Examen: Pas de tortillas aux betteraves et carottes de contes de fées. Que pensons-nous?

1. Si vous avez suivi Drosspieren.nl un peu ces derniers temps, vous aurez remarqué que nous aimons beaucoup les produits qui «introduisent» des légumes supplémentaires dans votre repas. Du riz au chou-fleur aux pâtes aux courgettes: ce sont tous des moyens de remplacer certains glucides par une montagne de vitamines et de minéraux supplémentaires. Aujourd'hui, nous examinons une autre source populaire de glucides: les enveloppements.

1. La plupart des marques les rendent au mieux plus sains avec de la farine complète. Récemment, cependant, vous pouvez également trouver des wraps de la marque No Fairytales chez Albert Heijn et Jumbo, qui sont fabriqués à partir de carottes ou de betteraves! Dans quelle mesure sont-ils en bonne santé exactement? Sont-ils aussi un peu savoureux? Et peut-être le plus important: que faites-vous avec? Nous allons tout couvrir dans ce blog!

Des enveloppements sains?

1. Parlons des wraps réguliers pour commencer. Beaucoup de gens les considèrent comme raisonnablement sains: après tout, ils ne sont pas très différents du pain. Pourtant? C'est vrai, jusqu'à un certain point - mais nous parlons de pain blanc du type le plus malsain, avec des sucres ajoutés.

1. La plupart des wraps sont à côté de farine (blanche) pleine de sucre et d'autres arômes. Les enveloppements à grains entiers ou multigrains sont légèrement meilleurs, mais fournissent toujours une bonne quantité de glucides. Si vous lisez ce blog plus souvent, vous savez qu'il n'y a rien de mal avec les glucides (complexes) en eux-mêmes. Néanmoins, cela peut certainement aider à réduire votre apport en glucides si vous souhaitez perdre du poids.

Avantages des wraps aux légumes

1. Et puis les enveloppements de légumes de No Fairytales sont une bonne alternative. Ils ne contiennent pas moins de 45% de légumes - carottes ou betteraves, selon la variante choisie.

1. Cela ne signifie pas seulement que vous consommez beaucoup plus de vitamines et de minéraux. Les enveloppements végétaux contiennent également plus de deux fois plus de fibres que les enveloppements traditionnels. Et enfin, la quantité de calories est considérablement réduite. Les enveloppements de carottes contiennent 219 calories pour 100 grammes, tandis que les autres enveloppements contiennent souvent environ 320 calories pour 100 grammes. Une diminution d'environ 30%, donc!

Goûtez les roulés à la betterave et aux carottes

1. Ensuite, bien sûr, la question est de savoir si ce nouveau produit a également un goût un peu décent. Heureusement, c'est certainement le cas. Bien sûr, vous pouvez goûter que les wraps sont principalement constitués de légumes, mais ce goût n'est pas prédominant. Auparavant, les enveloppements étaient juste un peu plus doux et plus légers que la version régulière.

1. Vous pouvez toujours les combiner avec vos garnitures préférées, comme la variété mexicaine habituelle avec beaucoup de haricots, de tomates et de fromage. De plus, vous pouvez bien sûr également profiter de ce goût légèrement plus sucré! Par exemple, si vous êtes fan de carottes au fromage de chèvre, c'est la garniture à utiliser avec ces wraps aux carottes.

Recettes Pas de wraps de contes de fées

1. Pour vous donner une idée des possibilités, nous vous proposons quelques suggestions de recettes que vous pouvez réaliser avec les wraps No Fairytales. Bien sûr, il y a aussi des variations infinies avec lui, tout comme avec les enveloppements réguliers.

1. Une quesadilla est comme un sandwich, mais avec des wraps. On pourrait dire une situation gagnant-gagnant. Il est également idéal que vous puissiez stocker beaucoup de légumes dans une telle quesadilla, ce qui augmente encore la quantité totale. Un certain nombre de remplissages que vous pouvez choisir par exemple sont:

1. Il suffit de couper tous les ingrédients en petits morceaux, de les placer entre deux wraps et de les faire frire dans une poêle jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Les wraps sont bons et croquants grâce à cette préparation.

1. La couleur orange et rose des enveloppes No Fairytales les rend également particulièrement adaptées aux occasions festives. Par exemple, vous pouvez facilement faire de belles collations! Pour ce faire, recouvrez les wraps avec une garniture de votre choix et roulez-les bien. Coupez ensuite en tranches et collez une brochette dans chaque rouleau. Avec quelques variantes différentes, il y en a pour tous les goûts - par exemple:

1. Un gros inconvénient de la pizza est que le fond prend souvent beaucoup de place. La garniture peut être saine, mais en dessous se trouve encore une tranche solide de glucides (rapides). Utiliser une enveloppe comme fond résout à la place ce problème!

1. Garnissez simplement les wraps de vos légumes et de votre fromage préférés, faites-les glisser au four pendant 10 minutes et vous avez terminé. Les garnitures auxquelles vous pouvez penser sont: