Boule de muesli, savoureuse et saine?
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Aujourd'hui, un court article sur les ampoules de muesli. Hier, j'ai eu une question à ce sujet et j'ai pensé écrire un article à ce sujet.
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C'est un joli petit pain rond de la même taille qu'un pain de cassis. Il est plus souvent plus copieux qu'un pain aux groseilles, car il est fabriqué à partir de farine complète en combinaison avec des raisins secs et des flocons de céréales. C'est aussi souvent un peu plus sec.
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Il existe également de nombreuses autres variantes de la boule de muesli. Il peut aussi y avoir des bulbes avec des noix de cajou et des abricots.
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Qu'y a-t-il dedans?
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Comme il existe différents types de boules de muesli, vous trouverez ci-dessous un aperçu des valeurs nutritionnelles et des aliments qui sont dans la boule de muesli «normale».
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Une bonne bombe à la vitamine B!
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Surtout la quantité de sodium et de potassium est bonne à obtenir!
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Il contient relativement beaucoup de glucides. On parle rapidement de 30 grammes par boule de muesli. Cela signifie que c'est une excellente collation entre les deux pour reconstituer un peu d'énergie. Il contient environ 7 grammes de protéines et une petite quantité de graisse par ampoule.
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Il est également important de mentionner qu'il contient beaucoup de fibres. Bon pour la fonction intestinale et la digestion!
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Que puis-je faire dessus?
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Comme vous pouvez le voir, il y a encore pas mal de bons aliments dans une boule de muesli. Alors ne gâchons pas cela en y enduisant de savoureuses choses sucrées. Certaines personnes n'aiment même pas ça, mais je me souviens très bien que j'y ai mis du chocolat à tartiner. Cela rend le tout bien sûr beaucoup moins sain. Aujourd'hui, je les garnis d'un morceau de poitrine de poulet ou de fromage!
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Je sais que ça peut être assez sec, mais essayez de ne pas y mettre de beurre pour le moment. Une bouteille d'eau peut aussi faire des merveilles, non?
Conclusion
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Oui, manger des boules de muesli est définitivement sain. Il contient des fibres, ce qui assure la digestion et lorsque vous essayez différentes variantes, il y a souvent des noix entre les deux. Cela vous donne à nouveau les bonnes graisses insaturées!
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N'essayez pas de le gâcher avec des garnitures malsaines.
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Ne mangez pas de boules de muesli tous les jours. Essayez de trouver de la variété sinon ça deviendra vite ennuyeux!