L'alcool réduit-il le cholestérol?

Permettez-moi d'aller droit au but. Le cholestérol et l'alcool ne sont pas et ne seront jamais amis. La consommation d'alcool présente de nombreux inconvénients, dont l'un est que l'alcool a une fonction d'augmentation du cholestérol. Boire de l'alcool augmente votre mauvais cholestérol. Il y a beaucoup de "bribes" à lire sur Internet et tout ce que vous pouvez lire n'est pas vrai. L'alcool n'augmente votre cholestérol qu'après avoir consommé plus de 2 verres par jour.

Des recherches ont montré que si vous buvez occasionnellement de l'alcool (pas plus de 2 verres), vous obtenez plus de bon cholestérol (HDL) dans votre corps que si vous ne buvez jamais d'alcool . Cependant, vous ne pouvez pas en conclure que l'alcool augmente votre HDL de manière illimitée, car l'effet positif s'arrête si vous buvez plus de 2 verres par jour. Donc, si vous avez un taux de cholestérol élevé, boire de temps en temps une boisson contenant de l'alcool n'est pas mal. Mais rappelez-vous, "Buvez avec modération."

Inconvénients de l'alcool

Outre le fait que l'alcool présente des inconvénients temporaires (effet narcotique, excès de confiance), il a de nombreux effets secondaires négatifs, surtout sur le long terme. Le risque de cancer de la bouche, de la gorge et de l'œsophage est très élevé en cas d'utilisation excessive. Les lésions cérébrales et les problèmes hépatiques sont d'autres inconvénients.

Si vous buvez plus de deux verres d'alcool par jour en tant qu'homme ou plus d'un verre d'alcool en tant que femme, l'alcool peut également avoir un effet néfaste sur votre santé. Par exemple, il existe une corrélation entre les cancers de la tête et du cou chez les personnes qui boivent régulièrement de l'alcool. Surtout si vous fumez aussi avec, le risque de cancer autour du cou est plus élevé.

Certains médecins vous recommandent même d'arrêter complètement de boire des boissons alcoolisées si le cancer du sein et d'autres cancers du cou et de la tête surviennent dans les familles. Cependant, si vous avez une famille avec une maladie cardiovasculaire, buvez de l'alcool, avec modération (!), Peut réellement aider.

Si vous buvez beaucoup, donc plus de deux verres d'alcool par jour, il existe d'autres risques comme une maladie du foie. Par exemple, vous pouvez avoir du tissu cicatriciel dans votre foie qui l'empêche de faire son travail correctement. C'est ce qu'on appelle aussi la cirrhose.

De plus, une trop grande quantité d'alcool peut également provoquer une hypertension artérielle. Ce qui peut entraîner des crises cardiaques, des arythmies et même un accident vasculaire cérébral à nouveau.

L'alcool est également riche en calories qui sont directement stockées sous forme de graisse. En conséquence, vous pouvez devenir en surpoids avec tous les inconvénients associés à une consommation excessive d'alcool. De plus, après une bonne dose de boisson, vous vous sentez souvent comme une «bouchée grasse» qui renforce votre comportement malsain.

Non seulement les inconvénients sont interdits à la consommation d'alcool. La recherche a montré que les personnes âgées en particulier (70+) ont même des avantages quand elles boivent de l'alcool. L'Université de Harvard a testé la santé de 14 000 femmes. Une moitié buvait un verre de temps en temps, l'autre moitié ne buvait pas d'alcool. L'étude a révélé que le groupe de femmes qui boivent occasionnellement de l'alcool est en meilleure santé plus tard dans la vie. Les chances d'une meilleure santé à un âge avancé sont même deux fois plus élevées lorsque l'on boit une boisson alcoolisée 4 à 6 jours par semaine. Je dois dire que la recherche est basée sur une consommation d'alcool ne dépassant pas 2 verres par jour.

Ajout important: Bien sûr, les résultats ci-dessus soulèvent les points d'interrogation nécessaires, et donc les scientifiques n'osent pas «blâmer» l'alcool pour une meilleure santé. On pense qu'une consommation d'alcool particulièrement modérée associée à un mode de vie sain (nutrition, sport, stress, etc.) a des effets positifs plus tard dans la vie.

En outre, des recherches japonaises montrent que les personnes ayant une bonne vie sociale ont une meilleure santé que les personnes sans en buvant la même quantité. C'est pourquoi ils ont pensé que quelques verres lors d'une fête sont mieux pour vous que quelques verres devant la télévision à la maison.

Il semble également que tous les types de boissons ne présentent pas les mêmes avantages. Par exemple, le vin rouge est meilleur pour vous que la bière.

Il est déconseillé de boire beaucoup d'alcool si vous avez un taux de cholestérol LDL élevé. La consommation d'une boisson alcoolisée de temps en temps peut avoir des effets positifs. Essayez de ne boire de l'alcool que le week-end et jamais plus de 2 verres par jour. La bière est riche en calories, donc un verre de vin rouge peut être la meilleure solution pour certaines personnes!

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Si vous avez des difficultés à réduire votre consommation d'alcool, il est sage d'en discuter avec votre médecin. Lorsque vous devez arrêter de boire de l'alcool par vous-même, c'est très difficile. Vous ne pouvez pas simplement jeter ces routines de votre vie d'un jour à l'autre.

Essayez toujours d'obtenir l'aide de vos amis ou de votre famille. Parce qu'ensemble, vous êtes toujours plus forts!

Le cholestérol et l'alcool sont une bonne combinaison dans certains cas, mais pas dans la plupart des cas. C'est parce que l'alcool est généralement bu plus que recommandé et que vous n'avez donc pas tous les avantages pour la santé. Si vous souhaitez augmenter votre cholestérol HDL, il est préférable de vous en tenir à 1 verre de vin par occasion de consommation.

Si vous buvez plus, vous courez le risque d'avoir un cholestérol plus élevé en raison de causes indirectes telles que le désir de manger des graisses après avoir bu un verre. De plus, vous courez également des risques de cancer de la gorge, d'obésité et d'hypertension en buvant trop.

Si vous souhaitez réduire votre consommation d'alcool, il est sage de demander l'aide d'un professionnel en raison des symptômes de sevrage physique.

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