Thé à la sureau - Avantages, Comment faire, Effets secondaires
Thé à la sureau - Avantages, Comment faire, Effets secondaires
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Le thé de sureau est également associé à un certain nombre d’effets secondaires, notamment nausée, diarrhée, vomissements et aggravation des troubles auto-immuns.
Qu'est-ce que le thé de sureau?
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Le thé de sureau est préparé en trempant les fleurs du plant de sureau qui poussent tôt dans la saison de floraison avant que les baies n'apparaissent sur la plante. Scientifiquement connue sous le nom de Sambucus cerulea, cette plante est utilisée depuis des millénaires pour ses vertus médicinales par les peuples autochtones des Amériques, notamment les feuilles, l'écorce, les racines, les fleurs, les baies et les feuilles. La plante elle-même est un arbuste, mais les fleurs utilisées pour infuser du thé sont normalement blanches et dégagent une odeur plutôt désagréable.
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Les avantages de ce thé pour la santé découlent principalement des riches concentrations en anthocyanes, quercétine, acide cinnamique, flavonoïdes, triterpénoïdes et autres antioxydants, ainsi qu'en vitamine A, en vitamine B et en vitamines. C.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif
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40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards
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55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Avantages du thé aux baies de sureau
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Le thé de sureau est une boisson populaire auprès des personnes souffrant de dégénérescence maculaire, d'infections respiratoires, d'indigestion, de constipation, de toxicité élevée, de douleur chronique, d'obésité, d'une fonction métabolique médiocre, de bronchite, de cancer et d'autres maladies chroniques .
Santé visuelle
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La vitamine A contenue dans le thé de baies de sureau en fait le stimulant idéal pour la santé visuelle. La vitamine A agit en tant qu'antioxydant et peut aider à prévenir la dégénérescence maculaire et à ralentir le développement des cataractes à mesure que vous vieillissez. Ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0' ]));
Fonction métabolique
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Les vitamines de la famille B sont bien représentées dans le thé de sureau, dont la plupart peuvent stimuler le métabolisme. En améliorant la fonction métabolique, il peut augmenter la combustion des graisses passive, ce qui peut contribuer aux efforts de perte de poids, tout en optimisant divers processus corporels liés aux hormones et à la digestion.
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika).
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35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara
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45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Détoxifiez le corps
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Le thé de sureau a été associé à des effets laxatifs et diurétiques, ce qui signifie qu'il peut détoxifier le corps en éliminant l'excès de toxines, de sels et de graisses par la miction. En tant que laxatif, ce thé peut atténuer les symptômes de constipation, réduire le nombre d'hémorroïdes et maximiser l'efficacité de l'absorption de nutriments.
Indigestion
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Eval (ez_write_tag ([![!580 400), 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); apaisant l'estomac avec des composés naturels anti-inflammatoires, Le thé de sureau peut réduire l'excès de flatulence, l'indigestion, le reflux acide et les maux d'estomac, ce qui en fait un thé excellent pour les repas avant ou après les repas.
Infections respiratoires
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Certains des usages traditionnels les plus populaires du thé de sureau sont liés aux infections respiratoires, à la bronchite, à la toux et à la congestion. Il semble y avoir des qualités décongestionnantes et expectorantes dans les composés volatils des baies de sureau, contribuant à atténuer l’inflammation des voies respiratoires et à éliminer le mucus et le flegme où les bactéries et autres agents pathogènes peuvent se développer.
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145 minEntrées et Snacksjus de limes, poisson swai, tomates, onion, coriandre, piments serrano, sel de mer poivre,délicieux ceviche swai
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30 minOeuf, amandes non blanchies, fromage, sel, sel, poudre d'ail,amandes au cheddar rôti
Système immunitaire
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Des niveaux élevés de vitamine C font de cette tisane un puissant auxiliaire du système immunitaire, car elle peut stimuler la production de globules blancs et jouer également un rôle antioxydant dans tout le corps. L'acide ascorbique peut rechercher les radicaux libres et réduire le stress oxydatif, ce qui permet à votre système immunitaire de se concentrer sur des attaques et des infections plus pressantes.
Douleur et inflammation
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Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Des études ont montré qu'il existe certaines propriétés analgésiques thé de sureau, ainsi que des propriétés anti-inflammatoires qui aident ceux qui se remettent d'une maladie, d'une blessure ou d'une chirurgie. Ce thé est particulièrement apprécié des personnes souffrant de maux de dos ou de troubles articulaires, et certaines personnes boivent de 2 à 3 tasses par jour pour soulager la douleur du matin au soir. Le thé de sureau peut également être utilisé en médecine pour traiter les symptômes de l'arthrite.
Peut aider avec le cancer
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Selon l'étude publiée dans le Journal of Medicinal Food, les baies de sureau ont montré un fort potentiel chimio-préventif. L'extrait de sureau américain a également été capable d'inhiber la promotion de la cancérogenèse. Avec cette recherche, nous pensons qu’il est assez juste d’inclure le thé de sureau dans votre alimentation. Cependant, consultez votre médecin si vous vous sentez mal à l'aise.
Comment faites-vous du thé de sureau?
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Préparer votre propre thé de sureau est assez facile et ne nécessite rien de plus que quelques capitules de fleurs de sureau, de cannelle et de menthe. Alors que certaines personnes préfèrent faire un sirop à partir de baies de sureau broyées et l'utiliser pour faire rapidement une boisson aromatisée au sureau, la forme plus douce du thé à base de capitules est également très efficace et plus agréable à déguster. Voyons donc comment faire du thé de sureau:
À quoi ressemble un goût de sureau?
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Effets secondaires du thé de sureau
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Les effets secondaires du thé de sureau sont principalement de nature gastro-intestinale, entraînant des nausées, des vomissements et des diarrhées. Cela peut être dû à une consommation excessive ou à une allergie particulière au sureau ou à d’autres membres du genre Sambucus. Cependant, d'autres effets secondaires liés à des conditions médicales spécifiques ou à des interactions médicamenteuses.
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John Staughton est un écrivain, rédacteur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.
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5 minVacances et événementsVodka, liqueur de noisette Frangelico, rhum coco, crème de lait, cannelle, cerise au marasquin,Rudolph-Tini
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