvent également favoriser la formation de nouveaux vaisseaux sanguins, ce qui facilite le transport des composés cicatrisants vers le site de l'ulcère et accélère le processus de guérison (2).

5. Fait intéressant, les probiotiques pourraient jouer un rôle direct dans la prévention des infections à H. pylori (53).

6. De plus, ces bactéries bénéfiques semblent améliorer l’efficacité du traitement conventionnel d’environ 150%, tout en réduisant les diarrhées et les autres effets indésirables liés aux antibiotiques jusqu’à 47% (53, 54, 55).

7. La recherche de la dose requise pour un maximum d'avantages est toujours en cours. Cela dit, la plupart des études ci-dessus font état d’avantages après avoir utilisé 200 millions à 2 milliards d’unités formant colonies (UFC) pendant 2 à 16 semaines (53).

8. Les aliments riches en probiotiques ont tendance à fournir moins d'unités formant colonie que les suppléments, mais ils valent néanmoins la peine d'être ajoutés à votre alimentation.

9. Les bonnes sources incluent les légumes marinés, le tempeh, le miso, le kéfir, le kimchi, la choucroute et le kombucha.

Aliments à éviter

1. De la même manière que certains aliments peuvent aider à prévenir la formation d’ulcères ou à les aider à guérir plus rapidement, certains ont exactement l’effet inverse.

2. Ceux qui tentent de guérir leurs ulcères d'estomac ou d'éviter de les développer devraient envisager de réduire leur consommation d'aliments suivants (56):

3. En plus d’éviter les aliments ci-dessus, de manger de petits repas à heure régulière, de grignoter toute la journée, de manger lentement et de bien mastiquer vos aliments peut aider à réduire la douleur et à favoriser la guérison (60).

4. Par ailleurs, éviter de fumer et réduire le stress sont deux autres stratégies anti-ulcéreuses utiles.

En résumé

1. Les ulcères d'estomac sont une affection relativement commune et irritante.

2. Les remèdes naturels énumérés ci-dessus peuvent aider à prévenir le développement des ulcères d'estomac et faciliter leur guérison. Dans certains cas, ils peuvent même améliorer l'efficacité du traitement conventionnel et réduire la gravité de ses effets secondaires.

3. Il est important de noter que dans la plupart des cas, on ignore si ces remèdes naturels sont aussi efficaces que les traitements conventionnels.

4. Ainsi, les personnes souffrant d'ulcères devraient consulter leur professionnel de la santé avant de s'auto-soigner.