Quels sont les avantages du thé à la camomille?

Quels sont les avantages du thé à la camomille?

1. Jusqu'à présent, les recherches sur la puissance du thé à la camomille ont été prometteuses. Cependant, les études varient, certaines prouvant des avantages évidents par rapport à d’autres remèdes, d’autres indiquant simplement d’autres possibles.

2. Pour la plupart des gens, le thé à la camomille peut être essayé sans danger en complément d'autres traitements, mais il ne doit pas remplacer les traitements médicaux habituels chez les personnes atteintes de maladies graves.

Qu'est-ce que le thé à la camomille?

1. La puissance de divers thés à la camomille varie, certains contenant beaucoup plus de camomille que d'autres. Les thés les plus puissants sont également plus susceptibles de provoquer des effets secondaires chez les personnes qui y sont vulnérables. Par conséquent, il est plus sûr de commencer avec une dose faible et de travailler lentement vers des doses plus élevées.

2. La camomille contient des substances chimiques appelées flavonoïdes. Ces flavonoïdes sont un type de nutriment présent dans de nombreuses plantes et jouent un rôle important dans les effets médicinaux de la camomille.

3. Les chercheurs ne savent pas encore quels autres produits chimiques sont spécifiquement présents dans la camomille et expliquent ses avantages.

Avantages du thé à la camomille

1. Les avantages potentiels du thé à la camomille, pour lesquels il existe de nombreuses preuves, comprennent:

1. Réduire les douleurs menstruelles

1. Plusieurs études ont associé le thé à la camomille à la sévérité réduite des crampes menstruelles. Une étude de 2010, par exemple, a révélé que la consommation de thé à la camomille pendant un mois pourrait réduire la douleur causée par les crampes menstruelles. Les femmes de l'étude ont également signalé moins d'anxiété et de détresse associées à la douleur menstruelle.

2. Traiter le diabète et réduire le taux de sucre dans le sang

1. De nouveau, certaines études ont montré que le thé à la camomille peut réduire le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète. Les recherches ne montrent pas que la camomille soit un substitut viable aux médicaments antidiabétiques, mais elle pourrait constituer un complément utile aux traitements existants.

2. De même, une étude menée en 2008 sur des rats a révélé qu'une consommation régulière de thé à la camomille pourrait empêcher l'augmentation de la glycémie. Cet effet réduit le risque à long terme de complications du diabète, suggérant que la camomille pourrait améliorer les résultats du diabète.

3. Ralentir ou prévenir l'ostéoporose

1. L'ostéoporose est la perte progressive de densité osseuse. Cette perte augmente le risque de fracture et de posture voûtée. L'ostéoporose peut survenir chez tout le monde, mais elle touche surtout les femmes ménopausées. Cette tendance peut être due aux effets de l'œstrogène.

2. Une étude de 2004 a révélé que le thé à la camomille pouvait avoir des effets anti-œstrogéniques. Cela a également permis de promouvoir la densité osseuse, mais les auteurs de l'étude ont mis en garde que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver cet avantage apparent.

4. Réduire l'inflammation

1. L'inflammation est une réaction du système immunitaire destinée à combattre l'infection. La camomille contient des composés chimiques susceptibles de réduire l'inflammation. Cependant, l'inflammation à long terme est liée à un large éventail de problèmes de santé, notamment les hémorroïdes, les douleurs gastro-intestinales, l'arthrite, les troubles auto-immuns et même la dépression.

5. Traitement et prévention du cancer

1. Certaines études suggèrent que le thé à la camomille peut cibler les cellules cancéreuses, voire même empêcher leur développement. Cependant, les recherches à ce jour ne sont pas concluantes et les scientifiques disent que des efforts supplémentaires sont nécessaires pour prouver les affirmations anticancéreuses de la camomille. En outre, la plupart des recherches ont porté sur des modèles cliniques chez les animaux, pas chez l'homme.

2. Une étude de 2012 comparait les pouvoirs anticancéreux des thés de souci et de la camomille. Les deux ont été capables de cibler les tumeurs cancéreuses de manière sélective, mais les effets du thé de souci ont été plus puissants.

6. Aider avec le sommeil et la relaxation

1. On pense généralement que le thé à la camomille aide les gens à se détendre et à s'endormir. Cependant, peu d'essais cliniques l'ont testé.

2. Dans un examen des données actuelles, 10 patients cardiovasculaires sur 12 sont déclarés s'être endormis peu après avoir consommé du thé à la camomille. Une poignée d'autres études portant sur des modèles cliniques suggèrent également que le thé à la camomille pourrait aider les gens à se détendre.

3. Dans une étude chez le rat, l'extrait de camomille a aidé les rongeurs perturbés à s'endormir. De nombreux chercheurs pensent que le thé à la camomille pourrait fonctionner comme une benzodiazépine. Les benzodiazépines sont des médicaments sur ordonnance qui peuvent réduire l'anxiété et induire le sommeil. Certaines recherches suggèrent que la camomille se lie aux récepteurs des benzodiazépines.

4. Un examen de la capacité du thé à la camomille à réduire l’anxiété n’est pas concluant. Certaines études montrent un bénéfice modeste contre l'anxiété, mais d'autres pas.

7. Traiter les symptômes du rhume

1. Des preuves anecdotiques et certaines études suggèrent que l'inhalation de vapeur avec de l'extrait de camomille peut soulager certains des symptômes du rhume. Mais cet avantage n'est pas encore prouvé.

8. Traitement pour les affections cutanées bénignes

1. Une petite étude de 1987 a révélé que l’extrait d’extrait de camomille directement sur une plaie aidant à sa guérison. De même, quelques études ont montré que les pommades à la camomille peuvent aider à traiter l'eczéma et les affections cutanées inflammatoires bénignes, bien qu'elles ne soient pas aussi efficaces que la crème à l'hydrocortisone.

Qui devrait éviter le thé à la camomille?

1. Les groupes suivants doivent éviter la camomille, sauf avis contraire du médecin:

2. Il n’est pas non plus sûr d’utiliser la camomille en remplacement de traitements médicaux éprouvés. Si une personne prend des médicaments, elle doit demander à son médecin quelles sont les interactions possibles avec le thé à la camomille.

À emporter

1. Utilisez l’un des formats suivants pour citer cet article dans votre essai, article ou votre rapport:

2. Remarque: Si aucune information sur l'auteur n'est fournie, la source est citée à la place.

3. Le thé à la camomille est utilisé dans la médecine traditionnelle depuis des milliers d'années, souvent avec des résultats encourageants. Pour l'instant, cependant, cela reste un supplément et non un médicament.

4. Les personnes intéressées par le thé à la camomille doivent l’utiliser en complément et non en remplacement de leur traitement médicamenteux habituel. À des doses régulières, telles que 1 à 2 tasses par jour, il est possible de constater des améliorations progressives de l'état de santé.

5. Le thé à la camomille est disponible à l'achat en ligne.

6. Article révisé pour la dernière fois le mercredi 15 novembre 2017. Consultez notre page de catégorie Nutrition / Régime pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur Nutrition / Régime. Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.