Que pouvez-vous faire pour que vos ongles poussent plus vite?

Que pouvez-vous faire pour que vos ongles poussent plus vite?

1. Des ongles plus longs et plus sains peuvent donner une meilleure apparence aux mains et faciliter la tâche de dactylographie, de jouer d'un instrument de musique ou d'exécuter des tâches quotidiennes.

2. Les remèdes de croissance des ongles ne font généralement pas pousser les ongles plus rapidement. Au lieu de cela, ils empêchent les ongles de se briser, les aidant à paraître en meilleure santé et à se développer plus longtemps.

Comment poussent les ongles

1. Comprendre comment les ongles poussent peut faciliter la modification du mode de vie qui favorise la santé des ongles.

2. La partie dure du clou s'appelle la plaque à clou. La plaque à ongles, un peu comme les cheveux, est principalement composée d’une protéine appelée kératine.

3. La plaque à ongles n’est pas constituée de tissu vivant. Il n’est donc pas possible d’améliorer son état de santé. Bien qu’il soit possible d’éviter la rupture de la plaque à ongles, la santé de l’ongle commence dans le lit.

4. Le lit de l'ongle est le tissu situé sous l'ongle. Si le clou se casse sous le bout du doigt, le lit de clou peut être exposé. Cette expérience douloureuse montre clairement que le lit de l'ongle est un tissu vivant.

5. À la base de l'ongle se trouve une structure appelée matrice d'ongle, à partir de laquelle commence la croissance.

6. Les approches à long terme en matière de santé des ongles aident le corps à garder l'ongle et la peau environnante en bonne santé, permettant ainsi aux ongles de pousser plus longtemps et plus forts.

Mythes sur la croissance des ongles

1. Le tissu des ongles est déjà mort au moment où il est suffisamment long pour être peint. La peinture n'affectera donc pas la croissance.

2. C’est aussi un mythe que l’application directe de vitamines sur les ongles peut les aider à se développer. Ces remèdes sont peu susceptibles d'aider. Au mieux, ils renforcent l'ongle et l'empêchent de se casser.

3. Aucun vernis à ongles spécifique, tel qu'un gel ou une poudre, ne peut améliorer la santé de vos ongles. En fait, certains produits, en particulier ceux qui nécessitent un retrait sévère, peuvent même détruire la santé des ongles. L'acétone utilisée pour enlever les ongles en gel peut les affaiblir malgré le lustrage du gel, ce qui leur donne un aspect fort et sain.

Régime alimentaire et santé des ongles

1. Comme pour le reste du corps, les ongles ont besoin d'un régime alimentaire équilibré pour se développer: protéines, eau, fruits, légumes et une vaste gamme de vitamines et de minéraux.

2. Les personnes qui ne reçoivent pas assez de fer, par exemple, peuvent avoir des ongles cassants ou des ongles bosselés. Une carence en protéines peut provoquer des crêtes au niveau des ongles.

3. Certains changements de régime spécifiques peuvent renforcer les ongles et favoriser la croissance. Ceux-ci incluent:

Calcium

1. Certains suppléments pour les ongles en vente libre contiennent du calcium. Certaines personnes pensent que, puisque le calcium renforce les os, il pourrait aussi renforcer les ongles.

2. Certaines recherches ont montré que les femmes ménopausées souffrant d'ostéoporose - souvent due à un apport insuffisant en calcium - subissent des modifications des ongles.

3. Cependant, peu d'études ont définitivement prouvé que le calcium améliorait ou non la santé des ongles. Les personnes à risque de carence en calcium devraient envisager de compléter leur régime alimentaire avec ce minéral essentiel.

Protéine

1. Comme les ongles sont constitués de protéines, certaines personnes pensent que ne pas inclure suffisamment de protéines dans le régime alimentaire peut avoir une incidence sur la santé de l’ongle.

2. Pour augmenter la quantité de protéines dans le régime, choisissez des viandes maigres, telles que le poulet et le poisson. Les sources végétales de protéines comprennent les lentilles, les arachides, les noix et les produits laitiers, tels que le fromage et le lait.

Biotine

1. La biotine est une vitamine du complexe B qui, selon les partisans, peut favoriser la croissance des cheveux et des ongles en bonne santé. La biotine peut renforcer les ongles cassants et les empêcher de se casser, mais il existe peu de preuves que les suppléments de biotine aideront les ongles à se développer plus rapidement.

Remèdes à la maison

1. Les remèdes à la maison suivants pourraient améliorer la santé des ongles et les protéger contre la casse. Ces remèdes ne feront pas croître les ongles plus rapidement mais pourraient aider à améliorer leur état de santé général pour des taux de croissance optimaux:

Prévenir et traiter la peau sèche

1. Une peau sèche signifie souvent des ongles secs. Une peau très sèche peut même se fissurer et saigner, exposant les ongles à des infections fongiques et bactériennes.

2. Lorsque la peau entourant le lit ou la matrice de l'ongle est sèche, elle peut même endommager les ongles pendant leur croissance.

3. Gardez vos mains et vos ongles hydratés pendant les mois d'hiver. Appliquez une lotion après le lavage des mains. Les personnes atteintes d'eczéma devraient choisir des crèmes hydratantes très efficaces contre l'eczéma.

Garder les ongles secs

1. L'eau peut affaiblir les ongles et les rendre doux et cassants. Gardez les ongles secs en vous essuyant après la baignade ou la douche.

2. Portez des gants pour empêcher la pénétration d’eau ou de produits de nettoyage sur les ongles lors de la vaisselle, des vêtements, de la salle de bain, du sol de la cuisine, de la voiture, etc. [! 10891 => 1130 = 11!] Ranger et nettoyer les ongles

1. Le fait de conserver les ongles limés dans une forme naturelle - légèrement arrondie ou équarrie - peut empêcher les ongles de s’accrocher et de se briser.

2. Un bon toilettage des ongles peut également décourager les morsures et les écorchures.

Massage

1. Des affections médicales telles que le diabète peuvent réduire la circulation sanguine des ongles et les affaiblir.

2. Bien que cela affecte plus les ongles des ongles que les ongles, un massage doux peut favoriser la circulation dans les ongles, compensant les effets du diabète et d'autres problèmes circulatoires.

Protège les cuticules

1. Les cuticules sont de minces morceaux de peau qui protègent la matrice de l'ongle. Leur coupe très courte peut exposer la matrice de l'ongle ou le lit de l'ongle, endommager les ongles et causer des infections.

2. Au lieu de cela, gardez les cuticules hydratées. Ne les coupe pas.

Attention aux manucures

1. Certains salons de manucure sont des sources d'infections des ongles. Des techniques de manucure agressives, telles que la coupe très courte des cuticules, peuvent permettre aux bactéries de pénétrer dans le lit de l'ongle et d'affaiblir les ongles.

2. Apportez vos outils personnels au salon de manucure et vérifiez la réputation d'un salon en lisant les évaluations. Si quelque chose vous fait mal, demandez au technicien de s’arrêter. Les manucures ne devraient pas être douloureuses.

Évitez les dissolvants de vernis durs

1. Le dissolvant à l'acétone peut dessécher et affaiblir les ongles. Évitez de l'utiliser et évitez les vernis à ongles qui nécessitent son utilisation.

2. Si l’acétone est la seule option, évitez de tremper les ongles dans de l’acétone. Au lieu de cela, frottez-les avec le dissolvant, puis lavez-vous soigneusement et hydratez vos mains.

Gérez les problèmes de santé

1. Des conditions médicales telles que le diabète et le psoriasis peuvent affecter la peau et les ongles. Au lieu de traiter les ongles, résolvez le problème à la source en suivant les recommandations du médecin.

2. Si les symptômes changent ou s'aggravent, ou si quelqu'un a une maladie chronique accompagnée de problèmes d'ongles, consultez un médecin.

À emporter

1. Les ongles peuvent constituer un signe avant-coureur de certains problèmes de santé, tels que les carences nutritionnelles et le diabète.

2. Si les remèdes à la maison n'améliorent pas l'apparence des ongles, consultez un dermatologue. Le traitement d'une affection sous-jacente pourrait être le meilleur moyen d'améliorer les ongles.

3. Article révisé pour la dernière fois le samedi 18 novembre 2017. Visitez notre page de catégorie Dermatologie pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour de Dermatologie.Toutes les références sont disponibles. dans l'onglet Références.

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