Le pouvoir de guérison de l'avocat

L'avocatier pousse à l'origine au Mexique et en Amérique centrale. L'arbre est lié au laurier, au camphre et à la cannelle. L'avocat est utilisé dans la culture inca depuis de nombreux millénaires. La preuve la plus ancienne de l'utilisation humaine des souches d'avocat de 10 000 ans avant JC. Au 16ème siècle, l'Espagnol Martn de Enciso était Fernndez le premier Européen à entrer en contact avec l'avocat. Le nom avocat a probablement été écrit pour la première fois par Hans Sloane, en anglais. En 1750, l'arbre d'avocat a été introduit en Indonésie. Ensuite, l'arbre a été importé dans tous les pays tropicaux.

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Vitamines dans l'avocat Minéraux dans l'avocat Graisses saines Appellation Substances actives L'avocat aide à la récupération L'avocat comme diurétique L'avocat pour les maladies cardiovasculaires Autres activités médicinales avocat Utilisation externe d'huile d'avocat

Un avocat contient une grande quantité de vitamines. L'acide pantothénique ou vitamine B5 est le plus représenté dans ce fruit tropical. 100 grammes d'avocat contient 28% de l'apport journalier recommandé (AJR) de vitamine B5. La pirydoxine ou vitamine B6 et l'acide folique ou B11 sont tous deux présents dans ce fruit avec 20% du RDI. La vitamine C et la vitamine K représentent 17% du RDI de l'avocat. La vitamine E suit avec 14%, B3 avec 11%, B2 avec 10% et les vitamines A et B1 sont chacun 5% de la RDA dans ce vert, fruit crémeux.

Dans le domaine des phytonutriments, on peut féliciter l'avocat pour sa diversité en vitamines et minéraux, mais ce qui est bien plus important est le fait qu'il contient de nombreuses graisses extrêmement saines. Ces graisses ne conduisent pas à l'obésité. C'est un mythe que les avocats feraient grossir. Vous obtenez uniquement de la graisse à partir du sucre, des produits à base de farine blanche et des huiles transformées, en particulier de l'huile de cuisson. Les avocats contiennent seulement 16% d'acides gras saturés; le reste est insaturé. De plus, ce fruit sain a oméga 3 et encore plus oméga 6 et oméga 9 graisses.

En latin, l'avocat est appelé Persea americana. L'avocat est une manière espagnole d'épeler le mot original de la langue aztèque. Dans presque toutes les langues, le mot avocat ressemble à un avocat et, comme autre nom, le fruit est appelé avocat poire. Persea était un nom donné à beaucoup de fruits dans ce qu'on appelait les Antilles au 17e siècle, aujourd'hui les Amériques. Americana a été donnée à tous les produits d'Amérique ou d'Amérique. Incidemment, le nom Amérique vient de son découvreur Amerigo Vespucci. Normalement, les noms de famille sont utilisés pour rendre hommage à une personne, mais le nom Vespucci était moins facile à latiniser. En tout cas, il aurait été proche de parler de Vespuccica Nord et Sud.

De l'avocatier, seul le fruit, également appelé avocat poire, est utilisé à des fins phytothérapeutiques. Le fruit contient principalement des graisses. Tels que l'acide oléique acide gras oméga 9, l'acide palmitique, l'acide linoléique, la lécithine, les vitamines et les minéraux décrits ci-dessus et des protéines végétales.

Sont si Avocados riches en nutriments qu'il est recommandé de les manger pour le gain. Et convalescentes les malades peuvent accélérer leur processus de guérison en se livrant à ce fruit tropical avec une grande valeur nutritive complète. Les avocats contiennent plus de vitamine D que les œufs et le beurre. La vitamine D est nécessaire à la construction osseuse et à la prévention de l'ostéoporose. La valeur nutritive exceptionnelle donne les qualités médicinales avocat qui lui permettent de fleurs sur l'arbre d'avocat / Source: B. Navez, Bff, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)

L'avocat est l'un des fruits diurétiques; ce sont des fruits qui stimulent les reins à mieux fonctionner afin que l'acide urique soit éliminé plus rapidement du corps. L'acide urique est la cause de la goutte, c'est pourquoi l'avocat fonctionne bien pour éliminer la cause de cette affection ennuyeuse et douloureuse. Par conséquent, un phytothérapeute peut décider de prescrire la pulpe de couleur verte de l'avocat poire à:

Qu'une teneur élevée en matières grasses n'ait que des effets positifs est prouvé par le fait que l'avocat protège des maladies cardiovasculaires. C'est en partie parce qu'il y a de nombreux antioxydants dans ce fruit. Les antioxydants préviennent l'artériosclérose, qui est largement connue pour être la cause des maladies cardiovasculaires. De plus, un avocat contient de nombreux acides gras mono-insaturés, qui se trouvent également dans l'huile d'olive, entre autres. On sait que les personnes qui consomment beaucoup de ces acides gras ont considérablement moins de problèmes cardiovasculaires.

Les vitamines A, E et le complexe de vitamines B avec la lécithine sont bons pour les problèmes de stress. Ces vitamines et la lécithine peuvent également augmenter la fertilité et diminuer l'impuissance. Les graisses saines et les vitamines A, D et E peuvent faire disparaître les problèmes d'eczéma. La vitamine B6 est parfaitement adaptée pour remédier aux sautes d'humeur du syndrome prémenstruel.

Outre l'avocat, l'huile d'avocat est très saine. Vous pouvez manger l'huile ou l'utiliser pour la cuisson. Cette huile peut être chauffée une fois. En herboristerie, l'huile d'avocat est utilisée à l'extérieur. Naturellement, l'huile a des propriétés hydratantes et l'huile d'avocat favorise également la synthèse du collagène car elle contient des vitamines A et E. Une meilleure synthèse du collagène signifie que la peau est rajeunie. De plus, l'huile d'avocat a un effet anti-inflammatoire. Parce qu'il a une capacité de pénétration élevée, il est utilisé comme agent anti-rides. Pour couronner le tout, c'est un émollient qui neutralise la peau sèche et squameuse. Cela en fait un remède parfait contre l'eczéma sec et d'autres inflammations cutanées.