Faire votre propre thé au gingembre: recette et délicieuses variations!

1. Il devient rapidement aussi populaire que le plus célèbre thé à la menthe: le thé au gingembre. Par exemple, vous pouvez déjà commander cette boisson chaude épicée sur la plupart des terrasses. À juste titre, car le thé au gingembre est non seulement savoureux, mais aussi très sain.

1. Voulez-vous aussi en profiter à la maison? Alors faire du thé au gingembre vous-même est bien sûr une option abordable! Dans ce blog, nous vous dirons tout ce que vous devez savoir sur le thé au gingembre, y compris une recette et quelques délicieuses variations.

Avantages du thé au gingembre

1. Bien sûr, vous buvez souvent du thé au gingembre principalement parce qu'il est savoureux. Cependant, cela ne fait pas de mal de savoir que le gingembre a également plusieurs avantages! Dans certaines situations, faire du thé au gingembre est un choix très judicieux.

1. L'une des fonctions les plus utiles du thé au gingembre: il peut apaiser les problèmes d'estomac et les nausées. La recherche montre que cela est vrai dans toutes sortes de situations, comme les nausées matinales, le mal de mer et même les nausées causées par les médicaments.

1. Le gingembre contient diverses substances qui neutralisent l'inflammation dans le corps, comme le gingérol et le shogaol. Selon cette étude, il peut donc prévenir ou réduire diverses maladies, notamment les maladies cardiovasculaires et éventuellement même le cancer.

1. Vous vous entraînez dur? Ensuite, quelques tasses de thé au gingembre peuvent être très bénéfiques! Ces substances anti-inflammatoires réduisent également les douleurs musculaires après un entraînement vigoureux, selon cette recherche.

1. Bien que l'ampleur de l'effet ne soit pas encore claire, le gingembre semble avoir un effet positif sur la pression artérielle. Cela réduit également le risque de maladies cardiovasculaires!

1. Enfin, des recherches montrent que vous pourrez peut-être perdre du poids plus facilement en mangeant ou en buvant régulièrement du gingembre. Par exemple, il contient des substances qui permettent de brûler plus facilement la graisse corporelle - utile si vous suivez un régime!

Combien de thé au gingembre par jour?

1. Toutes les raisons de préparer régulièrement une tasse de thé au gingembre! Il est sage de ne pas en faire trop. Le gingembre agit comme un anticoagulant léger, mais cet effet est grandement amélioré.

1. Alors utilisez-vous déjà des anticoagulants? Ou allez-vous bientôt subir une intervention médicale telle qu'une opération? Alors il vaut mieux ne pas boire de thé au gingembre. Pour les personnes en bonne santé, 2 à 3 tasses par jour, c'est une quantité dont vous n'avez pas à vous soucier des effets secondaires désagréables. Nous ne recommandons pas plus que cela.

Faites votre propre thé au gingembre

1. Ensuite: faites du thé au gingembre, comment faites-vous cela? Vous pouvez bien sûr acheter du thé au gingembre prêt à boire dans des sachets de thé, mais ce n'est pas idéal pour plusieurs raisons. Par exemple, les avantages du gingembre sont moindres si vous ne l'utilisez pas frais. De plus, la variante du sachet de thé est souvent moins savoureuse.

1. La bonne nouvelle: faire du thé au gingembre est très simple. De plus, vous pouvez facilement varier la recette de base, pour ne jamais vous fatiguer!

Recette de thé au gingembre

1. Pour faire du thé au gingembre, il suffit de faire bouillir quelques tasses d'eau avec un morceau de gingembre. Assurez-vous de ne pas en utiliser trop: il a un goût très fort. Deux ou trois tranches de gingembre frais suffisent pour environ 200 ml d'eau.

1. Faites bouillir l'eau avec le gingembre pendant cinq à dix minutes, puis assaisonnez avec du miel ou un filet de jus de citron au goût. Voila, votre thé au gingembre est prêt!

Variations de thé au gingembre

1. Exactement la même recette tous les jours peut bien sûr devenir ennuyeuse, surtout si vous buvez souvent du thé au gingembre. Heureusement, il existe une variation infinie avec les recettes de thé au gingembre! Certaines des variations de thé au gingembre les plus savoureuses comprennent:

1. Avez-vous une recette de thé au gingembre préférée que nous ne devrions pas oublier? Faites le nous savoir dans les commentaires!