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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Barres d'avoine remplies de dattes
 
 
0 PortionsPTM55 min

Barres d'avoine remplies de dattes


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Préparation

  1. Combinez la farine, l'avoine, le soda, le sel et le sucre brun.
  2. Couper le beurre jusqu'à ce qu'il atteigne la consistance d'un repas grossier.
  3. Presser la moitié du mélange au fond d'un plat de cuisson non graissé de 12x8x2.
  4. Combinez les dates, 1 c. sucre et eau dans une casserole.
  5. Cuire à feu doux jusqu'à ce que le sucre se dissolve, que les dattes se ramollissent et que le mélange soit épais et pâteux.
  6. Étendre le mélange de dattes sur la pâte dans le moule.
  7. Couvrir avec le reste de la pâte.
  8. Cuire au four à 325 pendant 40 min ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
  9. Couper en barres de 1 "x2" encore chaudes; retirer sur des grilles pour refroidir.



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