11 aliments de régime étonnants pour Candida

De Vanya Sharma mise à jour le 05 avril 2019
Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'efslot_1', 112, '0'])); Vous devez faire des ajouts et des soustractions importants à votre liste d'aliments lors d'un régime antifongique. Les personnes souffrant de complexes fongiques, comme la candidose créée par le champignon Candida albicans, doivent strictement suivre un régime antifongique. Voici une liste détaillée des aliments que vous êtes autorisé à manger et ceux que vous devriez généralement éviter. C’est l’un des moyens les plus simples et les plus naturels de traiter ce trouble fongique en inhibant la croissance du champignon.

Aliments antifongiques pour Candida

Premièrement, concentrons-nous sur les aliments que vous pouvez inclure dans votre régime antifongique. Ne t'inquiète pas; tout ce qui est sain n'est ni ennuyeux ni insipide.

Les fruits qui ont une teneur en sucre naturelle et un goût moins sucré peuvent faire partie du régime antifongique. Il comprend essentiellement ceux qui sont acides et riches en vitamine C. Vous pouvez donc avoir des citrons verts et des citrons verts et un peu d'olive ou d'avocat dans vos salades.

Ignorer l'amidon présent dans les légumes vous aide à tuer le champignon Candida en le faisant mourir de faim. Votre alimentation quotidienne peut comporter de délicieuses recettes à base de légumes comme le brocoli, les aubergines, les courgettes, les oignons et les asperges. Essayez de ne pas les faire frire ou de les faire trop cuire car cela les priverait du contenu en nutriments. Vous pouvez les avoir crus dans vos salades ou les manger cuits à la vapeur et grillés.

Les noix à faible moisissure peuvent faire partie du régime anti-fongique. Les noix comme les amandes ou les noisettes ont une moisissure absolument basse, ce qui est bon pour votre système.

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Des grains riches en fibres sont nécessaires au bon fonctionnement du système digestif et sont utiles pour éliminer le champignon présent dans votre système. Les céréales riches en fibres comme le mil, le quinoa et le sarrasin constituent un ajout important au régime antifongique.

Pour tuer le champignon Candida de votre système, vous devez disposer de produits laitiers fermentés, tels que du yogourt. En fait, le yogourt probiotique est le meilleur pour vous. Le yogourt probiotique contient de bonnes bactéries qui se développent pour dépasser la croissance fongique du Candida. Ceci est également faible sur le lactose et les sucres naturels et donc autorisé à être inclus dans le régime.

Eval (ez_write_tag ([![!580,400], "organicfacts_net-medrectangle-4", 'ezslot_0', 131, '0'])); Certaines herbes et condiments sont nécessaires à votre alimentation depuis ils sont de nature antifongique. Les assaisonnements au citron et au vinaigre de cidre de pomme sont en fait de très bons condiments car ils réduisent l'inflammation, renforcent l'immunité et combattent les infections fongiques.

Toujours inclure dans votre alimentation des huiles telles que l'huile d'olive et l'huile de coco, car elles sont de nature antifongique.

Bien que l’on ne vous permette pas d’aliments riches et épicés, certaines épices comme le curcuma, le romarin, le thym, les clous de girofle, le gingembre, l’ail, le paprika, l’origan, le basilic et le poivre noir sont très bons traitement de la prolifération fongique et doit être inclus dans vos recettes.

Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'efslot_4', 120, '0']));) vous ne devriez choisir que des boissons aux herbes comme du thé vert ou d'autres tisanes. Celles-ci sont de nature antibactérienne et antifongique et limitent la croissance des champignons. Ces boissons ont également des propriétés anti-inflammatoires et doivent être incluses dans votre régime alimentaire Candida.

Si vous souhaitez consommer des aliments non végétariens, mangez du poulet pour satisfaire vos papilles gustatives tout en respectant votre régime alimentaire antifongique. Vous pouvez avoir du poulet sous forme de ragoût, grillé, cuit au four, cuit à la vapeur, etc. Essayez chaque jour différentes recettes santé.

Certains aliments doivent être identifiés et exclus de votre alimentation. Cela aidera à inhiber la croissance du champignon candida dans votre corps. Connaissez tous ces ingrédients qui vous font plus de mal que de bien.

Le sucre est l'un de ces aliments qui nourrit le champignon et l'aide à se développer. Pour l'éliminer du corps, respectez religieusement un régime sans sucre.

Adopter un régime antifongique implique que vous ne pouvez consommer aucun légume riche en amidon, comme les pommes de terre, les patates douces, les haricots, les carottes et les betteraves.

Si vous souffrez de prolifération intestinale de Candida, vous êtes très probablement très insensible aux grains gluants comme le blé, le seigle et l'orge.

Lorsque votre intestin est en croissance fongique, votre immunité ainsi que votre système digestif sont affaiblis. Dans de telles conditions, la viande transformée peut être vraiment nocive et augmenter le niveau de toxines. Ils contiennent des sucres, du dextrose et des sulfates qui peuvent être dangereux pour la prolifération de Candida. Vous devriez également éviter le bacon, le porc et la viande rouge en général.

Vanya Sharma est responsable de la collaboration entre experts médicaux pour Organic Facts. Écrivaine dans l'âme, elle a rejoint le site Web alors qu'elle poursuivait ses études en littérature anglaise à IGNOU, Delhi, Inde. Elle est également responsable du bulletin d'information mensuel et du contenu du site Web et contribue régulièrement à Facebook, à Instagram et à YouTube. Actuellement, elle suit un cours en ligne offert par l'Université Stanford, "Introduction à l'alimentation et à la santé", dans le but d'apporter des informations objectives et utiles à tous ceux qui cherchent à faire de leur santé et de leur mode de vie une priorité.