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Quinze bienfaits pour la santé du jus de grenade

Quinze bienfaits du jus de grenade pour la santé

  1. Aujourd'hui, le jus de grenade est étudié pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Cela peut aider à la prévention du cancer, au soutien immunitaire et à la fertilité.

Avantages de la grenade

  1. Voici quelques-uns des avantages potentiels de la grenade.

1. Antioxydants

  1. Les graines de grenade prennent leur teinte rouge vif grâce aux polyphénols. Ces produits chimiques sont de puissants antioxydants.

  2. Le jus de grenade contient des niveaux plus élevés d'antioxydants que la plupart des jus de fruits. Il contient également trois fois plus d'antioxydants que le vin rouge et le thé vert. Les antioxydants contenus dans le jus de grenade peuvent aider à éliminer les radicaux libres, à protéger les cellules contre les dommages et à réduire l'inflammation.

2. Vitamine C

  1. Le jus d'une seule grenade contient plus de 40% de vos besoins quotidiens en vitamine C. La vitamine C peut être décomposée après avoir été pasteurisée. Optez donc pour du jus de grenade fait maison ou frais. du nutriment.

3. Prévention du cancer

  1. Le jus de grenade a récemment fait sensation lorsque les chercheurs ont découvert qu'il pourrait contribuer à stopper la croissance des cellules cancéreuses de la prostate. Malgré de nombreuses études sur les effets du jus sur le cancer de la prostate, les résultats sont encore préliminaires.

  2. Bien qu'il n'y ait pas eu d'études à long terme avec des humains qui prouvent que le jus de grenade empêche le cancer ou réduit les risques, son addition à votre alimentation ne peut certainement pas nuire. Jusqu'à présent, les résultats des études sont encourageants et des études plus importantes sont en cours.

4. Protection contre la maladie d'Alzheimer

  1. On pense que les antioxydants contenus dans le jus et leur concentration élevée retardent l'évolution de la maladie d'Alzheimer et protègent la mémoire.

5. Digestion

  1. Le jus de grenade peut réduire l'inflammation dans l'intestin et améliorer la digestion. Il peut être bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Crohn, de la colite ulcéreuse et d'autres maladies inflammatoires de l'intestin.

  2. Bien que les croyances soient contradictoires et que l’on cherche à savoir si le jus de grenade peut aider ou non la diarrhée, la plupart des médecins recommandent de l’éviter jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux et que vos symptômes se soient estompés.

6. Anti-inflammatoire

  1. Le jus de grenade est un anti-inflammatoire puissant en raison de sa concentration élevée en antioxydants. Cela peut aider à réduire l'inflammation dans tout le corps et à prévenir le stress oxydatif et les dommages.

7. Arthrite

  1. Des flavonols dans du jus de grenade peuvent aider à bloquer l’inflammation qui contribue à l’arthrose et aux lésions du cartilage. Le jus est actuellement étudié pour ses effets potentiels sur l'ostéoporose, la polyarthrite rhumatoïde et d'autres types d'arthrite et d'inflammation des articulations.

8. Maladie cardiaque

  1. Le jus de grenade est considéré comme le plus sain pour le cœur. Il semble protéger le cœur et les artères.

  2. De petites études ont montré que le jus améliore le flux sanguin et empêche les artères de devenir raides et épaisses. Il peut également ralentir la croissance de la plaque et l'accumulation de cholestérol dans les artères. Mais la grenade peut réagir négativement avec la pression artérielle et les médicaments contre le cholestérol comme les statines.

  3. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de vous livrer au jus ou de prendre un supplément d'extrait de grenade.

9. Pression artérielle

  1. Boire du jus de grenade quotidiennement peut également aider à réduire la pression artérielle systolique. Un examen exhaustif d'essais contrôlés randomisés a montré qu'il serait bénéfique pour la santé cardiaque d'inclure quotidiennement du jus de grenade.

10. Antiviral

  1. Entre la vitamine C et d'autres nutriments stimulants pour le système immunitaire comme la vitamine E, le jus de grenade peut prévenir la maladie et combattre les infections. La grenade s'est également révélée antibactérienne et antivirale lors des tests de laboratoire. Ils sont à l’étude pour leurs effets sur les infections courantes et les virus.

11. Riche en vitamines

  1. Outre la vitamine C et la vitamine E, le jus de grenade est une bonne source de folate, de potassium et de vitamine K.

  2. Que vous décidiez d’ajouter de la grenade à votre alimentation quotidienne ou que vous en sirotiez une gorgée de temps en temps, vérifiez l’étiquette pour vous assurer qu’il s'agit d'un jus de grenade pur à 100%, sans addition de sucre. Ou, le jus frais.

12. Mémoire

  1. Boire 8 onces de jus de grenade par jour pourrait améliorer l'apprentissage et la mémoire, selon une étude récente.

13. Performance sexuelle et fertilité

  1. La concentration en antioxydants du jus de grenade et sa capacité à lutter contre le stress oxydatif en font un auxiliaire potentiel de la fertilité. Il a été démontré que le stress oxydatif provoque un dysfonctionnement des spermatozoïdes et diminue la fertilité chez les femmes.

  2. Il a également été démontré que le jus aidait à réduire le stress oxydatif dans le placenta. Mais les chercheurs ne connaissent pas encore les avantages que cela peut apporter. Boire du jus de grenade peut également augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes et les femmes, l'une des principales hormones responsables de la pulsion sexuelle.

14. Endurance et performance sportive

  1. Déplacez-vous, dégustez la cerise et le jus de betterave. Le jus de grenade pourrait bien être le nouvel activateur de performances sportives. Le jus peut aider à réduire la douleur et améliorer la récupération de force. Il diminue également les dommages oxydatifs causés par l'exercice.

15. Diabète

  1. La grenade était traditionnellement utilisée comme remède contre le diabète au Moyen-Orient et en Inde. Bien que les effets de la grenade sur le diabète restent encore mal connus, cela pourrait contribuer à réduire la résistance à l'insuline et la glycémie.

En bout de ligne

  1. Utilisez l’un des formats suivants pour citer cet article dans votre essai, article ou votre rapport:]

  2. Remarque: Si aucune information sur l'auteur n'est fournie, la source est citée à la place.

  3. Le jus vert n'est pas la seule option saine pour la santé. L'ajout de jus de grenade à votre alimentation peut réduire votre risque de maladie chronique et d'inflammation. C'est aussi un excellent moyen d'obtenir les nutriments du fruit et un apport d'antioxydants.

  4. Il existe différentes marques de jus de grenade à acheter en ligne. C'est une bonne idée de comparer différents produits pour choisir le plus avantageux.

  5. Il est préférable de vérifier auprès de votre médecin avant de boire du jus de grenade tous les jours pour vous assurer qu'il n'interférera pas avec vos médicaments. En outre, les diabétiques devraient vérifier quotidiennement la glycémie si on choisit le jus de grenade par rapport à la grenade entière pour que la glycémie reste optimale.

  6. Article mis à jour par Phil Riches le lundi 21 janvier 2019. Visitez notre page de catégorie Nutrition / Régime pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour de Nutrition. / Diet.Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.



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