12 avantages étonnants de l'huile de foie de morue

12 avantages étonnants de l'huile de foie de morue

1. De Kiran Patil pour la dernière mise à jour - 03 juillet 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'efslot_2', 112, '0'])); taux de cholestérol, contrôle du diabète de type I chez les enfants et soulagement des troubles cardiovasculaires, de l’ostéoporose, de l’asthme, de l’arthrite et de la dépression. Cette huile nourrissante du foie de morue est excellente pour la peau, soulage les douleurs musculaires, renforce le système immunitaire, favorise la santé gastro-intestinale et améliore la vision.

Qu'est-ce que l'huile de foie de morue?

1. L'huile de foie de morue est issue du foie de morue (Gadidae) et est riche en acides gras oméga-3, en acide éicosapentaénoïque (EPA) et en acide docosahexaénoïque (DHA). C'est un complément nutritionnel riche en vitamines A et D. Ces nutriments aident le corps humain de différentes manières et stimulent le bon fonctionnement des organes.

2. L'huile de foie de morue est un liquide translucide jaune pâle, au goût fade, qui dégage une forte odeur qui rappelle les fruits de mer. De nos jours, les commerçants ajoutent souvent des arômes différents pour rendre l'huile plus attrayante pour les consommateurs. Cependant, la qualité de l'huile est un facteur déterminant dans la détermination de son odeur. Une huile de bonne qualité a un goût légèrement sardin. Vous pouvez le trouver sous forme liquide dans les pharmacies et les pharmacies. Cependant, si vous ne préférez pas l'odeur de cette huile, vous pouvez la prendre sous forme de gélule ou de pilule.

3. La production de l'huile de foie de morue se fait méticuleusement par le biais d'une technologie avancée. Cet article traitera des effets positifs de cette huile sur vos organes vitaux, comme le cœur et le cerveau. Dans le passé, il était également administré aux enfants en raison de son taux élevé de vitamine D, qui empêchait le rachitisme et d'autres maladies associées à une carence en vitamine D. Cependant, d'autres suppléments de vitamine D sont prescrits pour éviter les effets néfastes de l'huile de foie de morue, si elle est utilisée en excès.

Valeur nutritionnelle de l'huile de foie de morue

1. La vitamine A contribue à renforcer le système immunitaire, à résister aux infections et à améliorer la vue et la peau.

2. La vitamine D aide à maintenir des os forts et en santé.

3. Les acides gras oméga-3 possèdent des propriétés anti-inflammatoires qui soulagent les douleurs arthritiques, soulagent l'asthme, réduisent le stress, préviennent les allergies, améliorent le fonctionnement du cerveau et aident au traitement du syndrome bipolaire.

4. L'acide docosahexaénoïque (DHA) améliore la vue et le système nerveux et nourrit la peau.

Avantages pour la santé de l'huile de foie de morue

1. L'huile de foie de morue est devenue un sujet d'étude important dans de nombreuses universités du monde entier, en partie à cause de ses immenses bienfaits pour la santé et en partie pour en annuler ses effets néfastes, de manière à élargir son horizon bénéfique. . Des recherches ont montré que la consommation quotidienne de cette huile peut vous protéger contre des affections graves telles que le diabète, l'arthrite, les problèmes rénaux, le cholestérol et les douleurs musculo-squelettiques.

Réduit les douleurs arthritiques

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0']))); Cette huile a été largement utilisée comme complément maintenir les os et les articulations sains pendant des années. Il a été considéré comme un supplément remarquablement efficace, qu’il soit utilisé pour soigner des affections osseuses ou pour renforcer le système squelettique. Une étude de recherche d'une durée de trois mois indique que l'huile de foie de morue peut également être recommandée pour traiter la polyarthrite rhumatoïde. La consommation d'huile de foie de morue contribue également à réduire les besoins en médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) dans la polyarthrite rhumatoïde, selon le Oxford University Press Journal - Rheumatology. Ces AINS peuvent avoir des effets secondaires cardiovasculaires et gastro-intestinaux.

Soulage les douleurs musculaires

1. Une carence en vitamine D entraîne souvent des douleurs osseuses et musculaires. L'huile de foie de morue est une riche source de cette vitamine et assure une structure osseuse solide et ferme, déclare Orvosi Hetilap. De nombreuses études indiquent que la consommation régulière d'huile de foie de morue augmente les niveaux de vitamine D dans le corps, améliorant ainsi la force musculaire et réduisant considérablement les douleurs musculaires. Une carence en vitamine D depuis l'enfance peut entraîner de graves problèmes tels que le rachitisme ou des structures osseuses malformées, et cette carence chez les adolescents entraîne souvent un retard de croissance, des douleurs musculaires et une faiblesse physique. Dans de tels cas, des doses régulières d'huile de foie de morue peuvent résoudre ce problème avec succès. Si le problème persiste, vous devriez consulter un médecin.

Prévient l'ostéoporose

1. Depuis des décennies, l'huile de foie de morue est utilisée comme remède naturel contre l'ostéoporose. Cette huile est un complément idéal pour les femmes ménopausées afin d'éviter les problèmes d'ostéoporose. Aucune limite supérieure tolérable pour la consommation de vitamine D n'a encore été établie; Cependant, les adultes de plus de 50 ans peuvent consommer 400 unités par jour (pour les hommes) et 600 unités (pour les femmes). La vitamine D est essentielle pour le corps afin de traiter le calcium. Elle empêche ainsi l'ostéoporose et maintient efficacement la santé des os. Un rapport de 2016 de la British Dietetic Association montre une étude détaillée sur l'ostéoporose mettant en évidence l'importance de la vitamine D pour la guérir.

Prévient les maladies cardiaques

1. La consommation régulière d'huile de foie de morue permet d'éviter de nombreuses maladies cardiaques. Dans de nombreuses études, il est devenu évident que les personnes consommant régulièrement de l'huile de foie de morue ont moins de risques de développer des problèmes cardiaques. L'American Heart Association recommande de manger du poisson (en particulier du poisson gras) au moins deux fois (deux portions) par semaine. En fait, les patients qui ont déjà subi une crise cardiaque ou une chirurgie cardiaque ont une récupération beaucoup plus rapide lorsque leur traitement médical est régulièrement complété avec de l'huile de foie de morue. Les scientifiques attribuent cette qualité d'huile de foie de morue à la teneur élevée en acides gras oméga-3. Les acides gras oméga-3 modifient les parois des artères et les guérissent par la suite. Les vitamines A et D facilitent également l'absorption des minéraux, améliorent le fonctionnement musculaire et soutiennent l'élasticité des vaisseaux sanguins.

Réduit les niveaux de cholestérol

1. L'huile de foie de morue contient des acides gras qui aident à réduire le taux de LDL ou de mauvais cholestérol dans notre corps. La consommation d'huile de foie de morue peut réduire les lipides appelés triglycérides, qui peuvent être nocifs s'ils sont présents en excès dans le corps humain.

Soins de la peau

1. Traditionnellement, l'huile de foie de morue était utilisée comme remède naturel efficace pour une peau saine. Bien souvent, on constate que lorsque l'huile de foie de morue est appliquée sur les zones de peau présentant des brûlures locales, elle guérit instantanément la peau et ne laisse aucune trace de brûlure ni aucune cicatrice. L'application de l'huile de foie de morue sur la peau du visage donne un éclat radieux en quelques semaines. En fait, vous remarquerez que vous n’avez pas besoin de crème hydratante ni d’hydratants après avoir utilisé cette huile pendant un bon bout de temps. Consommer de l'huile de foie de morue vous assure régulièrement un aspect jeune pendant une longue période et réduit les rides.

Empêche le diabète de type 1 chez les enfants

1. Une étude publiée dans Diabetologia a montré que la consommation d'huile de foie de morue par la femme enceinte ou son bébé réduisait le risque de diabète de type 1 chez les enfants. Cependant, il est toujours conseillé de consulter votre médecin avant de le prendre régulièrement.

Potentiel anticancéreux

1. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], "organicfacts_net-large-leaderboard-2", 'ezslot_6', 121, '0']))); Une étude de 2009 intitulée 'Huile de foie de morue , autres suppléments diététiques et survie chez les patients cancéreux atteints de tumeurs solides », a suggéré que l'utilisation quotidienne d'huile de foie de morue tout au long de l'année était corrélée à un risque de décès moins élevé chez les patients atteints d'un cancer du poumon et de tumeurs solides.

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1. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], "organicfacts_net-large-leaderboard-2", 'ezslot_6', 121, '0']))); Une étude de 2009 intitulée 'Huile de foie de morue , autres suppléments diététiques et survie chez les patients cancéreux atteints de tumeurs solides », a suggéré que l'utilisation quotidienne d'huile de foie de morue tout au long de l'année était corrélée à un risque de décès moins élevé chez les patients atteints d'un cancer du poumon et de tumeurs solides.

Soulage les douleurs articulaires associées aux MII

1. Des études montrent que la consommation d'huile de foie de morue réduit les douleurs articulaires liées à la maladie intestinale inflammatoire.

Aide à traiter la dépression

1. L'huile de foie de morue est riche en acides gras oméga 3 qui, en cas de consommation régulière, atténuent les symptômes de la dépression chez les personnes souffrant de dépression majeure. Ceci est confirmé par une étude menée par des chercheurs du groupe de recherche en psychiatrie biologique du Dr. Einar Martens.

Soins des yeux

1. L'huile de foie de morue est riche en vitamines A et D, qui contribuent à maintenir une vision saine à long terme. La vitamine A, en particulier, assure la rétention d'une vision normale à long terme. L’huile de foie de morue est efficace dans le traitement de diverses affections oculaires, selon un rapport soumis par le chercheur Edgar Stevenson au British Journal of Opthalmology.

Renforce l'immunité

1. L'huile de foie de morue est une riche source de vitamine D. Une carence en vitamine D peut entraîner des maladies auto-immunes et peut augmenter le risque d'infection. Un apport régulier en vitamine D fournit la quantité requise de vitamine D, assure un système immunitaire en santé et réduit les risques d'infection.

Effets secondaires de l'huile de foie de morue

1. L'utilisation d'un excès d'huile de foie de morue entraîne généralement les effets suivants:

2. Jetons un coup d'œil aux risques encourus.

3. Hypertension artérielle: Lorsqu'elle est prise avec modération, l'huile de foie de morue ne présente aucun effet indésirable, mais une consommation excessive peut entraîner une hypertension artérielle. Il contient des quantités extrêmes de vitamine A et une consommation excessive de cette huile peut provoquer une hypervitaminose et une ostéoporose.

4. Coagulation du sang: Si vous avez des troubles de la coagulation du sang, consultez un médecin avant de prendre de l'huile de foie de morue.

5. Niveaux de mercure: Parfois, l'huile de foie de morue contient également des impuretés telles que le mercure et les pesticides. De nos jours, les entreprises de fabrication contrôlent méticuleusement la qualité de cette huile afin que les consommateurs ne souffrent d'aucune de ces complications pour la santé.

6. D'un point de vue environnemental, la surexploitation de la morue conduit à la quasi-extinction de l'espèce et sa récolte nuit également à d'autres formes de vie marine. Une alternative saine à cette huile est l'huile de poisson, qui est facilement disponible sur le marché. Bien que les avantages de l’huile de foie de morue soient immenses, il convient de maintenir la posologie avec exactitude pour éviter les risques indésirables pour la santé.

7. Kiran Patil est le fondateur de Organic Facts. Il s'intéresse beaucoup à la santé, à la nutrition et à la vie biologique. Il a obtenu un B.Tech et un M. Tech (génie chimique) de l'IIT Bombay. Il écrit activement sur la santé et la nutrition depuis 12 ans. Quand il ne travaille pas, il aime marcher et faire du jardinage.