16 avantages prouvés de l'huile de romarin

16 avantages prouvés de l'huile de romarin

1. De Meenakshi Nagdeve dernière mise à jour - 12 juillet 2019 Examen médical réalisé par Scott Johnson (AMP, CEEOS, CCMA, CPC)

2. L'huile de romarin est une huile essentielle populaire connue pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Il est devenu de plus en plus important et populaire au fil des ans, à mesure que ses avantages sont connus, notamment sa capacité à stimuler la croissance des cheveux, à stimuler l'activité mentale, à soulager les problèmes respiratoires et à réduire la douleur.eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net- box-2 ',' ezslot_2 ', 112,' 0 ']));

Qu'est-ce que l'huile essentielle de romarin?

1. L'huile essentielle de romarin est l'huile essentielle extraite de l'herbe populaire du même nom. Le romarin (Rosmarinus officinalis) est très apprécié dans la région méditerranéenne en tant qu'herbe culinaire. De nombreux plats sont cuisinés à l'huile de romarin et à ses feuilles fraîchement cueillies. L'huile essentielle de romarin est extraite des feuilles. Le buisson de romarin appartient à la famille de la menthe, qui comprend le basilic, la lavande, la menthe poivrée et la sauge.

2. Le romarin a été largement utilisé depuis l'Antiquité à diverses fins. Les Romains accordaient une importance particulière au romarin et l’utilisaient fréquemment lors de cérémonies religieuses. Il était également utilisé lors des cérémonies de mariage, des préparations alimentaires, des cosmétiques et des produits à base de plantes médicinales. Le romarin et ses extraits ont été utilisés par la civilisation égyptienne antique comme encens.

3. Les bienfaits de l'huile essentielle de romarin sur la santé en ont fait un favori de Paracelsus, médecin et botaniste renommé, qui a largement contribué à la compréhension de la phytothérapie au 16ème siècle. Paracelsus appréciait l'huile de romarin en raison de sa capacité à renforcer l'ensemble du corps. Il croyait à juste titre que l'huile de romarin avait la capacité de guérir des organes délicats tels que le foie, le cerveau et le cœur.

Bienfaits de l'huile de romarin

1. Aujourd'hui, de nombreuses préparations médicinales contiennent de l'huile de romarin. Les divers avantages bien documentés de l'huile de romarin sur la santé sont énumérés ci-dessous:

Aide à la digestion

1. Flatulences, crampes d'estomac, constipation et ballonnements. On pense également que cette huile essentielle soulage les symptômes de la dyspepsie et est un stimulant de l'appétit, indique un rapport de 2015 publié dans le Journal sur la biomédecine tropicale asiatique.eval (ez_write_tag ([![!728,90], Organicfacts_net-medrectangle-3, 3), 'ezslot_3', 171, '0']));]

Détoxifie le corps

1. Des recherches ont montré que l'huile essentielle de romarin détoxifie le foie tout en aidant à la régulation, à la création et à la libération de la bile, élément clé du processus de digestion. Une équipe de chercheurs libyens a publié un rapport dans le Indian Journal of Experimental Biology, qui fournit des preuves empiriques montrant que l'huile de romarin contribue à augmenter le volume de sécrétion de bile par le foie et à prévenir les dommages causés à l'organe vital. Les chercheurs ont mené une expérience dans laquelle ils ont utilisé de l'éthanol lyophilisé et des extraits liquides de jeunes pousses de romarin pour protéger les rats contre les lésions hépatiques d'origine chimique. Il a été découvert qu'en nourrissant des pousses de romarin, les rats présentaient une augmentation significative de leur flux biliaire et une amélioration radicale de leurs conditions hépatiques

2. Les résultats d'une étude sur des animaux menée par Aleksandar Raskovic, et al. a montré que l'huile de romarin présente des propriétés antioxydantes, participe à l'élimination des radicaux libres du corps et aide également à protéger le foie contre les dommages.

Soins des cheveux

1. L'huile de romarin et les thés au romarin sont largement utilisés pour le soin des cheveux dans les shampooings et les lotions. Le groupe Colomer Espagne, S.L. une filiale de Revlon Consumer Products Corp a obtenu un brevet pour l'utilisation d'extraits de romarin dans une lotion capillaire pour le traitement de la chute des cheveux et la stimulation de leur croissance. L'utilisation régulière d'huile de romarin aide à stimuler les follicules, ce qui rend les cheveux plus longs et plus forts. On pense également que l'huile de romarin ralentit la chute prématurée des cheveux et le vieillissement des cheveux.

2. L'huile essentielle de romarin est également bénéfique pour les cuirs chevelus secs et squameux. Un massage régulier du cuir chevelu avec de l'huile de romarin nourrit le cuir chevelu et élimine les pellicules. En outre, il est souvent mélangé avec de l’huile de théier et de l’huile de basilic pour traiter alternativement les problèmes du cuir chevelu. Pendant de nombreuses années, Rosemary a été associée à l’huile d’olive pour assombrir et renforcer les cheveux grâce à des traitements à l’huile chaude.

Soins buccaux

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0']))); Dr. Alexandra Meier et.al ont publié un rapport sur l'activité antimicrobienne des huiles essentielles et de leurs composants vis-à-vis des bactéries buccales dans le journal Molecular Oral Microbiology dans lequel il est indiqué que la plupart des huiles essentielles sont utilisées comme désinfectant et rince-bouche. Le romarin s'est révélé utile pour éliminer la mauvaise haleine ou la mauvaise haleine, selon une étude menée par Sanae Akkaoui et al. En éliminant les bactéries buccales, l'huile essentielle de romarin peut aider à prévenir la gingivite, les caries, l'accumulation de plaque et d'autres conditions dentaires dommageables. Cependant, davantage de preuves scientifiques et d'études sont nécessaires pour appuyer cette affirmation.

Soins de la peau

1. Une étude menée par Dr. Lucia Montenegro, Département des sciences du médicament, Section de la technologie pharmaceutique, Université de Catane, et son équipe de chercheurs italiens, a mené une étude dans laquelle ils évaluaient les effets de huile de romarin sur la peau. L'étude a conclu que l'huile de romarin, lorsqu'elle était appliquée régulièrement ou ajoutée en tant que composant principal de votre crème hydratante et d'autres crèmes, présentait une amélioration significative de l'hydratation et de l'élasticité de la peau.

2. L’huile essentielle de romarin n’est pas aussi utilisée dans les soins de la peau qu’elle est utilisée dans les soins des cheveux, mais elle possède des qualités antimicrobiennes et antiseptiques qui la rendent bénéfique dans les efforts pour éliminer l’eczéma, la dermatite, les taches grasses. la peau et l'acné. L'application topique d'huile essentielle ou un massage régulier avec l'huile aide à tonifier la peau et à éliminer la sécheresse.

Améliore la fonction cognitive

1. L'huile essentielle de romarin est un excellent tonique pour le cerveau et les nerfs. Il est souvent utilisé par les étudiants lors des examens car il augmente la concentration et aide à étudier efficacement. Il stimule l'activité mentale et constitue un bon remède contre la dépression, la fatigue mentale et l'oubli. Chaque fois que votre cerveau est fatigué, essayez d’inhaler un peu d’huile de romarin pour éliminer l’ennui et renouveler votre énergie mentale.

2. Dans une étude menée par Moss M, et al., Directeur du département de psychologie de l'Université de Northumbria, ont constaté que la fonction cognitive était considérablement améliorée chez 144 participants au test qui avaient inhalé de l'huile de romarin pendant un examen. . C'est pourquoi certains chercheurs commencent à explorer les possibilités d'utiliser l'huile de romarin comme traitement alternatif pour ralentir l'apparition de la maladie d'Alzheimer chez certains patients en raison de ce lien apparent entre l'activité neuronale renforcée et l'huile essentielle.

Soulage le stress

1. Outre le caractère relaxant de l'aromathérapie et l'inhalation générale de l'huile essentielle de romarin, il peut aider à réduire le niveau de cortisol dans la salive. Le cortisol est l'une des principales hormones de stress qui sont libérées lors de la réaction de l'organisme au stress «en fuite ou au combat». Un excès de cortisol dans le sang pouvant survenir en raison d'un stress chronique peut causer des ravages sur le corps, y compris sur son équilibre hormonal et sur l'efficacité du métabolisme.

2. Une étude publiée par les docteurs Toshiko Atsuri et Keiichi Tonosaki, Département de physiologie buccale, Université de Meikai, École de médecine dentaire, 1-1, Keyaki-dai, Sakado-shi, Japon, Dans le journal Psychiatry Research, l'inhalation d'huile de romarin et de lavande pendant cinq minutes réduisait considérablement les niveaux de cortisol dans la salive du sujet à l'essai, ce qui pourrait réduire les risques inhérents au stress chronique.

Renforce le système immunitaire

1. La même étude a révélé que les niveaux de cortisol diminuaient après massage et inhalation simultanés d’huile essentielle de romarin et que l’activité de balayage des radicaux libres dans le corps des sujets testés augmentait également de manière significative. Cela signifie qu'une utilisation ou une inhalation régulière d'huile essentielle de romarin au cours de séances d'aromathérapie ou d'une autre manière peut aider à renforcer le système immunitaire.

Soulage la douleur

1. Dans le cadre d'une étude menée sur une période de deux semaines, des chercheurs sud-coréens victimes d'accidents vasculaires cérébraux et souffrant d'une douleur à l'épaule ont été soumis à une acupression pendant 20 minutes, deux fois par jour, avec de l'huile de romarin mélangée à de la lavande. et les huiles de menthe poivrée, ont connu une réduction de 30% de la douleur. Par contre, ceux qui ne recevaient que de l'acupression (sans huile de romarin) présentaient une réduction de la douleur de 15%.

Supprime les mauvaises odeurs

1. Le romarin a un arôme envoûtant qui fait de l'huile essentielle de romarin un excellent inhalant. L'huile est utilisée dans les assainisseurs de pièce, les cosmétiques, les produits de beauté, les aliments, les huiles de bain, les bougies et les parfums en raison de son arôme unique et enivrant. Beaucoup de gens utilisent un mélange d'huile essentielle de romarin et d'eau comme assainisseur d'air pour éliminer les mauvaises odeurs de la maison. Cependant, davantage de preuves scientifiques et d'études sont nécessaires pour appuyer cette affirmation.

Empêche l'herpès

1. Une étude animale suggère que l'huile de romarin et l'huile de lavande espagnole aident à réduire les dommages causés à la fonction de reproduction et réduisent également l'activité des radicaux libres chez le rat diabétique.

Problèmes respiratoires

1. Il a été prouvé que le parfum de l’huile soulageait la congestion de la gorge et qu’il était également utilisé dans le traitement des allergies respiratoires, du rhume, des maux de gorge et de la grippe. Puisque l'huile de romarin a également des qualités antiseptiques, elle est également efficace contre les infections respiratoires. Selon le rapport de recherche du Dr. Gyorgyi Horvath et du Dr. Kamila Acs publié dans le journal Flavour and Fragrance Journal, l'huile de romarin est antispasmodique et est utilisée dans le traitement de l'asthme bronchique.

Potentiel anticancéreux

1. Un groupe de chercheurs tunisiens dirigé par le Dr Jardak M, laboratoire des procédés de criblage moléculaire et cellulaire, Centre de biotechnologie de Sfax, a publié un rapport de recherche dans le journal Lipids in Health and Disease qui a examiné la composition chimique de l'huile essentielle de romarin. L'étude a également évalué son activité anti-biofilm sur la bactérie formant un biofilm et son activité anticancéreuse sur les lignées de cellules cancéreuses. Après des recherches approfondies, il a été conclu que l'huile de romarin pourrait jouer un rôle potentiel dans le traitement de maladies liées à une infection par des micro-organismes ou à la prolifération de cellules cancéreuses.

2. Il existe diverses autres allégations concernant les bienfaits possibles de l'huile de romarin sur la santé, y compris son utilisation pour les troubles du cycle menstruel, la prostate, la vésicule biliaire, l'intestin, le foie, la cataracte et le coeur, et même les crampes menstruelles. , ulcères peptiques, débit urinaire, mobilité des spermatozoïdes, leucémie, calculs rénaux et douleur associée. Des recherches sont en cours pour étudier son potentiel dans le traitement de divers types de cancers, notamment ceux du côlon, de l'estomac, des seins et des poumons.

Améliore la circulation sanguine

1. Une autre étude publiée par le Dr Von Schoen-Angerer, et al. impliqué une femme avec la maladie de Raynaud, massant soigneusement ses mains avec un mélange d'huile de romarin, qui l'a aidée à garder ses mains et ses jambes au chaud. Cela s'est avéré plus efficace que le temps où elle utilisait de l'huile d'olive ordinaire.

2. Pour les non-initiés, la maladie de Raynaud provoque la contraction des vaisseaux sanguins de vos doigts et de vos orteils, ce qui les rend froids et leur permet de perdre de la couleur.

Instant Mood Uplifter

1. En reniflant de l'huile de romarin, on peut immédiatement se sentir rajeuni et énergique. Une étude publiée par le Dr Tapanee Hongratanaworakit dans le Scientia Pharmaceutica Journal a révélé qu'en appliquant de l'huile de romarin diluée sur la peau, 35 personnes en bonne santé se sentaient radicalement plus alertes, rajeunies et heureuses en l'espace de 20 à 25 minutes. Au contraire, quand ils ont appliqué une huile placebo, il n'y avait aucune amélioration significative de l'humeur qui a été observée.

2. Une autre étude de Moss M, et al. suggère que des huiles telles que l'impact olfactif de l'huile essentielle de romarin peuvent aider à améliorer les performances cognitives et le sentiment d'être satisfait

Comment faire de l'huile de romarin?

1. L'huile essentielle de romarin nécessite un équipement de distillation que la plupart des gens n'auront pas à la maison. Cependant, vous pouvez faire une infusion "macérée" d'huile de romarin. Tout ce dont vous avez besoin, c'est très peu d'ingrédients et une mijoteuse. Regardons la recette ci-dessous:

2. L'application de cette huile peut aider à augmenter la croissance des cheveux et à protéger leurs cheveux contre l'oxydation et les dommages cutanés.

3. Comment utiliser l'huile de romarin pour les cheveux?

4. L'huile de romarin peut être appliquée sur les cheveux de nombreuses manières. Regardons certains d'entre eux

5. Remarque: n'appliquez pas l'huile pure directement sur votre cuir chevelu.

6. Où acheter de l'huile de romarin?

7. Vous pouvez acheter de l'huile de romarin dans presque tous les magasins d'alimentation et de produits de santé, en plus des grandes chaînes à grande surface comme Walmart et Target. Cependant, il convient de toujours demander un rapport GC-MS pour confirmer que l'huile est de haute qualité et sans falsification. Le romarin est l’une des herbes les plus populaires et son huile jouit d’une renommée similaire dans le monde entier. Faire votre propre huile de romarin à la maison est aussi simple. Il existe différents types, chimiotypes (huiles de romarin avec différents constituants chimiques dominants; par exemple, tomodensitométrie au 1,8 cinéole, tomodensitométrie au verbénone et tomographie de camphre) et forces de l'huile de romarin, faites donc vos recherches bien avant de les acheter.

Précautions pour l'huile de romarin

1. Mélange: l'huile se mélange bien à l'encens, à la lavande, à la sauge sclarée, au bois de cèdre, au basilic, au thym, à la citronnelle, à la citronnelle, à l'élémi, au géranium, à la camomille, à la menthe poivrée et à l'huile de cardamome.

2. Meenakshi Nagdeve, cofondateur, Organic Facts est un passionné de la santé et du bien-être et est responsable de sa gestion. Elle a suivi le programme de certificat Cornell en nutrition et vie saine de l'Université Cornell, aux États-Unis. Elle est titulaire d'un diplôme de troisième cycle en gestion de l'IIM Bangalore et d'un baccalauréat en technologie du génie métallurgique et de la science des matériaux de l'IIT Bombay. Auparavant, elle a travaillé pendant quelques années dans les services informatiques et financiers. Adepte ardent de la naturopathie, elle croit en la guérison par la nourriture. Dans ses temps libres, elle adore voyager et goûter différents types de thés.

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1. L'huile de coco est un excellent hydratant et possède des propriétés antibactériennes et antifongiques. C'est un excellent substitut pour de nombreux produits de beauté et de soin de la peau

2. L'huile essentielle d'Ylang-ylang fait baisser la tension artérielle, combat la dépression, augmente la libido, guérit l'infection des organes internes, renforce le système nerveux et prévient la sepsie.

3. Les avantages de Corossol incluent l'élimination des parasites, la guérison de la peau, la réduction du risque de cancer, l'augmentation de l'immunité, l'élimination du stress, l'apaisement de l'estomac, le soulagement de la douleur.

4. La pastèque aide à prévenir les troubles rénaux, le cancer, le diabète, les maladies cardiaques, les coups de chaleur, la dégénérescence maculaire et l’impuissance. La pastèque est une bonne source de vitamine A].

5. Vous pouvez faire du thé de cannabis ou de thé de cannabis de deux manières différentes, soit avec les bourgeons de la plante de cannabis, soit avec les feuilles et les tiges de la plante de marijuana. Lire la suite!