Nouvelle tendance: connaissez-vous déjà soulcycle?

1. Connaissez-vous déjà Soulcycle ou Rocycle? Une sorte de filature, mais légèrement différente. Un cours de spinning avec une musique passionnante et un entraîneur qui vous encourage est toute une expérience. Dans une leçon du cycle de l'âme, ils vont encore plus loin et rendent l'expérience encore plus intense. Vous pouvez lire dans cet article comment et pourquoi c'est une excellente idée d'essayer un tel entraînement.

D'où vient le cycle de l'âme?

1. La tendance a commencé à New York. Vous y trouverez un espace à chaque coin de rue où vous pourrez opter pour cette façon spéciale de filer. Pendant ce temps, la tendance est également arrivée aux Pays-Bas et vous pouvez prendre une leçon dans la plupart des grandes villes, comme Utrecht, Amsterdam et Rotterdam.

1. Il est devenu populaire lorsque les stars de cinéma et les mannequins américains ont assisté et ont parlé des cours sur le cycle de l'âme. Et si cela fonctionne pour eux, cela fonctionne probablement aussi pour nous. L'idée derrière cela est qu'un cours de rocycle est un entraînement complet. Pour votre corps et votre esprit.

1. En plus de soulcycle, vous entendrez aussi régulièrement le terme rocycle. Cela vient du nom d'une salle de sport qui propose un cycle de l'âme. Donc, par rocycle et soulcycle, on entend en fait la même forme de sport.

Le cycle de l'âme est-il différent de la simple rotation?

1. Bien sûr, le cycle de l'âme est basé sur la rotation. Ils ont ensuite pris d'autres éléments du monde du fitness et les ont combinés avec le cyclisme. Et surtout à cause de la musique et de l'éclairage, ils en font une expérience.

1. Basé sur la rotation, mais très différent. Pendant le cyclisme, vous faites toutes sortes d'exercices que vous ne ferez pas dans une leçon de spinning normale. Tels que des exercices de force pour les biceps et les triceps. Des poids sont également utilisés.

1. Dans un cours de spinning, la musique est bien sûr aussi importante, mais avec le cycle de l'âme, ils y réfléchissent un peu plus profondément. C'est vraiment l'intention que vous «ressentiez» la musique et que vous laissiez le rythme vous emmener. De cette façon, vous oubliez tout autour de vous.

Pourquoi le cycle de l'âme est bon pour vous

1. Six raisons pour lesquelles le cycle de l'âme, et donc aussi la rotation, est fortement recommandé!

1. Même si vous n'êtes pas aussi confiant sur un vélo en plein air, vous pouvez toujours participer à une leçon de soulcyle. Vous n'avez pas à vous inquiéter que ce soit intimidant et vous ne pouvez pas suivre le reste. Tout ce qu'ils font peut générer plus de puissance que vous.

1. Avec les araignées, vous construisez une meilleure condition presque inaperçue. C'est un entraînement cardio à faible impact qui améliore également l'endurance. Au cours d'une séance, vous pouvez facilement brûler 400 à 600 calories.

1. Soulcycle va encore plus loin en faisant certains exercices de force. Vous entraînez également votre tronc, vos bras et vos épaules.

1. Si vous faites du vélo à l'extérieur, vous devrez organiser un certain nombre de choses pour avoir un bon entraînement. Après tout, vous dépendez de la météo, du trafic et de votre sécurité. Pour cette raison, l'entraînement en extérieur est souvent ignoré ou reporté.

1. Soulcyle peut être fait à tout moment de la journée. A condition de réserver une leçon, bien sûr. Et cette réservation ne vous aide vraiment à aller juste avant les cours que si vous êtes réticent. Si vous ne le faites pas, vous devez tout de même payer.

1. Cela ne ressent certainement pas un faible impact si vous vous êtes complètement donné pendant un cours. Mais il est. Et c'est particulièrement agréable pour les personnes qui veulent vraiment faire de l'exercice, mais qui ne peuvent ni courir ni sauter.

1. À l'extérieur, vous ne pouvez pas rendre une colline plus raide ou moins raide. Et vous ne pouvez pas simplement retirer vos mains du volant. Chez soulcycle, vous pouvez entièrement adapter la formation à vos besoins.

1. Bien sûr, c'est à vous de choisir de participer à un groupe. Mais ça peut aussi être très agréable de se mettre en compétition et de se laisser motiver par l'encouragement des autres. Atteindre un objectif ensemble est tout simplement motivant.

Essayez Soulcycle?

1. Avez-vous déjà essayé une leçon Soulcycle? Dites-nous ce que vous en pensez et si vous le recommandez à d'autres.