Graines de papaye Informations nutritionnelles, avantages, effets secondaires

Graines de papaye Informations nutritionnelles, avantages, effets secondaires

1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 03 avril 2019

2. Graines de papaye, il se peut que vous manquiez d'un complément riche en nutriments dans votre régime de santé.eval (ez_write_tag ([![!336,280], "organiquesfacts_net-box-2", "effets naturels", "ezslot_1", 112, '0']));]

Que sont les graines de papaye?

1. Les graines de papaye sont les petites graines rondes et noires trouvées au centre du fruit de la papaye, qui porte le nom scientifique de Carica papaya. Lorsque vous divisez une papaye en éclats, il peut y avoir des dizaines, voire des centaines, de ces graines noires au milieu, et la majorité des gens les jettent simplement. Cependant, non seulement ils sont comestibles, mais ils ont une énorme richesse en nutriments, ainsi qu'un goût unique qui en fait l'une des graines de fruits les plus agréables au goût.

2. Vous pouvez retirer les graines et les rincer, car elles sont généralement recouvertes d'une enveloppe gélatineuse. Une fois qu'ils sont rincés et séchés, ils peuvent être consommés tels quels, offrant une saveur légèrement épicée et poivrée, ou ils peuvent être broyés pour être utilisés comme épices ou ajoutés à des salades, des soupes, des sauces et des vinaigrettes en tant qu'addition savoureuse et nutritive. .

Nutrition de graines de papaye

1. Les graines de papaye contiennent une quantité étonnamment élevée d'éléments nutritifs, notamment des taux élevés de graisse, de protéines et de magnésium, ainsi que de fibres alimentaires, de calcium et de phosphore. Mais surtout, ces graines sont de bonnes sources de papaïne, l’enzyme particulière des papayes qui est si étroitement liée à la santé digestive. Ces graines contiennent également divers alcaloïdes, enzymes protéolytiques et autres ingrédients actifs qui procurent de nombreux avantages pour la santé en général.

Avantages de graines de papaye

1. Les avantages les plus impressionnants des graines de papaye incluent leur capacité à améliorer la santé rénale, à réguler la digestion, à traiter les inflammations et les douleurs liées à l'arthrite, à renforcer le système immunitaire et à favoriser la perte de poids, entre autres.

Soins de la peau

1. Les antioxydants et les vitamines présents dans ces graines peuvent aider à renforcer les défenses des radicaux libres de ton corps, à réduire les rides et les signes de vieillissement.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net- medrectangle-3 ',' ezslot_2 ', 171,' 0 ']));]

Détoxifiez le corps

1. Des études ont montré que ces graines et leurs composants enzymatiques peuvent aider à stimuler la fonction rénale et à réduire les niveaux de toxicité dans le corps.

Propriétés anti-inflammatoires

1. Souvent utilisé comme traitement naturel pour le traitement de la douleur et de l’inflammation liées à l’arthrite et à d’autres maladies chroniques.

Augmentez le système immunitaire

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], "organicfacts_net-medrectangle-4", 'ezslot_0', 131, '0']))); Les composés phénoliques et les flavonoïdes trouvés dans ces graines Défendez votre corps contre les agents pathogènes étrangers et les infections potentielles.

Prévenez le cancer

1. Les recherches ont été menées par le Dr Mojica Henshaw, député, Francisco AD et al. ont montré que les graines de papaye avaient des composants immunomodulateurs pouvant potentiellement ralentir, arrêter ou inverser la croissance tumorale de certains types de cancer. Selon un rapport publié dans le Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, les graines de papaye peuvent arrêter la croissance des cellules cancéreuses, arrêter les métastases et normaliser le cycle cellulaire. Cependant, davantage d’études scientifiques et d’études de recherche sont nécessaires pour appuyer cette affirmation.

Aide à la digestion

1. La papaïne est une enzyme digestive capable de réguler l'absorption de nutriments, les selles et l'environnement bactérien de vos intestins.

Effets secondaires des graines de papaye

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0']));]; malgré les nombreux avantages, il existe certains effets secondaires à prendre en compte, tels que ses effets sur la pression artérielle, la fertilité et la santé cardiaque. En outre, la consommation d'une quantité excessive de ces graines peut entraîner une toxicité en raison de la présence de benzothiocyanate d'éthyle, ce qui peut se traduire par des problèmes gastro-intestinaux et des réactions allergiques.

Pression artérielle

1. Des études ont montré que ces graines peuvent faire baisser la pression artérielle, mais combinées à d'autres médicaments pour la tension artérielle, elles peuvent être dangereuses.

Fertilité

1. Ces graines sont traditionnellement considérées comme un contraceptif masculin, alors si vous essayez d'avoir un bébé, évitez de manger ces graines.

Santé du coeur

1. Le niveau de graisse de ces graines est élevé. Par conséquent, une quantité excessive peut faire baisser votre taux de cholestérol et augmenter le risque de certains problèmes cardiovasculaires.

2. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.