La levure de riz rouge / le riz rouge abaisse le cholestérol

1. Sur le lien photo ici, vous voyez de la levure de riz rouge (en néerlandais: riz rouge). Il n'est peut-être pas très beau et il a également un goût différent du riz blanc normal que nous connaissons tous.

1. En Chine, cette nourriture est utilisée depuis des siècles pour traiter une variété de maux. Ce riz résout en particulier les problèmes de digestion et de fonction intestinale.

1. Dans le reste du monde, cela est de plus en plus utilisé. Les médicaments sont de plus en plus abandonnés et les gens se fient de plus en plus à une approche naturelle. C'est en partie parce que les médicaments ont souvent des effets secondaires désagréables et parce que certains médicaments sont très chers. Si vous pouvez éviter la franchise, c'est une étape que certaines personnes franchissent ou si vous êtes aux États-Unis. vous ne pouvez pas vous permettre des frais médicaux élevés.

1. Aux Pays-Bas, le riz rouge contre le cholestérol est pratiquement inconnu, seulement en Amérique, il est en hausse et a déjà provoqué beaucoup d'agitation, à la fois positive et négative. Pourquoi négatif? Pourquoi positif? Il y a un certain nombre de choses qui ne sont pas tout à fait claires à propos du riz rouge.

Amérique

1. En 1999, il y avait un certain nombre d'études en Amérique sur le riz rouge. Il a été conclu à la fin des études que ce riz rouge peut en fait abaisser votre taux de cholestérol.

1. La raison pour laquelle le riz rouge peut réduire votre cholestérol est qu'il contient des traces d'une statine naturelle appelée lovastatine. En partie à cause de cela, il a été retiré des étagères en Amérique. Ce n'est pas interdit, mais comme il contient une forme de statine, tout le monde ne peut pas simplement le vendre.

1. Aujourd'hui, il est toujours disponible comme d'habitude, mais seulement lorsque la lovastatine a été filtrée. En effet, cela signifie que l'effet d'un agent hypocholestérolémiant naturel n'est plus valable. Malgré cette loi, il existe encore des fabricants qui le vendent sans enlever la lovastatine.

Est-ce que ça marche aussi pour moi?

1. Oui et non! Oui, car il est prouvé que le riz rouge peut en fait réduire votre cholestérol. Mais aussi non, car vous ne savez pas toujours si vous achetez du riz rouge avec ou sans statine naturelle. Donc si vous voulez vraiment vous débarrasser de votre cholestérol élevé sans médicaments, il est utile de prendre d'autres mesures préventives en plus du riz rouge, par exemple, comme plus de sport, arrêter de fumer et boire et manger plus sainement.

1. Comme pour tous les aliments qui aident à réduire le taux de cholestérol, le simple fait d'ajouter du riz rouge à votre alimentation ne suffit souvent pas à réduire votre taux de cholestérol. Par exemple, si vous mangez une bouchée grasse tous les jours en plus du riz rouge, cela n'a généralement pas beaucoup de sens.

1. Il est important d'améliorer la santé de l'ensemble de votre alimentation en plus de prendre du riz rouge afin d'obtenir l'effet désiré sur votre cholestérol le plus rapidement possible. Il est important de manger moins de matières grasses et de sucre et plus de fibres. La fibre peut être trouvée dans les fruits, les légumes et les produits à grains entiers. Vous remplacez donc le pain blanc par du pain brun et vous remplacez cette collation grasse par une pomme.

1. Si vous mangez également du riz rouge, abaisser votre cholestérol peut être plus rapide qu'avec une alimentation saine seule.

1. L'autre mesure supplémentaire que vous pouvez prendre pour réduire votre taux de cholestérol est de faire plus d'exercice. Si vous ne faites pas d'exercice actuellement pendant 30 minutes par jour, c'est déjà un bon pas à faire.

Où puis-je acheter du riz rouge?

1. Aux Pays-Bas, vous pouvez acheter du riz rouge dans une pharmacie. Dans les magasins en ligne, vous pouvez également le commander et le faire livrer à votre domicile. Vérifiez si la statine naturelle se trouve dans le riz rouge. Vous pouvez appeler la boutique en ligne avant de commander le produit et demander au personnel de la pharmacie s'il sait s'il s'agit de riz rouge dont la statine naturelle a été extraite ou non.

1. Vous pouvez également obtenir des capsules avec de la poudre de riz rouge. Vous pouvez l'acheter dans divers magasins d'aliments naturels avec des remèdes naturels pour améliorer votre santé.

Préparation de riz rouge

1. Le riz rouge peut être préparé de la même manière que les autres types de riz et combiné avec des légumes pour le rendre savoureux.

Recette avec du riz rouge

1. Comme le riz rouge peut être préparé de la même manière que le riz normal, vous pouvez également le manger de la même manière. Les viandes maigres comme le poulet se marient toujours bien avec le riz et sont également la meilleure viande à manger si vous voulez réduire votre cholestérol et continuer à manger de la viande de temps en temps. Vous pouvez choisir vous-même les légumes sautés, j'opterais pour une variante sucrée. L'avantage des légumes sautés est que vous obtenez en retour beaucoup de fibres, de minéraux et de vitamines.

1. Faites cuire le riz comme vous le faites avec du riz normal.

1. Coupez le poulet en petits morceaux et faites-le frire jusqu'à ce qu'il soit cuit, puis ajoutez les légumes sautés au poulet et faites sauter jusqu'à ce que tout soit cuit. Lorsque le riz est prêt, vous pouvez également l'ajouter à la poêle et bien mélanger.

1. Bon repas!

Enfin ...

1. Le riz rouge contient un ingrédient qui est un type de statine naturelle. Pour cette raison, le riz rouge aide à abaisser la tension artérielle. Cependant, lors de l'achat de riz rouge, assurez-vous de ne pas acheter la version dont la statine naturelle a été filtrée. Dans ce cas, vous pouvez aussi acheter du riz normal. Vous n'avez pas envie de préparer du riz rouge? Ensuite, vous pouvez également prendre des suppléments de riz rouge.

1. Le simple fait d'ajouter du riz rouge à votre alimentation pour réduire le cholestérol n'est pas toujours efficace. En effet, votre taux de cholestérol dépend également du reste de votre alimentation et de la quantité d'exercice que vous faites. Le riz rouge est donc une bonne aide pour réduire votre cholestérol, mais ce n'est pas une panacée.

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