Résumé des calories dans la bière!

1. Lors d'un barbecue d'été ou d'une agréable soirée à regarder le football sur le canapé, une bouteille de bière est un élément essentiel du plaisir. Malheureusement, les nombreuses calories contenues dans la bière en font une boisson moins attrayante pour quelqu'un qui essaie de surveiller son poids et sa santé…

1. Mais toutes les bières ne sont pas identiques, et certains types contiennent beaucoup plus ou moins de calories que d'autres. Dans le blog d'aujourd'hui, nous examinons le nombre de calories contenues dans différents types de bière et ce que cela signifie pour la place que la boisson a dans votre alimentation!

Calories dans la bière

1. La bière est une boisson relativement riche en calories; par exemple, il fournit plus d'énergie que la plupart des boissons gazeuses. C'est parce que la bière se compose non seulement de sucres, mais aussi d'alcool. Alors que le sucre, comme tous les glucides, fournit 4 kcal par gramme, l'alcool avec 7 kcal par gramme obtient toujours un score beaucoup plus élevé.

1. En général, par conséquent, la bière avec un pourcentage d'alcool plus élevé fournit plus de calories. Au supermarché, vous trouverez souvent des «bières légères», et ce sont en effet les types qui contiennent relativement peu d'alcool: moins de 3,5%.

Les calories ne sont pas le seul facteur

1. Avant d'examiner plus en détail la teneur exacte en calories des différents types et marques de bière, il est important de noter que l'énergie fournie par la boisson n'est pas la seule est-ce que cela le rend sain ou malsain. En fin de compte, la bière n'est pas malsaine à cause du nombre de calories qu'elle contient, mais principalement à cause de l'effet perturbateur de l'alcool sur votre corps.

1. À court terme, l'alcool vous fera prendre du poids plus rapidement; après tout, votre corps est occupé à décomposer toutes ces substances nocives, de sorte que le traitement des autres nutriments est temporairement arrêté. De plus, la consommation d'alcool peut perturber votre équilibre hormonal sur le long terme, ce qui ne profite pas non plus à votre silhouette.

Calories dans différents types de bière

1. Trop de bière n'est donc pas une bonne idée - mais la bouteille occasionnelle ne doit pas être un problème, tant que vous savez ce que la boisson fait sur votre corps et comment gérer au mieux cela. N'oubliez pas d'inclure les calories de votre boisson dans votre bilan énergétique quotidien!

1. La plupart des bières normales que vous trouverez au supermarché aux Pays-Bas contiennent entre 120 kcal et 135 kcal par bouteille. Quelques marques populaires:

1. Calories dans la bière normale: (par bouteille de 30 cl)

1. Les bières spéciales contiennent, en raison du pourcentage d'alcool plus élevé, un peu plus de calories, entre 175 kcal et 280 kcal par bouteille. Quelques marques bien connues:

1. Calories dans une bière spéciale: (par bouteille de 33 cl)

1. Comme vous pouvez le voir, cela augmente rapidement en termes de calories lorsque vous sortez pour une nuit. Ce que vous pouvez faire est d'alterner un verre de bière ou de le combiner avec de l'eau ou du spa rouge. De cette façon, vous obtenez automatiquement beaucoup moins de calories.

Et radler?

1. Radler - bière avec jus de fruits - est à la hausse ces dernières années. Elle contient moins d'alcool que la bière ordinaire, grâce au jus, et a un bon goût fruité. Pourtant, en général, le radler n'est pas beaucoup mieux pour vous que la bière ordinaire.

1. C'est principalement parce que le jus de fruit sucré contient beaucoup de sucres, et les sucres ne sont tout simplement pas un ingrédient très sain! Tous ces glucides supplémentaires garantissent également que le radler contient environ autant de calories que la bière ordinaire (126 kcal pour 300 ml), malgré le pourcentage d'alcool plus faible.

La bière sans alcool est-elle saine?

1. Le nombre de calories contenues dans la bière, comme mentionné, dépend en partie du pourcentage d'alcool. Pour cette raison, la bière sans alcool est souvent beaucoup plus `` mince '' que les variantes qui contiennent de l'alcool! De plus, la bière sans alcool contient généralement moins de glucides que les bières normales, ce qui réduit encore la quantité d'énergie fournie.

1. Un dernier avantage est qu'avec le sans alcool, vous pouvez facilement contourner les effets perturbateurs de l'alcool, afin que votre corps soit mieux à même de traiter les calories que vous consommez. Bien que le goût puisse prendre un certain temps pour s'y habituer, il vaut vraiment la peine d'opter pour une bière à 0%.

2. Un dernier avantage est qu'avec le sans alcool, vous pouvez facilement contourner les effets perturbateurs de l'alcool, afin que votre corps soit mieux en mesure de traiter les calories que vous consommez. Bien que le goût puisse prendre un certain temps pour s'y habituer, il vaut certainement la peine d'essayer une bière à 0%.