Aliments qui guériront le pancréas

Conseils

1. Le pancréas joue un rôle crucial dans la digestion. Lorsque la nourriture se vide de l'estomac dans l'intestin grêle, elle se mélange aux enzymes digestives du pancréas qui neutralisent l'acide gastrique, évitant ainsi les dommages à l'intestin. Ces enzymes décomposent également votre nourriture afin qu'elle puisse être absorbée par votre corps. Le pancréas produit de l'insuline, ce qui réduit le taux de sucre dans le sang et permet à votre corps de stocker l'énergie des aliments pour un usage ultérieur. Manger les bons aliments peut soigner et nourrir votre pancréas. Cela peut également vous aider à éviter la pancréatite, une inflammation douloureuse du pancréas.

Myrtilles et cerises

1. Les bleuets et les cerises sont de bonnes sources d'antioxydants, qui aident à prévenir les dommages cellulaires.

Brocoli

1. Le brocoli et d'autres légumes crucifères comme le chou de Bruxelles, le chou et le chou-fleur contiennent des substances chimiques puissantes pouvant aider à prévenir le cancer.

Ail

1. L'ail, avec ses autres oignons apparentés à allium, constitue une bonne source de nutriments bénéfiques pour la santé du pancréas et pour la prévention du cancer.

Raisins rouges

1. Les raisins rouges sont une bonne source de resvératrol, un puissant antioxydant. Évitez le vin rouge si vous avez une pancréatite et mangez plutôt une poignée de raisins rouges.

Champignons Reishi Rouge

1. Les champignons reishi rouges peuvent aider à réduire l'inflammation et sont utilisés en médecine chinoise pour rétablir l'équilibre du corps.

Épinards

1. Les épinards sont une bonne source de fer et de vitamine B, dont votre pancréas a besoin. Essayez une salade d'épinards ou un sauté d'épinards à l'ail. D'autres légumes à feuilles, comme le chou frisé, la moutarde et la bette à cardes sont également bénéfiques pour votre pancréas.

Patates douces

1. Les patates douces ainsi que d'autres légumes oranges et jaunes comme les carottes, le maïs et les courges contiennent des nutriments bénéfiques pour le pancréas et pouvant aider à prévenir le cancer.

Tofu

1. Le tofu est une excellente source de protéines faibles en gras. Vous avez besoin de protéines dans votre alimentation pour guérir, mais trop de matières grasses aggravera les problèmes de pancréas.

Soupe de légumes à la tomate

1. Les tomates sont une bonne source de vitamine C et d'antioxydants. Les légumes contiennent également des antioxydants et des nutriments bénéfiques, et la soupe fournit davantage de liquide.

Yaourt aux cultures actives

1. Les yaourts à culture active sont une bonne source de probiotiques, bactéries bénéfiques qui aident le système immunitaire et le système digestif à fonctionner de manière optimale. Choisissez du yaourt sans sucre ajouté.