13 bienfaits du thé rouge Rooibos pour la santé

13 bénéfices santé incroyables du thé rouge Rooibos

1. Le thé Rooibos, également appelé thé rouge, est également connu pour ses effets bénéfiques sur les coliques et le diabète. Il a le potentiel de soulager les maux de tête, l'insomnie, l'asthme, l'eczéma, l'hypertension, les allergies et le vieillissement prématuré. Ce thé ne contient pas de caféine et contient peu de tanins (un polyphénol que l'on trouve dans les plantes et qui peut causer des irritations gastriques, des troubles gastro-intestinaux et des lésions hépatiques en excès). Boire du thé de rooibos peut encore atténuer les crampes d'estomac et renforcer le système immunitaire.

Qu'est-ce que le thé Rooibos?

1. Le thé Rooibos ou thé rouge est une boisson à base de plantes, réputée pour ses propriétés médicinales. Le rooibos provient de Aspalathus linearis, un arbuste trouvé dans la province du Cap occidental en Afrique du Sud. Selon le South African Rooibos Council, le rooibos n’est pas un vrai thé, mais une herbe. Le thé fermenté et séché est de couleur rouge et est également appelé thé rouge africain ou thé rouge d'arbuste. Les bienfaits du thé rouge rooibos sur la santé sont abondants.

Informations nutritionnelles sur le thé Rooibos rouge

1. Le thé Rooibos est riche en minéraux tels que le fer, le calcium, le potassium, le cuivre, le manganèse, le zinc, le magnésium et les acides alpha-hydroxylés. Selon le Centre de recherche sur le vieillissement de l'USDA sur la nutrition humaine de l'Université Tufts aux États-Unis, le thé contient des antioxydants comme l'aspalathin et la nothofagin, ainsi que des composés phénoliques extrêmement puissants et polyvalents. Le thé rouge rooibos ne contient pas d'acide oxalique et peut donc être consommé par les personnes souffrant de calculs rénaux.

Avantages pour la santé du thé rouge Rooibos

1. Le thé rouge rooibos est l’une des meilleures boissons pour ceux qui se soucient de leur santé en général. Les facteurs bénéfiques qui ont été positivement corrélés avec le thé rouge rooibos sont énumérés ci-dessous.

Riche en antioxydants

1. Le rooibos contient des polyphénols, des flavonols, des flavonoïdes et des dihydrochalcones. Ces composés ont des qualités anti-inflammatoires, antivirales et antimutagènes. Les polyphénols sont des produits chimiques organiques qui sont souvent vantés pour leurs capacités antioxydantes. Les flavonoïdes sont associés à la réduction du risque de maladies coronariennes.

2. Une étude menée en 2014 en Afrique du Sud suggère que la consommation régulière de thé bio au rooibos rouge fournit au foie de puissants antioxydants. Les antioxydants agissent en tant que piégeurs de radicaux libres dans tout le corps, qui sont des sous-produits nuisibles du métabolisme cellulaire pouvant causer le cancer et les maladies cardiaques.

Améliore la santé du coeur

1. La quercétine, un autre puissant antioxydant que l'on trouve dans le thé rooibos, a été associée à la prévention d'une grande variété de problèmes cardiaques. Il favorise une augmentation du cholestérol HDL (bon cholestérol) et empêche le cholestérol LDL (mauvais cholestérol) de se lier aux parois des artères et des vaisseaux sanguins.

Contrôle le diabète

1. L'aspalathine, l'un des antioxydants contenus dans le thé au rooibos, possède plusieurs qualités uniques. Une étude de Son MJ et al. sur des souris obèses suggère que l'aspalathin a des propriétés antidiabétiques. L'étude de 2013 publiée dans le European Journal of Nutrition a révélé que l'aspalathine contenue dans le thé au rooibos peut aider à équilibrer la glycémie, améliorer la résistance à l'insuline et l'absorption de glucose par les muscles et stimuler la sécrétion d'insuline par le pancréas. Il en résulte un bouclier défensif idéal contre le développement du diabète de type 2. En équilibrant la glycémie, le thé rooibos peut également protéger les diabétiques en empêchant les pics de glycémie et les gouttes préjudiciables à la santé. Cependant, étant donné qu'il s'agissait d'une étude chez l'animal, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour corroborer les résultats.

Améliore la santé des os

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Le thé rooibos rouge est riche en minéraux fluorés, en calcium et le manganèse, qui contribuent à maintenir une bonne structure osseuse et des dents plus solides. En augmentant la biodisponibilité des minéraux dans votre système, vous réduisez vos risques de développer des affections telles que l'arthrite, l'ostéoporose et les douleurs articulaires chroniques. Une étude menée par des chercheurs de l'Université de Miami, en Floride, aux États-Unis, suggère que le thé rouge rooibos contient suffisamment de fluor pour contenir la carie et les caries dentaires. Le fluorure est plus souvent associé à la santé dentaire, ce qui explique la présence fréquente de composés de fluorure dans la plupart des bains de bouche et du dentifrice. Que ce soit les dents ou la structure osseuse, le thé rouge rooibos vous donne un avantage sur tout! De plus, le manganèse agit réellement à un niveau plus profond, stimulant les enzymes nécessaires à la construction de nouveaux os et à la réparation des dommages. Bien que cette recherche préliminaire soit positive, davantage de preuves scientifiques sont nécessaires pour soutenir ces avantages du rooibos rouge.

Réduit les allergies

1. Dans de nombreuses régions d’Afrique du Sud, la tisane rooibos est utilisée comme moyen efficace de traiter les allergies telles que l’eczéma, le rhume des foins et la bronchite allergique. Grâce à sa teneur en quercétine, il possède des qualités anti-inflammatoires et est donc également prescrit pour l'asthme et les réactions allergiques topiques de divers types dans l'organisme. Cependant, des essais cliniques et des recherches sont nécessaires pour renforcer cet avantage.

Soins de la peau

1. L'alpha-hydroxyacide et le zinc contenus dans cette poudre de thé de rooibos sont très bénéfiques pour la peau. Deux scientifiques de l'Université métropolitaine Nelson Mandela, en Afrique du Sud, ont mené une étude sur les effets de l'ingestion de thé de rooibos et ont découvert que celui-ci avait la capacité de restaurer partiellement la fonction de cellules vieillies. L'alpha-hydroxy acide et le zinc contenus dans cette poudre de thé rooibos sont très bénéfiques pour la peau. Les acides alpha-hydroxy peuvent réduire les signes de rides et autres symptômes du vieillissement prématuré, mais ils sont rarement retrouvés dans les produits naturels.

Traite les coliques

1. Les sud-africains utilisent le rooibos pour le traitement des coliques ou des douleurs à l'estomac. Le mécanisme exact par lequel elle apaise les coliques et les douleurs d'estomac est inconnue, mais les propriétés anti-inflammatoires de la plante sont probablement responsables.

Propriétés antispasmodiques

1. Ce thé est une source riche en agents antispasmodiques, qui peut soulager les crampes d'estomac et les douleurs abdominales graves. Ceci est principalement dû à l'activation des ions K + (potassium) dans le corps sans antagoniser les activités du calcium, selon un rapport publié dans Basic Clinical Pharmacology Toxicology. Cela peut réduire la présence d'hyperactivité dans le tractus gastro-intestinal, évitant ainsi la diarrhée et d'autres problèmes intestinaux.

Diminue la pression artérielle

1. Oui, le thé rooibos est reconnu pour soulager le stress, la tension nerveuse et l'hypertension. L'hypertension, généralement appelée hypertension artérielle, est pratiquement affectée par le thé rooibos, qui agit comme un bronchodilatateur (augmentation du débit d'air dans les poumons).

2. Une étude réalisée avec 17 volontaires a montré que le fait de boire une seule tasse de thé rooibos (ainsi que du thé vert) aidait à inhiber l'enzyme de conversion de l'angiotensine.

3. Cette enzyme fait augmenter notre pression artérielle en contractant des vaisseaux sanguins. Cette étude montre que boire ce thé peut aider à réduire la pression artérielle, atténuant ainsi les maladies cardiovasculaires dangereuses telles que les crises cardiaques et l'athérosclérose.

Sans caféine

1. Le thé Rooibos ne contient pas de caféine et est donc recommandé aux patients souffrant d'insomnie. Selon une étude en botanique économique, une tasse de boisson au rooibos juste avant d'aller au lit peut vous aider à mieux dormir,

Empêche les calculs rénaux

1. Les personnes souffrant de calculs rénaux peuvent boire du thé rouge au rooibos car il n’ya pas d’acide oxalique dans la boisson. Souvent, les personnes atteintes de calculs rénaux ne sont pas prêtes à boire trop de thé à cause de cet ingrédient exacerbant.

2. L'acide oxalique est une substance formant des cristaux. Il peut donc aggraver la présence de calculs de calcium ou d'autres excroissances douloureuses dans les reins en les agrandissant. Ainsi, les personnes aux prises avec des calculs rénaux peuvent garder les sachets de thé rooibos à portée de main chaque fois qu’elles souhaitent avoir une boisson saine!

Retarde le vieillissement

1. Les antioxydants présents dans le thé au rooibos ralentissent le processus de vieillissement et renforcent le système immunitaire. Des chercheurs de l'Université métropolitaine Nelson Mandela, en Afrique du Sud, ont découvert que l'herbe locale aidait à ralentir la dégénérescence des cellules adipeuses, empêchant ainsi la formation de rides. Les antioxydants contenus dans le thé recherchent des radicaux libres qui endommagent la peau, les cheveux, les os et d'autres systèmes organiques.

2. Le thé rooibos riche en antioxydants est l’une des boissons les plus puissantes qui aide à garder le corps jeune. Il maintient également vos capacités cognitives à la hauteur, car il réduit l’impact des sous-produits oxydants sur les voies neurales, stimulant ainsi la concentration et la concentration.

Agit comme une excellente boisson

Contient des éléments nutritifs rares

1. Eval (ez_write_tag ([![!970,250], 'organicfacts_net-leader-1', 'ezslot_7', 132, '0'])); le thé Rooibos contient des nutriments rares tels que la quercétine et les bioflavonoïdes qui aider à une bonne circulation sanguine et empêcher les hémorragies.

Où acheter le thé rouge Rooibos?

1. Il est facile de préparer ce thé à la maison. Tout ce dont vous avez besoin est l'un de ces produits:

2. Les deux sont disponibles en ligne ou dans les épiceries fines. Il existe également des versions aromatisées au chocolat, à la vanille, etc. pour garder le goût intéressant.

3. Si vous tombez sur du thé vert rooibos, ne vous trompez pas! Le thé vert de rooibos est quand la plante de rooibos est cuite à la vapeur et séchée immédiatement. Il reste de couleur verte et a une saveur plus herbacée.

À quoi ressemble le thé rouge Rooibos?

1. Le thé Rooibos a une saveur naturellement douce et douce, avec des tons de noisette et peut être préparé seul. Cependant, la manière sud-africaine traditionnelle de prendre du thé rouge rooibos consiste à ajouter une touche de lait et un peu de sucre ou de miel. Alors, profitez de votre tasse de thé chaud à votre manière préférée!

Effets secondaires

1. Malgré tous ces bienfaits du thé au rooibos pour la santé, il peut y avoir un inconvénient pour certaines personnes. Puisque le rooibos est si puissant, il peut interférer avec la procédure de traitement de diverses conditions, y compris la chimiothérapie pour les patients cancéreux. De plus, le rooibos a montré des activités œstrogéniques dans certaines études. Son utilisation peut donc être déconseillée si vous avez un cancer hormono-sensible, comme le cancer du sein. Peu de cas de toxicité hépatique causés par la consommation de thé rouge rooibos ont été rapportés. Il est conseillé de consulter un oncologue si tel est votre cas.

2. Enfin, si vous avez des problèmes de reins ou de foie, le rooibos pourrait être plus nocif qu’utile. Il devrait être utilisé comme une mesure préventive pour ces conditions, pas comme un remède. Assurez-vous de parler à votre médecin avant d’ajouter de nouveaux éléments alimentaires ou des boissons à votre routine habituelle, en particulier un produit aussi puissant que le thé rooibos!

3. Autre que cela, profitez et buvez à votre bonne santé!

4. Meenakshi Nagdeve, cofondateur, Organic Facts est un passionné de la santé et du bien-être et est responsable de sa gestion. Elle a suivi le programme de certificat Cornell en nutrition et vie saine de l'Université Cornell, aux États-Unis. Elle est titulaire d'un diplôme de troisième cycle en gestion de l'IIM Bangalore et d'un baccalauréat en technologie du génie métallurgique et de la science des matériaux de l'IIT Bombay. Auparavant, elle a travaillé pendant quelques années dans les services informatiques et financiers. Adepte ardent de la naturopathie, elle croit en la guérison par la nourriture. Dans ses temps libres, elle adore voyager et goûter différents types de thés.

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1. Les principaux avantages des graines de sésame riches en fibres comprennent sa capacité à aider à prévenir le cancer, à améliorer la santé cardiaque et à réduire la pression artérielle. Il améliore également la santé des cheveux de la peau.

2. Le jus de noni aide à prévenir le cancer, favorise la santé du foie, maintient la santé cardiovasculaire, détend les muscles et soulage les problèmes de mémoire, la goutte et le diabète

3. La consommation de noix réduit le LDL (mauvais cholestérol) et améliore la santé cardiaque. Il contribue également à la prévention de l'inflammation, à l'amélioration du métabolisme et à la gestion du poids.

4. En raison de la présence notamment accrue de vitamine E, de fibres alimentaires et d'acide folique dans les amandes trempées, il a des effets bénéfiques sur la digestion, le diabète, la peau, les maladies chroniques.

5. Les graines de basilic sont aussi appelées super-aliments car elles aident à perdre du poids, à améliorer la digestion, à améliorer la santé de la peau, à renforcer les cheveux, à réguler la glycémie et à réduire le stress.