Les lampes au sel rose de l'Himalaya ont-elles des effets bénéfiques sur la santé?

Les lampes au sel rose de l'Himalaya présentent-elles des bienfaits pour la santé?

1. Cet article portera sur les lampes au sel rose de l'Himalaya et sur le point de savoir si les allégations de santé qui les entourent sont véridiques.

Que sont les lampes au sel rose de l'Himalaya?

1. Ces lampes sont constituées de morceaux de sel rose de l'Himalaya. Le sel a un centre sculpté dans lequel placer une ampoule ou une source de chaleur.

2. Le sel rose de l'Himalaya est un cristal de roche de sel provenant des montagnes de l'Himalaya en Asie. Le vrai sel de l'Himalaya provient principalement de la mine de sel Khewra au Pakistan.

3. La couleur rose du sel de l'Himalaya serait due à une concentration élevée de minéraux.

4. Les lampes à sel de l'Himalaya ont gagné en popularité ces dernières années et apparaissent souvent dans les spas et les magazines de décoration intérieure. Ils sont largement disponibles à l'achat pour une utilisation à la maison.

Comment fonctionnent-ils?

1. Les lampes au sel rose de l'Himalaya sont supposées fonctionner de manière à libérer des ions négatifs dans l'air au moyen d'un processus appelé ionisation de l'air.

2. La perturbation des molécules d'eau produit naturellement des ions négatifs. Les chutes d'eau, les averses de pluie et les vagues qui se brisent génèrent toutes des ions négatifs. Les ioniseurs commerciaux peuvent également produire des ions négatifs.

3. Certaines études suggèrent que l’ionisation par l’air présente des avantages, tels que l’amélioration des performances cognitives.

4. Cependant, il n’existe aucune preuve définitive que les lampes au sel rose de l’Himalaya peuvent produire un nombre mesurable d’ions négatifs, le cas échéant.

5. D'autres études affirment que la vapeur d'eau contenue dans l'air transportant des polluants et des toxines est attirée à la surface de la roche. Les toxines tombent sur la roche et la vapeur d'eau propre reste dans l'air. Cependant, cette affirmation a également peu de preuves pour l’appuyer.

Quels sont les avantages supposés pour la santé et est-ce que certaines preuves les appuient?

1. Voici les allégations de santé les plus courantes associées aux lampes au sel rose de l'Himalaya et les preuves qui les sous-tendent:

Purification de l'air

1. De nombreuses personnes prétendent que les lampes à sel purifient l'air de la maison ou du bureau d'une personne. Ceci est particulièrement utile pour les personnes allergiques à la poussière, aux excréments d’insectes, aux squames animales ou à d’autres allergies environnementales.

2. Les lampes à sel peuvent également bénéficier aux personnes souffrant de problèmes respiratoires, tels que l'asthme.

3. Cependant, il existe peu de preuves permettant de penser que les lampes à sel éliminent les allergènes ou les germes de l'air. De plus, il n’existe aucune preuve concrète que les lampes à sel améliorent la qualité de l’air.

Soulagez les symptômes respiratoires

1. Une autre revendication majeure des fabricants de lampes à sel est que ces produits aident à réduire les symptômes respiratoires chez les personnes souffrant d'asthme ou de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO). Cela est dû en partie à la capacité de la lampe à sel à éliminer les irritants.

2. Non seulement une personne peut utiliser une lampe à sel, mais elle peut également acheter un inhalateur de sel de l'Himalaya en ligne ou dans un magasin de drogue.

3. La notion d'inhalation de sel de l'Himalaya provient de l'ancienne pratique de l'halothérapie, selon laquelle les asthmatiques passaient du temps dans des grottes de sel. Apparemment, respirer de minuscules particules de sel peut aider à dégager les voies respiratoires et à dégrader le mucus.

4. Certaines études examinent l'efficacité de la thérapie au sel pour l'asthme et la MPOC, mais elles ne sont pas de grande qualité. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour savoir si l'halothérapie est efficace ou non, mais cette pratique ne semble pas être nocive.

Amélioration de l'humeur et du sommeil

1. Il existe également de nombreuses affirmations selon lesquelles les lampes à sel peuvent améliorer l'humeur d'une personne ou l'aider à mieux dormir.

2. Les résultats d'une étude de 2010 indiquent que l'exposition à une lampe à sel pendant 14 semaines chez les animaux a amélioré le métabolisme du tryptophane et de la sérotonine, entraînant ainsi un effet antidépresseur. Le tryptophane et la sérotonine aident à réguler l'humeur du corps.

3. Cependant, une analyse d'études sur l'homme a montré qu'il n'existait aucune relation cohérente entre l'ionisation négative ou positive et l'humeur ou le sommeil.

4. Il n’ya pas beaucoup d’étude sur le rapport entre les lampes à sel et le sommeil en ce qui concerne l’ionisation ou la purification de l’air.

5. La raison la plus probable pour laquelle les lampes à sel pourraient améliorer le sommeil est qu'elles émettent une lumière tamisée qui rehausse l'humeur et pourrait favoriser la relaxation.

Raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait vouloir en utiliser un

1. Il est peu probable que les lampes à sel aient un impact positif significatif sur la santé d'une personne, mais il existe d'autres raisons pour lesquelles une personne peut vouloir en utiliser une.

2. Les avantages peuvent inclure:

3. Tous ces avantages peuvent réduire le stress en aidant une personne à passer quelques instants de détente en regardant la douce lumière de la lampe à sel.

Sont-ils en sécurité?

1. Il ne semble pas y avoir de recherche sur la sécurité des lampes à sel. Ils semblent pouvoir être utilisés en toute sécurité.

2. Cependant, il est judicieux de garder les lampes à sel hors de portée des enfants et des animaux domestiques.

Résumé

1. Bien que les lampes au sel rose de l'Himalaya soient agréables à regarder, elles n'offrent probablement pas d'avantages substantiels pour la santé, si ce n'est d'aider les gens à se détendre.

2. Il n’existe que peu ou pas de preuves pour étayer les allégations de purification de l’air, de santé respiratoire ou de bienfaits du sommeil avec lampes à sel. Par conséquent, ces affirmations nécessitent des recherches supplémentaires.

3. Quoi qu’il en soit, une lampe au sel rose de l’Himalaya peut apporter une ambiance agréable au domicile ou au bureau d’une personne.

4. Article révisé en dernier lieu le mardi 30 octobre 2018. Visitez notre page de catégorie Médecine complémentaire / Médecine alternative pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour de Médecine complémentaire / Médecine alternative.Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

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