Spécial thé vert partie 3: Combien de tasses par jour?

1. Dans les deux parties précédentes de ce spécial Thé vert, nous avons vu d'où vient le thé vert (cliquez ici pour la partie 1 et ici pour la partie 2), comment il est fabriqué et surtout les bienfaits pour la santé sont de cette boisson spéciale.

1. Dans cette troisième et dernière partie, nous allons préparer la parfaite tasse de thé vert. En plus du thé traditionnel, il existe de nombreuses autres façons de profiter du thé vert.

Quantité recommandée

1. On ne sait pas exactement combien de tasses de vert vous devriez boire par jour pour maximiser les bienfaits pour la santé. Nous pouvons toutefois tirer une ligne directrice du fait que la plupart des études sont basées sur le nombre de tasses au Japon et en Chine, à savoir une moyenne de plus de 3 tasses par jour.

1. Sur cette base, les scientifiques ont recommandé de boire 3 à 5 tasses par jour, ce qui équivaut à peu près à 1 200 ml. De cette façon, vous obtenez environ 250 mg de catéchine par jour. Répartissez l'apport sur toute la journée!

1. Pour les vrais puristes et les personnes qui veulent tirer le meilleur parti du thé vert, il est important de préparer le thé vert de la bonne manière: ni trop froid, ni trop chaud, les quantités correctes et, surtout, ne pas laisser infuser trop longtemps.

1. Le thé vert ne convient pas seulement à la préparation du thé traditionnel pour une boisson délicieuse, mais il convient également à la préparation des friandises les plus savoureuses et les plus surprenantes. Il y a aussi ceux qui utilisent des feuilles de thé vert ou de la poudre pour cuisiner.

LES COUPE-GÂTEAUX

1. Une recette très agréable, mais élaborée de 12 gâteaux, enrichie de thé vert et d'un glaçage de fromage à la crème et de chocolat blanc.

Glace au thé vert

1. Cette délicieuse gâterie fraîche a un temps de préparation de 45 minutes et suffit pour 6 portions.

Gâteau au thé vert

1. Le gâteau hollandais traditionnel est déjà un délice. Mais compte tenu des bienfaits du thé vert, cette délicatesse est absolument délicieuse! Cette recette suffit pour un gros gâteau.

1. Après avoir lu ces trois parties de la spéciale, beaucoup de thé vert est devenu clair sur les bienfaits pour la santé. Ces avantages vont d'une meilleure santé globale et d'une meilleure immunité à la prévention du cancer de l'estomac.

1. Il n'y a pas d'autre moyen, ou il doit y avoir du vrai là-dedans, en partie compte tenu du fait que les Japonais et les Chinois utilisent ce thé vert depuis des milliers d'années dans le même but: vivre en meilleure santé et en meilleure santé rester.

1. Et pour ceux qui n'aiment pas le thé, il existe de délicieuses recettes de cup cakes ou de glaces au thé vert, pour que tout le monde puisse profiter des bienfaits du thé vert!

1. Cependant, les recettes ne sont bien sûr pas adaptées à un usage quotidien! Avez-vous vous-même des conseils supplémentaires sur cet article? Faites-moi savoir en laissant un commentaire ci-dessous.