La mauvaise influence de trop d'alcool sur votre santé

1. Presque tout le monde boit un verre de bière ou de vin de temps en temps. Certaines personnes sont plus régulières que d'autres, certaines personnes boivent un verre trop souvent et un petit pourcentage de la population a un réel problème de dépendance à l'alcool.

1. La qualité de l'alcool pour vous dépend donc principalement de la quantité que vous consommez. À dose modérée, l'alcool a même des effets positifs sur notre santé, semblent le montrer des études.

1. Les hommes et les femmes traitent l'alcool différemment.

1. Les scientifiques et les organisations de santé continuent de le souligner. Une consommation modérée d'alcool signifie un maximum de deux verres d'alcool par jour pour les hommes et un seul pour les femmes.

1. Pourquoi cette différence?

1. Les hommes ont plus d'eau dans leur corps que les femmes. L'alcool est distribué sur cette eau et les hommes auront donc moins d'alcool dans leur sang que d'eau avec la même consommation. Ainsi, même les femmes de grande taille peuvent boire moins d'alcool que les hommes pour rester en bonne santé.

2. Boire trop est parfois tout aussi mauvais que boire trop régulièrement.

1. Beaucoup de gens pensent qu'il n'y a pas de mal à boire trop chaque week-end, à condition de boire peu ou pas d'alcool en semaine. Cependant, c'était faux. Boire trop, même si vous ne le faites pas très souvent, annule les avantages d'une consommation régulière et modérée d'alcool sur la santé de notre cœur.

1. Même les personnes qui boivent trop rarement ont une pression artérielle plus élevée et un risque accru d'accident vasculaire cérébral, même si elles n'ont pas de maladie cardiaque. En fait, les personnes qui boivent régulièrement trop sont 56% plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral que les personnes qui boivent modérément ou non.

3. Boire augmente le risque de développer un cancer.

1. Plus vous consommez d'alcool, plus votre risque de cancer de la bouche ou de la gorge, du foie et du sein est élevé. Dans une méta-étude de scientifiques italiens qui a examiné plusieurs études sur la consommation d'alcool, il a été constaté que plus de quatre verres d'alcool par jour entraînaient un risque cinq fois plus élevé de cancer du sein, colorectal et pancréatique.

1. Boire un peu plus modérément s'est encore avéré donner un risque légèrement accru de cancer.

1. À son tour, il a été constaté que l'arrêt de la consommation d'alcool réduisait le risque d'un certain nombre de cancers. Par exemple, une étude canadienne a révélé que si les gens avaient arrêté de consommer de l'alcool pendant plus de 20 ans, ils couraient aussi peu de risque de cancer de la bouche et de la gorge que les gens qui n'avaient jamais bu.

4. Certaines boissons alcoolisées sont meilleures que d'autres.

1. Le vin rouge, par exemple, protège apparemment très bien contre les maladies cardiovasculaires. Cet avantage n'est pas tant dû au fait que le vin contient de l'alcool. Cela a été démontré à nouveau dans une petite étude espagnole récente.

1. Les hommes plus âgés qui présentaient un risque accru de développer une maladie cardiovasculaire ont été divisés en trois groupes. Un groupe a reçu un à trois verres de vin rouge avec de l'alcool par jour, un deuxième groupe a reçu la même quantité de vin rouge mais pas d'alcool et un troisième groupe a reçu un à trois verres de gin par jour.

1. Les hommes qui ont bu du gin n'ont vu aucune différence dans leur tension artérielle. Les hommes qui buvaient du vin rouge avec de l'alcool ont vu leur tension artérielle baisser légèrement. Mais les hommes qui ont bu du vin rouge sans alcool ont en fait vu leur tension artérielle chuter sensiblement!

1. L'étude a conclu que l'effet des polyphénols a probablement joué un rôle ici. Ce sont des antioxydants présents dans la peau des raisins.

5. Il vaut mieux ne pas combiner certains médicaments avec de l'alcool.

1. Cela ne s'applique pas uniquement aux médicaments dont vous pouvez soupçonner qu'il est risqué de les utiliser avec de l'alcool, tels que les médicaments qui vous rendent somnolent ou les analgésiques à base d'acétaminophène ou de paracétamol. Les médicaments sur ordonnance peuvent également être dangereux en association avec l'alcool: médicaments contre les maladies cardiovasculaires, les problèmes digestifs, le diabète, les crises d'angoisse et la dépression.

1. Lisez toujours attentivement la notice et consultez votre médecin traitant en cas de doute.

1. Quelle est votre relation avec l'alcool, faites-le moi savoir! Soumettez votre commentaire ci-dessous.