Examen: Les barres Eat Natural sont-elles saines ou non? Notre opinion honnête.

1. Vous avez probablement vu les barres Eat Natural dans le magasin. Non seulement les supermarchés les vendent, mais vous pouvez également les trouver dans les stations-service. La marque a maintenant réussi à se bâtir une réputation assez saine. Beaucoup de gens pensent donc que vous pouvez utiliser les barres Eat Natural comme collation saine.

1. La question est bien sûr: est-ce exact? Les barres Eat Natural sont-elles vraiment saines, ou est-ce un peu décevant de jeter un regard critique sur les ingrédients? Nous en discuterons dans le blog d'aujourd'hui!

Que sont les barres Eat Natural?

1. Eat Natural est l'une des marques qui s'est consacrée à la tendance d'une alimentation saine. Ils font également du granola, par exemple, tout aussi populaire que ces barres-collations. Leur objectif est de garder leurs produits sans gluten et sans colorants ni arômes artificiels. À cette fin, les barres sont fabriquées avec «beaucoup d'amour et d'attention».

1. Les barres Eat Natural se déclinent en plusieurs variantes. Par exemple, vous retrouverez les saveurs amande-abricot, chocolat noir, chocolat au lait et amande-sultane. Tous «emballés avec des fruits et des noix», toujours selon l'emballage.

Les barres Eat Natural sont-elles saines?

1. Mais comme vous le savez probablement, ce n'est pas toujours une bonne idée de croire directement aux emballages alimentaires. Pour cette raison, nous examinons de plus près les ingrédients des barres Eat Natural. Qu'y a-t-il exactement là-dedans, à part ces fruits et noix? Et à quel point ces ingrédients sont-ils sains exactement?

1. Eat Natural est très fier de ses produits «sans sucres ajoutés». D'autant plus surprenant, par conséquent, qu'il y a du sirop de glucose entre les ingrédients. Cela peut sembler meilleur que le sucre, mais c'est exactement la même chose. Il ne s'agit pas non plus d'un petit peu. La quantité exacte n'est pas spécifiée, mais on peut déduire des autres ingrédients qu'environ 10 à 15 pour cent de la barre est constituée de glucose pur.

1. Heureusement, ces barres contiennent également des fruits ordinaires - et les fruits sont sains, n'est-ce pas? On pourrait le penser, et les fruits frais sont également très sains. Malheureusement, les fruits des barres Eat Natural ont été transformés un peu avant de se retrouver dans ces barres. Par exemple, dans la barre de chocolat noir, nous constatons que les 8% de canneberges ne sont pas que des canneberges.

1. Il contient également du sucre et de l'huile de tournesol. Pour les fruits secs tels que les raisins secs, en général, il ne faut pas en manger trop. Les sucres y sont également assez concentrés.

1. Pensez-vous que nous devrions en finir avec le sucre maintenant? Malheureusement, il a également été ajouté à d'autres ingrédients. La base de chaque barre est formée de riz soufflé. Mais comme si cela ne contenait pas à lui seul suffisamment de glucides, on dit aussi ici que les ingrédients sont le riz et le sucre.

1. Enfin, nous trouvons de petites quantités de sucre supplémentaire ici et là. Par exemple, l'enrobage de yaourt de la barre amande-abricot contient plus de sucre et d'huile de palme que le yogourt. Et le chocolat utilisé dans les deux saveurs de chocolat contient naturellement aussi du sucre.

1. Enfin, du miel a été ajouté à chaque barre. Cela peut sembler naturel, mais il ne fait vraiment rien d'autre dans votre corps que le sucre granulé ordinaire.

Alors… en bonne santé?

1. En bref: beaucoup de sucres ajoutés. Bien sûr, les barres Eat Natural contiennent également des ingrédients qui sont bons pour vous, comme des noix et des fruits secs. Il est dommage qu'il y ait une quantité inutile de déchets impliqués.

1. Au total, environ 40% de la barre est constituée de glucides - bref, juste du sucre. De plus, les barres fournissent beaucoup de calories. Ce n'est pas forcément un problème, mais il est important d'en être conscient.

1. Manger Les barres naturelles sont meilleures qu'un Mars ou des Snickers. Mais voulez-vous vraiment savoir avec certitude ce que vous obtenez? Alors faites vos propres barres!

Faites vos propres barres saines

1. Heureusement, nous avons déjà un certain nombre de recettes pour cela sur Drosspieren.nl. Jetez un œil à nos barres de muesli santé, nos barres énergétiques, nos barres protéinées et nos barres au sésame. Tous beaucoup moins riches en sucre - et en plus, au moins, vous savez exactement ce que vous mettez dans votre bouche.

1. Dans nos livres de cuisine FitChef, vous trouverez également quelques recettes savoureuses pour les bars. Enfin, il y en a bien sûr encore plein en ligne! Si vous gagnez une bonne somme à la fois, cela ne devrait pas vous prendre beaucoup de temps.