Les 22 bienfaits du gingembre pour la santé

1. Le gingembre est pas couramment utilisé par la majorité des Néerlandais, bien qu'il ne semble souvent dans les cuisines des pays du monde entier. Avec autant d'avantages pour la santé, il est logique de commencer à ajouter du gingembre à plus de plats ou de savourer un verre de thé au gingembre tous les jours. Il est très facile de faire du thé au gingembre, il suffit d'ajouter de l'eau bouillante aux tranches de racine de gingembre. L'ajout de citron rend le thé encore plus délicieux et votre corps peut utiliser encore mieux les nutriments contenus dans le gingembre.

1. Aujourd'hui, je vais parler des nombreux bienfaits du gingembre pour la santé. Ci-dessous, je vous ai listé pas moins de 22 avantages!

Prévention des problèmes de santé

1. 1. Combattre le cancer - Il a été démontré que le gingembre aide à traiter certains cancers, y compris le cancer de l'ovaire. La recherche a montré que le gingembre peut littéralement détruire les cellules cancéreuses de l'ovaire. Encore plus prometteur, les cellules finissent par se tuer et s'attaquer. C'est une bonne nouvelle pour les personnes qui ont déjà un cancer, et une raison suffisante pour commencer à ajouter un peu plus de gingembre à votre alimentation, que vous ayez un cancer ou non.

1. 2. Le gingembre aide au syndrome du côlon irritable - Les personnes souffrant de cette maladie peuvent profiter d'un soulagement des symptômes lorsqu'elles consomment plus de gingembre. Ce qui est intéressant à ce sujet, c'est que la façon dont vous consommez le gingembre n'a pas d'importance, que ce soit en utilisant plus de racine de gingembre dans les plats, en prenant des suppléments de gingembre ou en buvant du thé au gingembre, ils semblent tous avoir un effet calmant sur les intestins et la digestion.

1. 3. Protège contre la maladie d'Alzheimer - Si la maladie d'Alzheimer sévit dans votre famille ou si vous craignez simplement de devoir vivre avec cette maladie débilitante, envisagez de consommer un peu plus de gingembre. La recherche a montré que le gingembre ralentit la perte de cellules cérébrales, qui est un précurseur typique de la maladie d'Alzheimer. En protégeant et en préservant ces cellules, vous avez la chance de passer un plus grand nombre d'années avec une bonne santé et une bonne vigilance.

Gingembre et perte de poids

1. 4. Stimule l'appétit - Si vous avez une digestion lente et sentez que votre système digestif mérite un bon départ pour un grand repas, le gingembre peut aider. Vous ne pouvez pas être produire suffisamment d'acide gastrique et le gingembre peut agir comme un stimulant de l'appétit, la production de jus digestifs plus et vous aider à mieux digérer votre repas. Une digestion incomplète des aliments provoque une fermentation dans votre tube digestif et peut contribuer à la prise de poids.

1. 5. Aide à la perte de poids - Perdre du poids est l'une des choses les plus positives que vous pouvez faire pour votre santé globale et le gingembre peut jouer un rôle important dans ce processus. La raison en est qu'il agit comme un brûleur de graisse, le gingembre en particulier aide votre corps à utiliser les réserves de graisse et pas seulement à perdre de l'humidité. Un autre facteur qui aide à brûler les kilos est que le gingembre vous fait vous sentir rassasié, ce qui signifie que vous mangerez moins et resterez plus longtemps, ce qui entraînera finalement un apport calorique plus faible.

1. 6. Soulage les muscles fatigués - Le gingembre fonctionne mieux pour le type de fatigue musculaire que vous ressentez après avoir visité votre salle de sport. Cela signifie que vos muscles récupèrent mieux et que vous pouvez faire du cardio et de la force plus rapidement. Cela signifie également que vous avez moins de douleur et que vous pouvez donc être plus actif dans les jours qui suivent votre entraînement, au lieu de vous asseoir sur le canapé avec douleur. L'augmentation de la masse musculaire équivaut également à une perte de poids naturelle générale car vous brûlez des calories 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

1. 7. Aide à gérer la glycémie - Des recherches australiennes suggèrent que le gingembre peut aider à contrôler la glycémie. Ceci est important car ces niveaux ont un impact direct sur la perte de poids et la prise de poids, ainsi que sur le niveau d'énergie ou de léthargie que vous ressentez pendant la journée. Si vous avez remarqué que vous avez toujours un plongeon vers midi (ou après un gros repas!), C'est probablement dû à votre glycémie. En ajoutant du gingembre à votre repas, vous pouvez vous assurer qu'il n'y a pas de pics excessivement élevés et que votre glycémie reste stable plus longtemps. C'est une alternative bien meilleure qu'une coupe d'une soupe à 4 heures du matin!

1. 8. Aide le corps à absorber les nutriments - Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est essentiel d'obtenir les bons nutriments. Mais si votre corps est en surpoids et n'est pas habitué à obtenir les nutriments dont il a besoin, votre corps peut avoir oublié comment absorber au mieux les vitamines nécessaires. Le gingembre améliore la capacité de votre corps à absorber les nutriments et améliore votre santé globale.

Santé et bien-être général

1. 9. Aide contre les nausées matinales - Les femmes enceintes devraient opter pour la racine de gingembre et le thé au gingembre au lieu de médicaments lorsqu'elles souffrent de nausées matinales. Le gingembre agit comme un sédatif et a fait ses preuves dans plusieurs essais cliniques par rapport à un placebo. C'est toujours bien quand un remède entièrement naturel est soutenu par la recherche scientifique. C'est comme si la science découvrait enfin que les herbes et les aliments naturels ont une grande valeur.

1. 10. Réduit l'inflammation causant l'arthrite - Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre rendent le gingembre idéal pour traiter les maladies causées par l'inflammation. L'une de ces maladies est l'arthrite, qui touche des milliers de Néerlandais et qui augmente chaque jour, principalement en raison du vieillissement de la population. Le gingembre a également un analgésique aérien, ce qui en fait une bonne alternative pour les personnes qui ne veulent pas prendre de pilules.

1. 11. Soulage les voies respiratoires enflammées - Si vous souffrez d'asthme, vous avez probablement cherché plusieurs fois sur Internet pour trouver des remèdes qui peuvent vous aider à respirer à nouveau sans avoir à continuer à prendre des médicaments. Le gingembre s'est avéré efficace pour ouvrir les voies respiratoires en réduisant l'inflammation et la douleur qui peut l'accompagner. Il est peu probable que cela seul contrôle totalement votre asthme, mais il est certainement recommandé dans le cadre d'une approche globale.

1. 12. Améliore la circulation sanguine - Le gingembre améliore la circulation sanguine, vous donnant plus d'énergie. Ceci est particulièrement utile si vous vous sentez fatigué plus souvent. Le gingembre est également excellent pendant les mois d'hiver car il vous réchauffe de l'intérieur. Il ouvre également vos pores, ce qui rend votre circulation générale plus efficace.

Troubles de santé mineurs

1. 13. Guérit les engelures - Utile pour se souvenir si jamais vous avez des engelures. Dans ce cas, vous pouvez boire du thé au gingembre pendant le processus de récupération pour accélérer la guérison. Le gingembre aidera à améliorer votre circulation, permettant aux parties du corps touchées de récupérer plus rapidement. De plus, vous n'êtes pas obligé de boire du thé au gingembre toute la journée pour obtenir ce résultat. Une tasse par jour est suffisant.

1. 14. Aide à lutter contre le mal des transports - Le gingembre est utilisé depuis longtemps comme remède naturel contre le mal des transports. Il est plus efficace lorsqu'il est utilisé pour prévenir le mal des transports, par exemple en continuant à boire de petites gorgées de thé au gingembre pendant le trajet. En fait, il est si efficace que des études ont montré que les tarifs de gingembre mieux que les médicaments. Le gingembre vous libère de tous les symptômes qui accompagnent le mal des transports, vous n'avez donc pas à vous soucier des étourdissements, des nausées, des sueurs froides ou pire, des vomissements de la fenêtre d'une voiture en mouvement ...

1. 15. Le gingembre neutralise les brûlures d'estomac - Si vous souffrez souvent de brûlures d'estomac, après un repas, par exemple, le thé au gingembre est la solution idéale. L'excès d'acide gastrique qui cause la maladie est neutralisé, pour ainsi dire, par le gingembre. Et le gingembre est, bien sûr, beaucoup moins cher et plus sain que les médicaments que vous pouvez obtenir pour les brûlures d'estomac. Un autre avantage supplémentaire est qu'il n'y a pas d'effets secondaires et que le gingembre peut être utilisé pendant longtemps.

1. 16. Soulage les ballonnements - Les ballonnements peuvent parfois être très douloureux. Si vous êtes à la recherche d'un moyen de soulager la douleur naturelle et la pression, le gingembre est idéal. Par exemple, buvez un verre de thé au gingembre avant de vous coucher et après vous être levé. Le gingembre accélère la digestion, évacue plus rapidement l'agent causal, neutralisant le problème.

1. 17. Fournit un soulagement de la douleur - Quel que soit le type de douleur que vous ressentez, le gingembre peut agir comme un analgésique naturel. Il est intéressant de considérer qu'une racine qui pousse dans la nature peut en fait affecter la douleur que vous ressentez. Le gingembre agit au niveau hormonal et ses propriétés anti-inflammatoires accélèrent le processus de guérison. Buvez une tasse de thé au gingembre le matin, puis évaluez si vous ressentez moins de douleur pendant la journée.

1. 18. Garde vos sinus dégagés - Si vous cherchez un moyen de nettoyer vos sinus, le gingembre est également le meilleur choix ici. Il a été démontré que le gingembre contient un ingrédient actif qui dégage les sinus, vous permettant de respirer à nouveau librement. Pour éviter les effets secondaires des médicaments normaux, optez pour une tasse de thé au gingembre.

1. 19. Apporte une haleine fraîche - Contrairement à d'autres aliments comme l'ail, le gingembre peut réellement aider à rendre votre haleine plus fraîche. Manger du gingembre à la fin de votre repas rendra votre bouche fraîche. Vous pouvez bien sûr aussi boire du gingembre sous forme de thé. C'est un excellent moyen de neutraliser un mauvais goût dans la bouche, comme la redoutable "haleine de café" après avoir bu du café.

Une herbe puissante

1. 20. Augmente le désir sexuel - Avec une fonction circulatoire améliorée, il n'est pas étonnant que le gingembre soit utilisé comme aphrodisiaque depuis des milliers d'années. Il n'a pas fallu longtemps aux gens pour faire le lien entre la consommation de gingembre et une plus grande libido. De plus, le gingembre est aphrodisiaque pour les hommes comme pour les femmes.

1. 21. Renforce le système immunitaire - Pour cette seule raison, tout le monde devrait envisager de prendre du gingembre. Un système immunitaire amélioré peut signifier que vous tombez malade moins souvent, que vous récupérez plus rapidement lorsque vous êtes malade et que vous êtes moins susceptible d'être infecté par d'autres. Des études montrent clairement les bienfaits du gingembre pour votre système immunitaire, et ici aussi, un remède naturel est une fois de plus soutenu par la science.

1. 22. Protège contre les radiations nucléaires - Espérons qu'il n'y a pas de quoi s'inquiéter dans un avenir prévisible, mais toujours bon à savoir au cas où la troisième guerre mondiale éclaterait. Cependant, les personnes vivant dans la zone sinistrée de Fukushima gagneraient certainement à consommer plus de gingembre. Cependant, pour profiter de tous les bienfaits, vous devez consommer du gingembre quotidiennement.

Enfin ...

1. J'espère que grâce à cet article, vous avez vu le puissant effet que le gingembre peut avoir sur presque tous les aspects de votre santé. Peu importe la façon dont vous consommez la racine, que vous utilisiez simplement de la racine de gingembre dans vos repas, que vous préfériez un thé au gingembre ou que vous le preniez sous forme de capsule, toutes les formes de gingembre offrent ces avantages. Idéalement, assurez-vous de consommer gingembre biologique, comme le gingembre régulier est plein de pesticides et d'autres toxines.

1. Des études montrent que le gingembre peut être plus puissant que la chimio dans la lutte contre les cellules cancéreuses