Ananas: bienfaits pour la santé de ce fruit tropical

1. Un ananas (Ananas comosus) est un fruit tropical de la famille des broméliacées. Ce délicieux fruit est comestible sous forme solide et en version séchée. De plus, même du jus d'ananas est disponible. L'ananas est connu pour son goût sucré. De nombreux nutriments, minéraux et vitamines sont présents dans ce fruit exotique. La consommation régulière de fruits et de légumes de tous types a été associée à un risque réduit de nombreux problèmes de santé liés au mode de vie. Consommer plus d'aliments végétaux comme l'ananas réduit le risque d'obésité, de diabète et de maladies cardiaques, entre autres.

Meilleure récupération

1. La bromélaïne réduit l'enflure, les ecchymoses et la douleur

Meilleur contrôle du diabète sucré (diabète)

1. Les patients atteints de diabète sucré de type 1 qui consomment un régime riche en fibres ont tendance à avoir une glycémie plus basse. Lorsque les patients atteints de diabète sucré

Bon pour la peau

1. Lorsque les gens mangent la vitamine C antioxydante sous sa forme naturelle ou l'appliquent par voie topique, elle combat les dommages cutanés causés par la lumière du soleil et la pollution de l'air. Cet antioxydant réduit également les rides

Tant mieux pour les yeux

1. Les personnes qui consomment quotidiennement divers fruits (y compris l'ananas) ainsi que des légumes ont un risque réduit et ralentissent la progression de la dégénérescence maculaire liée à l'âge, une maladie oculaire liée à l'âge chez les personnes âgées où la vision centrale est trouble. En d'autres termes, l'ananas est un aliment sain pour les yeux

Bon pour la digestion

1. Ananas, a une teneur élevée en fibres et de l'eau, ce qui favorise les mouvements de l'intestin en bonne santé et réguliers. En d'autres termes, il est possible d'avoir de la constipation

Tant mieux pour le cœur

1. L'ananas contient des fibres, du potassium et de la vitamine C, qui favorisent tous la santé cardiaque. Prendre plus de potassium réduit le risque d'accident vasculaire cérébral

Réduction du risque d'asthme

1. Lorsque les gens consomment beaucoup de certains nutriments, tels que le bêta-carotène, le risque de développer de l'asthme (inflammation chronique des voies respiratoires dans les poumons) diminue. D'autres aliments qui contiennent du bêta-carotène sont un aliment végétal orange, jaune et vert foncé, comme les ananas, les mangues, les papayes, les abricots, le brocoli, les melons, les citrouilles et les carottes

Réduction du risque de cancer

1. L'ananas est une excellente source de vitamine C, un antioxydant puissant. Les ananas aident donc à lutter contre la formation de radicaux libres. Les radicaux libres ont été liés au développement du cancer. Un apport élevé en fibres de tous les fruits et légumes est également associé à un risque réduit de cancer du côlon

Conseils pour l'achat d'ananas

1. Un ananas doit être ferme et épais, sans bleus

Risques

1. Les patients sous bêta-bloquants ne doivent consommer que des aliments riches en potassium avec modération / Source: Stevepb, Pixabay Bêta-bloquants Les bêtabloquants, un type de médicament que le médecin prescrit souvent pour le traitement des maladies cardiaques, augmentent le taux de potassium dans le sang. Les patients prenant des bêtabloquants sont autorisés à consommer avec modération des aliments riches en potassium. Une consommation excessive de potassium est nocive pour les patients présentant des reins défectueux

2. Les patients sous bêta-bloquants ne doivent consommer que des aliments riches en potassium avec modération / Source: Stevepb, Pixabay Bêta-bloquants Les bêtabloquants, un type de médicament que le médecin prescrit souvent pour le traitement des maladies cardiaques, augmentent le taux de potassium dans le sang. Les patients prenant des bêtabloquants peuvent consommer avec modération des aliments riches en potassium. Une consommation excessive de potassium est nocive pour les patients présentant des reins défectueux