Comment diminuer les niveaux de créatinine

Comment diminuer les niveaux de créatinine

1. Le sang doit être aussi propre que possible pour que le corps fonctionne au mieux. Le sang riche en créatinine expose une personne à un risque de maladies du rein potentiellement mortelles, telles que l'urémie.

2. Les médecins utilisent souvent un test de créatinine pour déterminer le fonctionnement du rein. En effet, des taux élevés de créatinine dans le sang ou l'urine peuvent signaler un problème rénal.

3. Le meilleur moyen d'abaisser les taux de créatinine est de traiter la cause sous-jacente. Il existe également de nombreux changements dans le régime alimentaire et le mode de vie qui peuvent aider à réduire la créatinine.

Quelles sont les causes du taux élevé de créatinine?

1. Des analyses de sang régulières permettent de mesurer les taux de créatinine. Un médecin demande généralement plus d’un test pour diagnostiquer une créatinine élevée, car certains médicaments, suppléments et aliments peuvent temporairement augmenter les taux de créatinine dans le corps.

2. Des niveaux élevés de créatinine peuvent également résulter de la consommation excessive de protéines ou de la réalisation d'exercices intenses.

3. Si plusieurs tests montrent qu'une personne a des niveaux anormalement élevés de créatinine dans son corps, cela peut indiquer que ses reins ne fonctionnent pas correctement.

4. Une infection grave peut avoir endommagé les reins ou une mauvaise circulation sanguine. Un débit sanguin réduit ou une pression artérielle basse provoquée par une maladie artérielle ou une déshydratation grave peuvent également endommager les reins.

5. Les personnes atteintes de maladie rénale chronique peuvent également montrer des signes de taux de créatinine élevé.

6. Il est également possible que le filtre situé dans le rein, appelé glomérule, soit endommagé. Si une personne a un taux de créatinine élevé dans le sang, mais un taux de créatinine dans l'urine bas, cela peut indiquer que le glomérule ne fonctionne pas efficacement.

7. Certaines maladies peuvent également toucher les reins et les glomérules et peuvent conduire à des taux élevés de créatinine. Ceux-ci inclus:

8. Il est essentiel que toutes les personnes aux taux de créatinine élevés travaillent directement avec leur médecin pour prendre des mesures en vue du traitement de l'affection sous-jacente à l'origine du problème. C'est également une bonne idée de commencer à travailler sur la réduction naturelle du taux de créatinine.

Conseils diététiques pour réduire la créatinine

1. Il existe plusieurs changements diététiques qu'une personne peut apporter pour réduire les niveaux de créatinine, notamment:

Réduire l'apport en protéines

1. Consommer trop de protéines peut provoquer une augmentation temporaire du taux de créatinine, même chez une personne autrement en bonne santé. Chez quelqu'un qui a déjà des niveaux élevés de créatinine, il peut encore augmenter les niveaux.

2. La viande rouge cuite semble être particulièrement gênante. La viande rouge est le tissu musculaire de l'animal, qui contient naturellement de la créatine. La cuisson de cette viande entraîne la décomposition de la créatine en créatinine. Ainsi, lorsqu'une personne en mange, son taux de créatinine augmente.

3. Les personnes qui consomment régulièrement de grandes quantités de protéines peuvent avoir des taux de créatinine plus élevés dans leur corps. Une personne peut résoudre ce problème en réduisant la quantité de viande rouge et de produits laitiers qu'elle consomme ou en les échangeant contre des protéines végétales, telles que des haricots.

Augmentation des fibres alimentaires

1. La plupart des gens savent que manger des fibres aide à équilibrer le système digestif, mais que les fibres peuvent également être bénéfiques pour les personnes réduisant leur taux de créatinine.

2. Une revue systématique parue dans le European Journal of Clinical Nutrition a révélé que les fibres alimentaires permettaient aux personnes atteintes de maladie rénale chronique de réduire leur taux de créatinine.

3. Les chercheurs ont demandé que davantage d'études à long terme soient menées sur le sujet, mais cette recherche initiale plaide en faveur de l'inclusion des fibres dans l'alimentation.

4. De nombreux aliments contenant des fibres, y compris les fruits, les légumes, les graines et les grains entiers, contiennent des fibres.

Attention à la consommation de liquide

1. Bien qu'une consommation excessive de liquide puisse être un problème pour les personnes souffrant de maladie rénale, la déshydratation et le manque de liquide peuvent augmenter les niveaux de créatinine dans le corps. Il est préférable qu'une personne travaille directement avec son professionnel de la santé pour déterminer la quantité de liquide à boire.

2. Si l’eau n’est pas agréable à boire, essayez d’ajouter une tranche de citron ou de concombre à l’eau pour la rendre plus savoureuse. Beaucoup de gens découvrent qu'ils peuvent augmenter leur consommation de liquides en buvant des tisanes et du thé vert.

Considérer les suppléments de chitosan

1. Le chitosan est un ingrédient d’une gamme de mélanges pour perte de poids ou de suppléments conçus pour le cholestérol.

2. Une étude a noté que le chitosane réduisait considérablement la créatinine chez les rats présentant une insuffisance rénale.

3. Les suppléments de chitosan peuvent constituer un bon choix pour les personnes cherchant à réduire naturellement leur taux de créatinine, mais il est toujours préférable de discuter des bonnes options avec un médecin avant de prendre tout supplément.

Éviter les suppléments à base de créatine

1. Certains suppléments peuvent aider à réduire les niveaux de créatinine, d'autres peuvent aggraver la situation. Par exemple, de nombreux athlètes et bodybuilders prennent des suppléments contenant de la créatine pour renforcer l'endurance de leurs muscles.

2. Les muscles utilisent la créatine pour leur donner de l'énergie, mais s'ils ne sont pas utilisés, ils seront convertis en créatinine.

3. Les personnes ayant un taux de créatinine élevé devraient éviter les suppléments de créatine et de créatine.

Utilisation d'herbes

1. Il existe sur le marché de nombreuses herbes et remèdes à base de plantes proposant diverses allégations de santé. Il est important de noter que la FDA (Food and Drug Administration) des États-Unis n’a pas approuvé bon nombre de ces plantes pour traiter des affections médicales.

2. La Salvia est l’une des herbes les plus remarquables pour traiter les taux élevés de créatinine. Il est souvent utilisé en médecine traditionnelle chinoise pour aider les personnes souffrant de troubles rénaux.

3. Une étude récente a montré que la salvia peut protéger les personnes contre certains types d'insuffisance rénale, ce qui peut aider à renforcer le rein et à lui permettre de traiter la créatinine.

4. La Salvia ayant des propriétés psychoactives, elle doit être utilisée avec prudence et sous la supervision d'un médecin.

5. D'autres diurétiques naturels pourraient aider à soutenir l'élimination de la créatinine dans le corps, mais quiconque voudrait les essayer devrait toujours consulter un médecin à l'avance, surtout si la personne prend des médicaments.

6. Les herbes naturelles communes qui pourraient être utiles incluent:

Conseils relatifs au mode de vie pour réduire la créatinine

1. En plus de surveiller ce qui pénètre dans l'organisme, il est important d'ajuster les comportements pour aider à réduire davantage les niveaux de créatinine.

Réduire les exercices difficiles

1. L’activité musculaire produit de la créatinine; plus les muscles travaillent, plus la créatinine est dans le sang. Bien que l’exercice régulier soit essentiel à la santé, le surmenage peut provoquer une élévation du taux de créatinine dans le sang.

2. Une étude de 2012 a montré qu'un exercice intense augmentait temporairement les niveaux de créatinine dans le sang. Il peut être préférable d'éviter les activités intenses jusqu'à ce que tous les traitements pour la cause des taux de créatinine élevés soient terminés.

3. Cependant, il ne faut pas que l'exercice soit totalement évité, sauf dans des circonstances extrêmes.

4. Pour maintenir leur régime d'exercices, les personnes qui aiment la musculation ou les exercices de résistance peuvent passer au yoga et aux exercices de musculation pendant le traitement. Les personnes qui préfèrent les exercices cardio, comme la course ou le cyclisme, pourraient envisager de passer à la marche ou à la natation.

Outlook

1. Les perspectives de taux élevés de créatinine sont bonnes dans de nombreux cas, en particulier si une personne collabore avec un médecin pour définir un plan de traitement gérable.

2. Des modifications du régime alimentaire et du mode de vie entraînent souvent une réduction du taux de créatinine, mais le traitement de la cause sous-jacente est le seul moyen de s'assurer que les taux restent équilibrés à long terme.

3. Article révisé en dernier lieu le mercredi 22 novembre 2017. Visitez notre page catégorie Endocrinologie pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur l'endocrinologie.Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

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