Les 8 principaux bienfaits de l'eau de concombre pour la santé

Les 8 principaux bienfaits de l'eau de concombre pour la santé

1. Par John Staughton (BASc, BFA) dernière mise à jour - 16 juillet 2019 Médical examiné par Ossie Sharon (MS, RD)

2. Eval (ez_write_tag ([![!336 280)], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); L'eau de concombre est un excellent ajout à votre amélioration de votre santé planifier car il offre un certain nombre d’avantages surprenants et est très facile à préparer.

Qu'est-ce que l'eau de concombre?

1. Tout simplement, l’eau de concombre est une eau infusée de tranches de concombre. Il est fabriqué en immergeant et en faisant tremper des tranches de concombre dans un pichet ou un verre d’eau. Bien que cela puisse paraître trop simple pour être bénéfique, de nombreux ingrédients actifs du concombre s'infusent dans l'eau, augmentant ainsi sa teneur en éléments nutritifs. De plus, les concombres contiennent environ 95% d'eau. C'est l'une des raisons pour lesquelles l'eau de concombre est si populaire dans les soins de désintoxication.

2. L’eau de concombre séduit car elle possède la saveur florale et rafraîchissante des concombres et elle est bonne pour la santé de votre corps car elle contient des vitamines B telles que le folate, la vitamine C et des minéraux essentiels tels que manganèse et molybdène selon la base de données nationale de l'USDA sur les nutriments. Les concombres contiennent également des bêta-carotènes anti-inflammatoires, des flavonols tels que la fisétine et divers antioxydants, notamment les cucurbitacines. Selon des analyses de laboratoire, les écorces de concombre contiennent du silicium, qui a de nombreux effets positifs sur le corps.

3. Mais surtout, c’est une touche unique et délicieuse d’un verre d’eau qui vous incitera à revenir.

Avantages de l'eau de concombre

1. Les utilisations courantes de l'eau de concombre comprennent les soins de la peau, la perte de poids, la santé cardiovasculaire et la densité osseuse, entre autres.

Hydratation

1. Donc, si vous avez du mal à garder de l'eau potable, l'injecter des concombres délicieux et nutritifs peut vous aider à augmenter votre apport en nutriments tout en vous maintenant bien hydraté.

Perte de poids

1. L'eau de concombre est presque dépourvue de calories et peut vous combler. Cela peut aider à éviter de trop manger, ce qui est important pour une perte de poids saine et une gestion saine. Sa propriété hydratante est également utile à cet égard, car soif peut être confondue avec la faim.

2. Bien que l’eau demeure la norme absolue en matière d’hydratation, il a été démontré que les arômes doux sans sucre ajouté entraînaient une consommation supérieure à celle des aliments ordinaires. Le concombre, en particulier, est une option particulièrement rafraîchissante.

Soins de la peau

1. Il existe dans le concombre un certain nombre d'antioxydants et d'autres composés qui favorisent la santé de la peau et l'acné. Selon une étude de 2010 publiée dans le Journal of Young Pharmacists, un extrait aqueux de concombre contiendrait des flavonoïdes et des tanins capables de neutraliser les radicaux libres. Cela aide à réduire le stress oxydatif, la force qui peut entraîner des rides, des taches de vieillesse, des imperfections et une peau lâche en vieillissant. L'eau de concombre est souvent utilisée comme remède naturel pour traiter les poussées d'acné, ainsi que pour ses effets rafraîchissants, hydratants et préservant l'élasticité de la peau.

Détoxifiant

1. Boire de l'eau de concombre peut augmenter la miction, aidant ainsi à éliminer les toxines de votre corps plus rapidement, réduisant ainsi la pression sur votre système métabolique.

Force musculaire

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'efslot_5', 120, '0'])); Un des composants uniques de l'eau de concombre est le silicium minéral. Bien qu'il soit rarement discuté en relation avec la santé humaine, le silicium est une partie vitale du tissu conjonctif dans le corps. La consommation de silicium peut donc aider à protéger l’intégrité musculaire, essentielle à la force.

Pression artérielle

1. L'eau de concombre peut potentiellement soutenir une tension artérielle saine. Il a été démontré que les composés naturels de concombre qui s'infiltrent dans l'eau réduisent les facteurs de risque de stress inflammatoire et oxydatif associés à l'hypertension (pression artérielle élevée).

2. De plus, l’eau de concombre est un excellent moyen d’augmenter vos niveaux d’électrolytes essentiels à la santé en général. Parmi ceux-ci, le potassium en particulier agit comme un vasodilatateur pour réduire la pression artérielle et réduire les tensions sur le système cardiovasculaire.

Santé du coeur et des vaisseaux sanguins

1. Les résultats d'une étude clinique contrôlée suggèrent que l'eau de concombre pourrait potentiellement soutenir des taux sanguins sains de cholestérol (total, LDL et HDL) et de graisses, qui contribueraient à l'athérosclérose. De plus, l'eau de concombre peut contrôler l'inflammation dans les vaisseaux sanguins, ce qui est important pour la protection du système cardiovasculaire dans le corps. Ces facteurs peuvent aider à réduire votre risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de maladie coronarienne.

Densité osseuse

1. Les minéraux contenus dans l'eau de concombre comprennent le calcium, le magnésium, le silicium et le manganèse, tous considérés comme essentiels à la santé des os, notamment leur densité et leur intégrité. Selon les recherches du Dr Ravin Jugdaosingh de l'Université de Cambridge, des aliments riches en silicium tels que le concombre peuvent aider à renforcer les os et à réduire le risque d'ostéoporose avec l'âge.

Cancer de la prostate

1. Les concombres contiennent des composés uniques, les cucurbitacines, qui ont prouvé au cours de la recherche qu’ils agissaient comme de puissants antioxydants ayant un potentiel anticancéreux. Fisetin, un composé anti-inflammatoire trouvé dans les concombres et autres fruits, a été montré pour aider à ralentir la progression du cancer de la prostate, en particulier.

Comment préparer de l'eau de concombre?

1. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-large-leaderboard-2', ezslot_6 ', 121,' 0 '])); Il est très facile de préparer de l'eau de concombre , laissez-nous jeter un coup d'oeil ci-dessous.

Pouvez-vous acheter de l'eau de concombre?

1. Même s’il est très simple de préparer de l’eau de concombre, vous pouvez aussi l’acheter en supermarché, en droguerie et en ligne. Assurez-vous simplement de choisir le bon produit en fonction de vos besoins et qu'il ne contient pas d'additifs inutiles tels que le sucre et les produits chimiques artificiels!

2. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

Lisez cette page suivante:

1. Les avantages du basilic sacré, également appelé tulsi, comprennent les soins bucco-dentaires, le soulagement des troubles respiratoires, la fièvre, l'asthme, les troubles pulmonaires, les maladies du cœur et le stress.

2. La Zumba aide à brûler les graisses et les calories, régule tout le corps, stimule l'humeur et le métabolisme, augmente l'endurance, la coordination des aides, améliore la posture et renforce la confiance en flexibilité.

3. Trouvez 10 avantages impressionnants d'abricot ici. L'abricot a la capacité de traiter l'indigestion, la constipation, les maux d'oreilles, les maladies de peau, l'anémie. Il peut être consommé frais ou séché.

4. L'huile essentielle d'Ylang-ylang fait baisser la tension artérielle, combat la dépression, augmente la libido, guérit l'infection des organes internes, renforce le système nerveux et prévient la sepsie.

5. Les avantages du chocolat incluent une fonction cardiaque active, une élévation de l'humeur, un soulagement du stress de la pression artérielle. Le cacao, le lait et le sucre sont les trois principaux ingrédients d’un chocolat.