Dix avantages de shilajit

Dix avantages de shilajit

1. Shilajit était traditionnellement originaire d'Inde et du Tibet, bien qu'il se trouve maintenant dans de nombreux autres pays.

2. Shilajit est utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique indienne traditionnelle et ses composés semblent être bénéfiques dans de nombreuses conditions. Dans cet article, découvrez les avantages et les effets secondaires possibles de cette substance d'origine naturelle.

Dix avantages potentiels de shilajit

1. Lorsqu'il est utilisé correctement, le shilajit peut avoir plusieurs avantages pour le corps. Cela peut être dû en partie à la forte concentration d'acides fulviques et humiques, ainsi qu'à de nombreux minéraux.

1. Fonction cérébrale

1. Les nombreux composés présents dans le shilajit peuvent être utiles au fonctionnement du cerveau et peuvent même aider au traitement de la maladie d'Alzheimer.

2. Une étude du Journal international de la maladie d'Alzheimer a révélé que le shilajit est traditionnellement utilisé pour la longévité et le ralentissement du vieillissement. Les composés qu'il contient peuvent aider à contrôler les troubles cognitifs, tels que la maladie d'Alzheimer.

3. Les chercheurs s'attendent à ce que shilajit ait un impact sur la prévention des troubles cognitifs, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer ces possibilités.

2. Vieillissement

1. Une étude a révélé que l’acide fulvique, l’un des composés clés du shilajit, agit en tant que composé antioxydant et anti-inflammatoire. En tant que tel, il peut aider à réduire les radicaux libres et les dommages cellulaires dans le corps, deux facteurs clés du vieillissement.

2. Une supplémentation quotidienne en shilajit peut contribuer à la vitalité globale et à un ralentissement du processus de vieillissement de certaines personnes.

3. Anémie

1. L'anémie se développe lorsque le sang ne contient pas suffisamment de cellules saines ou d'hémoglobine. L'anémie peut avoir de nombreuses causes, notamment une carence en fer.

2. L'anémie ferriprive peut provoquer de nombreux symptômes dans l'organisme, notamment:

3. Shilajit contient des niveaux élevés d'acide humique et de fer, qui peuvent être utiles dans le traitement de l'anémie ferriprive. Il est toutefois important d’explorer cette option avec un médecin avant de prendre des suppléments.

4. Antiviral

1. La vaste gamme de minéraux et de composés contenus dans le shilajit peut également aider à lutter contre les virus. Une étude a montré que le shilajit pouvait combattre et tuer de nombreux virus dans des environnements isolés, y compris certains virus de l’herpès.

2. Des chercheurs ont fait remarquer que, même si cela semble être efficace, des études supplémentaires sur des sujets vivants sont nécessaires pour appuyer ces affirmations.

5. Fatigue chronique

1. Une étude de 2012 publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a révélé que le shilajit contribuait à réduire les symptômes du syndrome de fatigue chronique chez les sujets du test.

2. Des chercheurs ont noté que le shilajit pourrait aider à améliorer les fonctions cellulaires du corps, ce qui signifie qu'il pourrait réduire la fatigue à la source du problème et augmenter naturellement le niveau d'énergie.

6. Maladie de l'altitude

1. Une des affirmations des praticiens traditionnels est que le shilajit peut aider à soulager le mal des montagnes. Les changements de pression à haute altitude peuvent affecter considérablement certaines personnes. Les symptômes du mal d'altitude vont de la douleur et de la fatigue corporelles à la congestion pulmonaire et au manque d'oxygène dans le cerveau.

2. Le shilajit est une substance complexe qui contient plus de 80 minéraux différents, ainsi que de l'acide fulvique et de l'acide humique. En raison de ce large éventail de composants bénéfiques, on pense que shilajit aide à réduire de nombreux symptômes du mal de l'altitude.

3. Cela peut aider à améliorer les processus cognitifs du cerveau, renforcer le système immunitaire et réduire l'inflammation, ce qui pourrait atténuer le mal de l'altitude.

7. Cancer du foie

1. Shilajit est également prometteur dans la lutte contre certains types de cellules cancéreuses. Une étude a révélé que le shilajit avait contribué à forcer la destruction des cellules cancéreuses dans le foie.

2. Il a également empêché ces cellules cancéreuses de se multiplier. Les chercheurs ont constaté que leurs résultats montrent que le shilajit a un effet anticancéreux, mais que d'autres études sont nécessaires.

8. Santé cardiaque

1. Shilajit peut également protéger le cœur et améliorer sa santé. Une étude récente chez le rat a mis en évidence les effets protecteurs du shilajit sur le cœur.

2. Les animaux traités avec shilajit avant une lésion cardiaque présentaient moins de lésions cardiaques que ceux qui ne recevaient pas de shilajit.

3. Il est important de noter que shilajit peut réduire la pression artérielle dans certains cas et ne devrait pas être pris par quelqu'un qui a une maladie cardiaque active.

9. Obésité

1. Porter un excès de poids peut fatiguer les muscles et stresser les os. Une étude du Journal of Medicinal Food a révélé que les personnes obèses qui prenaient un supplément oral de shilajit purifié répondaient mieux à l'exercice que celles qui n'en prenaient pas.

2. Des chercheurs ont constaté que le shilajit semblait activer des gènes dans le corps qui aidaient les muscles squelettiques à s'adapter rapidement au nouvel entraînement. Cela pourrait signifier moins de fatigue et plus de force avec le temps.

10. Fertilité masculine et testostérone

1. Shilajit a également été étudié pour augmenter la fertilité masculine. Une étude a donné 60 hommes stériles shilajit deux fois par jour pendant 90 jours.

2. Après la période de test, près de la moitié des hommes ayant achevé le traitement ont présenté une augmentation du nombre total de spermatozoïdes et de la motilité des spermatozoïdes. qui sont des facteurs de fertilité masculine,

3. Une autre étude a examiné la capacité du shilajit à augmenter le taux de testostérone chez des volontaires en bonne santé. Les hommes âgés de 45 à 55 ans ont reçu du shilajit pendant 90 jours. À la fin de cette période, les chercheurs ont constaté une augmentation significative du taux de testostérone totale.

Utilisez

1. Shilajit est disponible sous forme de poudre ou de complément pouvant être dissous dans du lait ou de l'eau.

2. Une personne peut dissoudre une portion de shilajit de la taille d'un pois dans un liquide et la boire jusqu'à trois fois par jour, en fonction des instructions portées sur l'emballage.

3. La dose recommandée de shilajit est de 300 à 500 milligrammes par jour. Cependant, il est important qu'une personne discute avec un médecin avant de prendre des suppléments naturels.

Effets secondaires potentiels

1. Les recherches suggèrent que shilajit est sans danger pour une utilisation à long terme en tant que complément alimentaire. Cependant, l'utilisation de shilajit peut avoir des effets secondaires.

2. Shilajit peut faire baisser la tension artérielle, ce qui peut être dangereux pour les personnes prenant des médicaments pour l'hypertension. Les personnes souffrant d'une maladie cardiaque active ou ayant des antécédents d'hypotension doivent éviter de prendre shilajit pour éviter une chute de la pression artérielle.

3. La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne surveille pas les suppléments naturels. Il est donc important de se procurer ce supplément auprès d'une source fiable. Les shilajit de mauvaise qualité peuvent être contaminés par des métaux lourds, des radicaux libres et même de l'arsenic dans certains cas.

À emporter

1. Utilisez l’un des formats suivants pour citer cet article dans votre essai, article ou rapport:

2. Remarque: Si aucune information sur l'auteur n'est fournie, la source est citée à la place.

3. Shilajit présente plusieurs avantages pour la santé. Il constitue un complément sûr et efficace s'il est utilisé correctement. Il est toujours préférable de parler à un médecin du dosage correct dans chaque cas.

4. Travailler directement avec un médecin peut également aider une personne à surveiller les éventuels effets secondaires.

5. Article révisé pour la dernière fois le samedi 16 décembre 2017. Visitez notre page de catégorie Médecine complémentaire / Médecine alternative pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur la médecine complémentaire / Médecine alternative.Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.