Nuisettes et Arthrite: sont-elles sécuritaires ensemble?

Présentation

1. Lorsque l’arthrite est diagnostiquée, il est tentant de se précipiter sur Internet pour s'informer autant que possible. Avec autant d'informations contradictoires disponibles, il est difficile de connaître votre meilleur plan d'action. Par exemple, il est fréquent de voir des conseils contre l'alimentation de la famille des plantes appelée morelle. Mais y a-t-il une vérité dans l'affirmation selon laquelle ils devraient être évités? Les experts restent incertains.

2. "Le rôle de l'alimentation dans le développement de l'arthrite ou l'amélioration de l'arthrite n'est toujours pas clair. Certes, le rôle des légumes de nuit est controversé", déclare le Dr Nathan Wei, rhumatologue du Maryland.

3. Jonathan Steele, infirmier autorisé, acquiesce: "Il n’existe pas d’études de haut niveau ni d’études de bas niveau [!sur les nuits et leur lien avec l’arthrite]. Les rapports sont anecdotiques."

4. "Certains clients ont été soulagés lorsqu'ils ont été éliminés de leur régime alimentaire et de leur mode de vie. De même, certains clients n'ont ressenti aucun soulagement lorsqu'ils ont été éliminés", déclare Julia Scalise, docteur en naturopathie à Philadelphie.

5. Les trois experts s'accordent pour dire qu'il existe probablement un élément lié au régime alimentaire dans la gestion de la douleur liée à l'arthrite dans certaines circonstances. Cependant, éviter les nuées de nuit n'est pas une règle absolue pour tout le monde.

Morelles

1. Les morelles sont une famille de plantes génétiquement apparentées à la pomme de terre. Ils incluent:

2. Curieusement, les pétunias et le tabac font également partie de la famille des solanacées.

3. Vous pouvez trouver des morelles dans des endroits sournois, tels que des crèmes à la capsaïcine, des mélanges d’épices ou des épaississants pour la fécule de pomme de terre. Ils se cachent même dans certains types d’alcool, comme la vodka.

4. Nightshades contient un alcaloïde appelé solanine. Certaines personnes croient que sa présence peut provoquer une inflammation des articulations, bien que la recherche ne soit pas définitive.

5. Les allergies à Nightshade ne sont pas rares, mais elles ne sont pas répandues non plus. Si vous pensez que vous avez une allergie ou une intolérance aux morelles, consultez un allergologue. Il n'y a pas de test fiable pour cette allergie, ils peuvent donc vous demander d'essayer un régime d'élimination.

Avantages potentiels des morelles

1. Y a-t-il des avantages à manger des morelles si l'on souffre d'arthrite? Selon une étude de 2011 publiée dans le Journal of Nutrition, oui. La présence d'antioxydants, d'eau et de vitamines dans les pommes de terre pigmentées (comme les violettes ou les jaunes) a en réalité un effet anti-inflammatoire. Cet effet peut aider à soulager les douleurs articulaires.

2. La plupart des fruits et légumes qui tombent sous le parapluie de morelle peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain si vous les mangez avec modération. Alors n'hésitez pas à garder les tomates et les poivrons au menu. Évitez les pommes de terre vertes, qui contiennent les niveaux les plus élevés de solanine. Ils sont plus susceptibles de causer des symptômes.

3. "Nous pensons que certains aliments peuvent aggraver l'arthrite", déclare Wei. "Un exemple pourrait être la viande rouge, qui contient des acides gras qui provoquent une inflammation." Wei recommande de s'en tenir aux aliments aux propriétés anti-inflammatoires éprouvées, tels que:

4. Il n’empêche que manger sainement, maintenir son poids et faire de l’exercice régulièrement sont ses meilleurs conseils pour préserver ses symptômes de l’arthrite.

5. En savoir plus: Les aliments qui réduisent l'inflammation >>

Effets secondaires de la consommation de morelles

1. Sauf en cas d'intolérance à la morelle, vous n'aurez en général aucun effet secondaire à en manger.

2. Si vous êtes sensible aux morelles, les réactions conduisent souvent à une inflammation, ce qui a un impact important sur les personnes souffrant de certains types d'arthrite. Cela peut prendre un jour ou deux. Des symptômes gastriques et digestifs peuvent également apparaître.

3. Avec votre médecin et votre diététiste, planifiez un nouveau régime s'il s'avère que vous ne tolérez pas les tomates, les aubergines et les autres morelles.

Arthrite

1. Il existe des dizaines de types d'arthrite, et leurs symptômes, causes et facteurs de risque sont uniques. Cependant, ils causent tous des douleurs articulaires et de la fatigue. Selon l’Arthritis Foundation, l’arthrite touche plus de 50 millions d’adultes aux États-Unis. Plus de 43% des Américains adultes souffrant d'arthrite déclarent que leurs activités quotidiennes sont affectées par cette maladie. C'est donc une condition que beaucoup de personnes partagent.

2. "L’arthrite se présente sous différentes saveurs: l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde sont les plus courantes, avec un psoriasis en troisième position", explique le Dr Jason Nardi, neurochiropraticien de Caroline du Nord. Nardi note que l'arthrose est généralement causée par l'usure des articulations au fil du temps, mais que la polyarthrite rhumatoïde et le rhumatisme psoriasique risquent davantage d'être aggravés par une inflammation.

3. La plupart des formes d'arthrite provoquent des douleurs chroniques aux articulations, mais leur gravité varie d'une personne à l'autre. De nombreuses personnes souffrant d'arthrite font également état d'une fatigue chronique. Si vous souffrez d'arthrite ou avez un problème de santé lié à l'arthrite, contactez votre médecin pour connaître les options de traitement disponibles.

Causes de l'arthrite

1. "De nombreux types d'arthrite ont une base génétique", déclare Wei. "Les exemples incluent la polyarthrite rhumatoïde et la spondylarthrite ankylosante où il existe une prédisposition génétique." D'autres types, tels que la goutte, résultent d'une accumulation d'acide dans les articulations. Il y a beaucoup de raisons pour que les gens contractent l'arthrite, donc personne ne devrait se considérer complètement immunisé. [! 125659 => 1140 = 6!] En savoir plus: Qu'est-ce qui provoque l'arthrite? >>

Facteurs de l'arthrite

1. Il existe deux types de facteurs de risque d'arthrite: ceux que vous pouvez contrôler et ceux que vous ne pouvez pas. Vous ne pouvez pas contrôler votre âge, votre sexe ou vos gènes, mais vous pouvez contrôler la façon dont vos gènes sont exprimés. Des facteurs liés au mode de vie, tels que votre environnement, votre niveau d'activité et votre régime alimentaire, peuvent influer sur les gènes activés et sur ceux qui restent silencieux.

2. Vous pouvez également contrôler d'autres facteurs. Le CDC cite les blessures, les mouvements répétitifs au travail et l'obésité comme autres facteurs de risque de l'arthrite. Si vous ressentez une douleur liée à l'arthrite, discutez avec votre médecin des stratégies de gestion de vos facteurs de risque.

Arthrite

1. Il n’existe pas de test unique permettant de diagnostiquer l’arthrite. Un test sanguin est diagnostiqué sur certaines formes, alors que d'autres peuvent être diagnostiquées avec la consultation d'un médecin. Si vous présentez des symptômes et certains des facteurs de risque mentionnés, parlez à votre médecin de l’obtention d’un diagnostic d’arthrite.

Et prévention

1. La plupart des médecins préconisent l’un des traitements suivants ou une combinaison des quatre:

2. Certaines personnes peuvent trouver beaucoup de soulagement grâce aux massages et à une meilleure alimentation, tandis que d’autres peuvent nécessiter une intervention chirurgicale étendue. Discutez avec votre médecin de vos meilleures options de traitement et élaborez un plan pour gérer votre arthrite.

3. Différentes formes d'arthrite nécessitent des approches différentes et l'expérience de chaque personne varie. Il n'y a pas de moyen sûr de vous empêcher de développer de l'arthrite. Comme toujours, le meilleur remède est la prévention, alors prenez soin de votre corps et écoutez-le.

À emporter

1. L'élimination de morelles de votre régime n'est pas une panacée pour l'arthrite, mais peut aider certaines personnes. Discutez avec votre médecin pour trouver le meilleur moyen de gérer la douleur et la fatigue causées par l'arthrite. Pensez à travailler avec une diététiste avant de commencer un régime d'élimination. Ils peuvent vous aider à identifier si vous êtes sensible à la famille des solanacées. En attendant, prenez soin de votre corps en mangeant sainement et en faisant de l'exercice régulièrement.