Kéfir contre l'intolérance au lactose et les infections fongiques

1. J'ai récemment reçu une question sur les probiotiques et l'intolérance au lactose. Car alors il est bien sûr plus difficile de prendre des produits laitiers. J'ai fait des recherches et une très bonne solution alternative au yogourt normal est le kéfir. Kéfir signifie littéralement «se sentir bien» et ce n'est bien sûr pas une coïncidence.

1. Je bois aussi du kéfir pour changer du yaourt normal et le goût est discutable, mais une chose est claire. Il est extrêmement bon pour vous et se classe certainement parmi les 5 meilleurs remèdes naturels contre les mycoses.

1. Les probiotiques garantissent que votre flore intestinale reçoit les bonnes et bonnes bactéries pour que la digestion se déroule sans heurts. Envisagez d'absorber des vitamines, des minéraux et d'autres nutriments pour un corps sain. De plus, une infection fongique débute souvent dans les intestins et il est donc très important qu'il y ait suffisamment de «bonnes» bactéries présentes. Il existe maintenant plusieurs options pour vous assurer d'obtenir suffisamment de probiotiques, mais le kéfir est l'un des plus puissants disponibles et peut également être pris pour l'intolérance au lactose. [! 184681 => 1140 = 3!] Les personnes intolérantes au lactose ne tolèrent pas bien les produits laitiers car le lactose n'est pas correctement digéré et est le principal sucre du lait. Le problème est que l'intestin grêle ne produit pas suffisamment d'enzyme lactase, de sorte que le lactose n'est pas correctement digéré et que des problèmes surviennent. Les symptômes sont souvent des nausées, des ballonnements, des crampes, des flatulences et même de la diarrhée.

1. L'acidophilus est nécessaire pour une flore intestinale saine et contre une infection fongique. De plus, acidophilus n'est pas du lactose et vous devrez également le prendre avec une intolérance. C'est un type de bactérie et peut même aider à améliorer l'intolérance au lactose. Si vous êtes intolérants au lactose, vous ne pouvez prendre que des produits laitiers à base de «Lactobacillus acidophilus».

1. Malheureusement, peu de produits laitiers sont fabriqués de cette façon --- le yaourt, le yogourt glacé, le yogourt à base de fromage et les produits fermentés comme le kéfir sont parmi les rares et vous devez absolument faire un une prolifération de candida et une infection à levures naturelle "normale".

1. Le kéfir est l'une des meilleures options pour les personnes intolérantes au lactose. Une étude récente a montré que le kéfir peut même contrer l'intolérance au lactose et favoriser la digestion. En effet, le kéfir favorise la digestion du lactose de sorte que les problèmes surviennent moins rapidement. Cet effet est renforcé par les cultures vivantes présentes dans le kéfir et les autres yaourts avec très peu de lactose présent.

1. En bref, le kéfir peut avoir un goût un peu aigre, mais il a tellement d'avantages pour la santé que vous devriez boire au moins 1 verre par jour. De plus, les personnes intolérantes au lactose peuvent également profiter du kéfir et cela peut même aider à la digestion! Assurez-vous de ne pas prendre de kéfir avec des sucres ajoutés ou un bon goût. Vous devez avoir la variété naturelle fraîche. Je prends toujours du kéfir de la marque «Müller» et je l'achète de l'autre côté de la frontière en Allemagne. Vous pouvez également obtenir le meilleur kéfir frais dans un magasin d'aliments naturels.

1. Ou faites du kéfir vous-même en regardant la vidéo suivante:

1. [!Pullquote] Je partirai au magasin pour faire le plein de kéfir supplémentaire! [!/ Pullquote]

1. Récemment, j'ai eu des questions sur où acheter du kéfir. En effet, le kéfir n'est pas disponible partout. Il y a de fortes chances que vous ne trouviez pas ce produit dans le supermarché local. Il existe des moyens de l'acheter en ligne, mais pour certains c'est compliqué.

1. Il est en fait toujours en vente au magasin d'aliments naturels. Il est impossible de marcher / vélo vers le magasin d'aliments naturels tous les jours. Acheter plusieurs packs à la fois est une bonne solution!